Sisi Spiritual dari ADHD dan Penimbunan

Saya berkesempatan makan siang dengan psikiater Dr. Melva Green, seorang spesialis gangguan kecemasan di acara TV A&E Penimbun. Pernahkah kamu melihatnya? Ada sesuatu yang sangat menakutkan tentang pertunjukan ini bagi siapa saja yang memiliki tipe ADHD yang cluttery. (Saya baru saja mengada-ada. Apakah ada tipe lain?)

Ketika saya bertanya kepada Dr. Green tentang hubungan antara ADHD dan gangguan menimbun (yang baru-baru ini ditunjuk sebagai bentuk gangguan mental yang berbeda daripada jenis OCD), ia berkata, “Banyak, banyak penimbun menderita ADHD, dan semua yang menderita ADHD berisiko menjadi penimbun.”

Ketika saya bertanya mengapa itu terjadi, dia menjelaskan, “mereka yang menderita ADHD menjadi penimbun dengan kehilangan fokus dan beralih ke hal berikutnya sebelum menyelesaikan yang terakhir. Masalah ini menjadi patologis ketika persepsi mereka menjadi sangat menyimpang sehingga mereka tidak dapat melihat keseluruhan gambar. Mereka mungkin fokus pada lampu, sepotong pakaian, lukisan, dan kehilangan jejak hubungan yang mendukung mereka. "

Saya merenungkan, ketika kami berbagi kentang goreng, tentang lemari, rak, dan ruang bawah tanah saya sendiri. Tanpa anak-anak di sekitar, rumah sekarang tampak penuh, well, adil barang. Seumur hidup - tiga masa kehidupan - kenangan, koleksi, gairah saat ini dan sebelumnya ditumpuk atau diisi di rak buku, di laci, di dalam kotak, dan kadang-kadang dalam ketakutan tumpukan. Namun semua hal ini penuh makna dan akan mengambil kekuatan tertentu untuk berpisah. Saya menyebutkan kebingungan saya.

[Swa-Uji: Apakah Kekacauan dan Disorganisasi Anda Tidak Terkendali?]

"Tidak apa-apa," kata Green penuh kasih. "Masuk akal. Disorganisasi kognitif mengarah pada disorganisasi fisik. ”Ia masuk ke saus barbekyu dan melanjutkan. “Kamu harus jujur ​​dengan dirimu sendiri. Jangan tersinggung bahwa Anda memiliki masalah. Kita semua perlu mempelajari apa yang kita lakukan dengan baik, dan mendapatkan bantuan dengan apa yang tidak kita ketahui. Satu-satunya perbedaan antara menimbun dan mengumpulkan adalah... tinggal terorganisir! ”Yang tidak mudah bagi mereka yang menderita ADHD.

Green mengakui kesulitan dan berbicara tentang bagaimana mereka yang menderita ADHD perlu terhubung dengan orang lain yang melihat mereka sebagai orang utuh, dan yang mendapatkan perbedaan tanpa membuat patologi mereka. "Perawatan medis tidak mengakui sisi spiritual dari gangguan ini." Ketika saya menekan Dr. Green - yang secara intuitif berbakat sejak dia seorang anak - tentang sisi spiritual, dia berbicara tentang momen "aha" ketika kita mulai melihat hubungan antara kondisi internal dan eksternal kita.

"Tapi ada perbedaan antara terobosan dan transformasi," katanya. "Sebuah terobosan adalah ketika bola lampu padam dan Anda mendapatkan perspektif tentang masalah Anda, apa pun itu. Tetapi sebenarnya menciptakan perubahan berkelanjutan dalam hidup Anda terjadi selangkah demi selangkah, satu demi satu. ”

Ketika Anda menonton acara TV, psikiater, terapis, dan konselor muncul hanya beberapa menit untuk membantu penimbun mendapatkan terobosan yang memungkinkan penggerak untuk membersihkan sampah — tetapi tantangan sebenarnya muncul setelah pertunjukan sudah selesai. Transformasi tidak selalu terjadi karena, katanya, "Ini adalah praktik. Sebuah latihan spiritual. "Saya bertanya kepadanya apa yang membuatnya spiritual, dan dia berkata," Spiritual, karena Anda menemukan ruang untuk bernapas. "

["Apakah aku pernah menggunakan benda ini?"]

Green ikut menulis buku itu Ruang bernafas: Buka Hati Anda dengan Mengurai Rumah Anda, yang penuh dengan alat untuk mengatasi sisi spiritual kekacauan. Dalam buku itu, ia berbicara tentang perbedaan antara para penimbun dan orang-orang biasa, karena para penimbun tidak dapat memprioritaskan objek mana yang memiliki nilai lebih besar daripada yang lain. “Ketika dihadapkan dengan keputusan untuk memilih antara jalinan gantungan kawat dan album foto masa kecil, seorang penimbun akan panik. Itu keputusan yang nyaris mustahil bagi mereka untuk membuat. "

Koneksi ADHD jelas di sini; memprioritaskan tidak datang secara alami kepada kita, dan memilih bisa menyakitkan. Tetapi kadang-kadang kita tahu bagaimana perasaan kita. Ketika kita jelas tentang apa yang kita inginkan, kekuatan fokus kita mengalir melalui kita dan kita dapat memindahkan gunung.

Nasehat terakhir Dr. Green terbukti secara ilmiah. “Meditasi sangat penting. Ini membantu kita menjadi jelas. ”

[Love It, Use It, atau Lose It]

Diperbarui pada 22 Juni 2018