Penerimaan Diri adalah Cara Menumbuhkan

Sepanjang tahun ini, semua orang kecuali saya tampaknya berada dalam semangat "Tahun Baru, Baru Saya". Tentu, frasa ini cukup menarik; tetapi saya suka siapa saya baik-baik saja dan saya tidak tertarik untuk terus terobsesi tentang kelemahan, kegagalan dan keterbatasan saya. Untuk saya, penerimaan diri adalah cara untuk tumbuh.

Di permukaan, saya tidak melihat ada yang salah dengan keinginan untuk tumbuh dan meningkatkan diri sendiri. Dan saya tahu bahwa keinginan untuk menjadi yang lebih baik tidak selalu berarti Anda tidak menyukai siapa diri Anda saat ini. Tetapi bagi kita yang berjuang dengan penerimaan diri, “peningkatan diri” bisa menjadi palu lain untuk mengalahkan diri kita sendiri.

Saya mengakui bahwa penerimaan diri itu tidak mudah. Ada saat ketika saya menganggapnya tidak lebih dari konsep yang tidak pernah bisa menjadi nyata. Tidak mungkin tercapai. Karena mari kita hadapi itu, menjadi Hitam, aneh dan wanita di dunia ini berarti harus menghadapi penolakan secara teratur. Yang lebih buruk, adalah bahwa penolakan ini seringkali datang dari orang-orang yang benar-benar Anda inginkan dan perlu Anda terima, keluarga. Dan seiring berjalannya waktu, kita menerima penolakan mereka dan menjadikannya milik kita sendiri. Lapiskan

stigma penyakit mental di atas itu dan tidak heran sahabat saya adalah anjing saya Xena.

Kemungkinan Menerima Diri Sendiri

Sampai baru-baru ini, saya tidak tahu bagaimana melakukan pekerjaan penerimaan diri. Kemampuan saya untuk melakukannya sekarang adalah berkat karunia terapi kelompok dan terapis terampil yang membantu saya memahami bahwa belajar untuk menerima diri saya apa adanya (dan tidak) adalah suatu perubahan dan pribadi pertumbuhan.

Berikut adalah 3 cara Anda dapat mulai mengerjakan penerimaan diri sendiri:

1. Akui diri Anda dan orang lain apa yang Anda lakukan dengan benar. Ya, itu artinya sesumbar sedikit! Menjadi seperti anak kecil tentang hal itu. Anak-anak akan membual tentang apa pun termasuk berapa lama mereka bisa bersendawa. Mengapa tidak menepuk-nepuk punggung Anda selama 10 menit berjalan? 10 menit lebih baik daripada tidak sama sekali.

2. Akui diri Anda dan orang lain tentang keterbatasan Anda. Saya sering harus mengingatkan orang bahwa saya memiliki memori yang kurang optimal. Dengan meletakkannya di sana, saya berhasil menghindari perasaan keras dari orang-orang ketika saya tidak dapat mengingat nama mereka. Istri dan anak-anak saya tidak terlalu frustrasi ketika saya tidak dapat menemukan kunci saya dan sering membantu saya melacaknya.

3. Mengakui diri sendiri dan orang lain bahwa Anda telah melakukan yang terbaik dengan apa yang Anda miliki dan ketahui saat ini. Tidak ada yang sempurna. Kegagalan tidak bisa dihindari. Tapi ya, Anda memang mendapatkan "E" untuk usaha.

Anda juga dapat terhubung dengan Tanisha Neely di Indonesia, Facebook dan Google+ dan Linkedin