Katakan "Tidak" pada Holiday Stress

Berbicara tentang stres liburan, kali ini tahun lalu (2011), saya adalah liburan yang berantakan dan kesehatan mental saya berantakan. Saya mencari tinggi dan rendah karena suatu alasan, alasan apa pun, untuk merayakan musim liburan. Tapi aku masih belum pulih dari pertarungan yang parah dengan stres pasca-trauma dan tumpang tindih suasana hati bipolar yang membuat saya cemas, gelisah dan menganggur. Hubungan saya dengan hampir semua orang penting bagi saya, termasuk istri dan anak-anak saya, menderita dalam beberapa hal. Tidak ada yang masuk akal bagi saya (apalagi kebahagiaan) dan kemampuan saya untuk bernalar telah meninggalkan saya untuk sementara waktu.

Perasaan aneh, pesimistis dan tidak mampu menolongnya. Demi anak-anak saya, saya selalu berhasil menjadi pesta instan dalam sebuah kotak! Tetapi saya tidak bisa lagi melawan kegelapan batin saya dengan menjadi cahaya foto keluarga dan pesta makan malam. Tidak ada energi yang tersisa untuk mengoordinasikan pertukaran hadiah atau perayaan lainnya. Saya tidak memilikinya lagi dalam diri saya.

Maju cepat ke 2012. Tidak banyak yang berubah. Saya masih belum pulih dari penyakit mental dan secara teknis saya masih menganggur. Dan meskipun hubungan saya tidak menderita seperti dulu, mereka masih rapuh.

Katakan "Ya" untuk Happiness Liburan

Saya jauh lebih sehat dan lebih bahagia tahun ini daripada tahun lalu karena saya telah berubah; perspektif saya berubah, kebiasaan perawatan diri saya berubah, kebutuhan saya untuk membuat orang lain bahagia berubah. Tahun ini, saya tidak mencari alasan untuk bahagia, saya hanya memutuskan bahwa saya ingin menjadi bahagia. Aku membiarkan diriku lolos dan hanya melakukan hal-hal yang benar-benar membuatku dan keluargaku senang. Saya hanya mengatakan "Tidak" untuk yang lainnya. Sekarang saya merajut hadiah unik untuk keluarga dan teman, bukannya memicu kecemasan saya di mal, lalu lintas, dan utang. Saya menjadi tuan rumah pitch-in daripada melakukan semua memasak sendiri. Saya membiarkan anak-anak melakukan sebagian besar dekorasi bahkan jika itu tidak terlihat katalog sempurna.

Liburan ini, saya lakukan lebih sedikit, menghabiskan lebih sedikit dan lebih sedikit stres untuk menikmati musim liburan lebih banyak.

Anda juga dapat terhubung dengan Tanisha Neely di Indonesia, Facebook dan Google+ dan Linkedin