Membantu Keluarga Kita Memahami Bipolar Mind

Membantu keluarga kita memahami pikiran bipolar kita bukanlah tugas yang mudah. Saya cukup beruntung memiliki keluarga yang mendukung saya terlepas dari saya diagnosis gangguan bipolar 2. Namun, ini tidak selalu terjadi. Jadi saya ingin membagikan apa yang telah saya pelajari dalam proses membantu keluarga saya memahami pikiran bipolar saya.

Pengalaman Pribadi Saya Membantu Keluarga Saya Memahami Bipolar Mind

Setelah diagnosis gangguan bipolar 2, saya menghabiskan bertahun-tahun berusaha membantu keluarga saya memahami pikiran bipolar saya, khususnya ayah saya. Ayah saya adalah mantan pengusaha kelautan dan pekerja keras. Dia juga mengaku sebagai pemikir tingkat yang sangat permukaan.

Saat ini, sangat lucu betapa berbedanya cara berpikir kita, tapi itu tidak selalu situasinya. Saya ingin ayah saya sangat memahami gangguan bipolar saya, sampai-sampai menyebabkan konflik di antara kami selama bertahun-tahun. Tidak peduli seberapa keras saya mencoba menjelaskannya, dia jujur ​​tentang fakta bahwa dia tidak mengerti mengapa saya akan menganalisis situasi secara berlebihan dan merespons secara emosional seperti yang saya lakukan. Saya menyalahkannya karena tidak memahami kedalaman emosi saya,

empati ekstrim dan cara pikiran bipolar saya bekerja, tetapi kemudian segalanya berubah ketika saya menerima diagnosis gangguan bipolar 2 saya. Saya menyadari bahwa saya terlalu banyak bertanya pada keluarga saya, terutama ayah saya. Tidak peduli berapa banyak usaha yang mereka lakukan di dalamnya, saya meminta mereka untuk melakukan hal yang mustahil.

Menjelaskan Gangguan Bipolar pada Keluarga Kami

Saya telah belajar bahwa kita dapat mencetak setiap artikel tentang gangguan bipolar dan melakukan penelitian dalam keluarga kita wajah anggota, tetapi menurut pendapat pribadi saya itu bukan cara terbaik untuk menjelaskan gangguan bipolar kepada kami keluarga. Pertama, kita harus mengakui rasa tidak aman kita, seperti yang kulakukan dengan ayahku. Kami ingin keluarga kami memahami gangguan bipolar kami dengan sangat buruk karena kami yakin itu akan memungkinkan kami terimalah diri kita sendiri. Itu menyebabkan kita terlalu menekankan pada apa yang keluarga kita pikirkan tentang diagnosis kita, alih-alih berfokus pada apa yang kita pikirkan tentang itu.

Cara kita memandang kesehatan mental, diagnosis gangguan bipolar, dan diri kita sendiri adalah yang paling penting. Keluarga kami yang benar-benar memahami apa artinya memiliki gangguan bipolar tidak menentukan cinta dan hormat mereka kepada Anda atau saya. Dalam situasi dengan ayah saya, saya menyadari bahwa begitu lama saya percaya bahwa untuk benar-benar mencintai seseorang, Anda harus memahami segalanya tentang mereka. Bukan itu masalahnya. Menjelaskan gangguan bipolar kepada keluarga kita berarti mengungkapkan kepada mereka bahwa kita tidak mengharapkan mereka untuk memahami pikiran dan emosi kita. Namun, kami berharap mereka mendukung perjalanan kami dalam mencari pengobatan dan menjalani kehidupan otentik sebagai seseorang dengan kondisi kesehatan mental (Mendukung Seseorang dengan Gangguan Bipolar: Untuk Keluarga dan Teman).

Kita harus membiarkan mereka jujur ​​dan mengajukan pertanyaan tanpa bersikap defensif. Mereka yang memilih untuk tidak mendukung kami adalah yang harus kami tinggalkan. Itu memberi lebih banyak ruang bagi kita untuk fokus dan menghabiskan waktu bersama orang-orang dalam keluarga kita yang ada untuk mendukung kita terlepas dari diagnosis.