Ingin Harga Diri Lebih Tinggi? Berhenti Melakukan 6 Hal Ini

Anda ingin harga diri yang lebih tinggi, tetapi tidak bisa sampai di sana. Mengapa? Sayangnya, kita adalah makhluk kebiasaan. Sebagai manusia, kita menentang perubahan karena sering menimbulkan perasaan tidak nyaman dan cemas. Ketika kita menghindari mengubah pikiran atau kebiasaan kita (karena jujur ​​saja, bahkan yang negatif pun bisa nyaman), tidak ada yang benar-benar berubah dan itu termasuk Anda harga diri. Ketika Anda berhenti melakukan apa yang ego Anda, atau pikiran menakutkan Anda mengatakan kepada Anda adalah "benar" karena itu "aman," Anda mulai mendapatkan kekuatan atas hidup Anda, dan mengembangkan harga diri yang lebih tinggi (Apa itu harga diri yang sehat?).

6 Hal yang Harus Berhenti Dilakukan jika Anda Ingin Harga Diri Lebih Tinggi

1. Berhenti membenci apa yang Anda lihat di cermin. Semakin Anda fokus pada hal-hal negatif dalam hidup, semakin banyak pikiran Anda dipenuhi bicara sendiri yang negatif. Sebagai gantinya, pecahkan polanya dengan mencoba menemukan satu hal baik tentang diri Anda untuk dikatakan. Berterimakasihlah pada tubuh Anda karena telah mendukung Anda hari ini, kaki Anda untuk membuat Anda bangun dari tempat tidur. Mulailah dengan satu atau dua hal yang menyenangkan dan tingkatkan lebih banyak jika Anda bisa.
   instagram viewer

2. 

   Berhentilah menghindari hubungan baru hanya karena hubungan lama tidak berhasil. Hubungan yang paling kejam dan menyakitkan mengajarkan kita sesuatu. Apakah itu orang lain yang brengsek, ya, tapi itu juga mengajarkan kita pelajaran yang kuat tentang diri kita sendiri. Ada tujuan untuk semua orang yang Anda temui dan setiap hubungan yang Anda miliki. Ini bagi Anda untuk belajar lebih banyak tentang dengan siapa Anda ingin bersamanya. Ini termasuk teman dan pasangan romantis.

3. Berhentilah terlibat dalam gosip. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa setelah Anda berbicara tentang seseorang di belakang mereka, Anda merasa pusing? Membicarakan orang lain dengan cara negatif memunculkan hal terburuk dalam diri Anda, termasuk perasaan negatif yang membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri. Hindari dorongan untuk terlibat dalam badmouthing, dan pikirkan empati: mengapa orang ini bisa memicu Anda? Apa pelajarannya di sini?
4. Berhentilah mengatakan semuanya baik-baik saja. Tidak ada yang bisa membantu Anda jika Anda tidak memberi tahu mereka apa yang terjadi. Ini memengaruhi harga diri Anda karena ketika Anda menyangkal perasaan Anda, Anda sebenarnya menyangkalnya juga untuk diri sendiri. Ini membuat Anda lebih sulit untuk mengekspresikan diri nanti. Orang yang percaya diri hargai perjuangan dan perasaan mereka. Anda tidak harus berpura-pura baik-baik saja karena semua orang berjuang dari waktu ke waktu.
5. Berhenti menyalahkan orang lain. Masa lalu adalah masa lalu dan terkadang itu menyebalkan. (5 Langkah untuk Maju dalam Pemulihan Kesehatan Mental) Tetapi untuk melanjutkan, Anda harus secara radikal menerima bahwa ini adalah siapa mereka dan Anda tidak dapat mengubah masa lalu. Ketika Anda mengingatkan diri sendiri tentang hal ini, Anda meningkatkan harga diri Anda karena Anda tidak menempatkan lebih banyak energi pada sesuatu yang tidak dapat diperbaiki. Anda bertanggung jawab atas hidup Anda. Saat Anda menyalahkan orang lain atas apa yang Anda alami, Anda memberi orang lain kuasa atas bagian hidup Anda.
6. Berhentilah mencoba untuk menyenangkan semua orang. Dengan menyangkal diri sendiri waktu Anda dan kebutuhan Anda sendiri, Anda membangun kebencian dan harga diri Anda habis. (Apakah Anda Orang yang Menyenangkan?) Anda harus mengutamakan diri sendiri dan orang lain sebagai yang kedua, karena Anda tidak dapat menjaga orang lain jika Anda tidak berada di tempat yang baik. Kamu tidak bisa mengandalkan orang lain untuk harga diri. Mencoba menyenangkan orang lain dan berusaha hanya akan membuat Anda lelah. Membuat diri Anda bahagia akan membantu orang lain merasa bahagia juga.

Bahkan menerapkan satu atau dua dari ini dapat membuat perbedaan besar dalam harga diri Anda. Cobalah yang terbaik dan lihat apa yang bisa Anda hentikan hari ini.

Emily adalah penulis Ekspresikan Dirimu: Panduan Remaja Putri untuk Berbicara dan Menjadi Diri Sendiri. Anda dapat mengunjungi Emily Situs web Bimbingan Gadis. Anda juga dapat menemukannya di Facebook, Google+ dan Indonesia.