Orang dengan Penyakit Mental Tidak Lebih Marah!

Saya merasa seperti saya melakukan banyak permintaan maaf belakangan ini. Saya muak mengatakan: "Saya menyesal", "Maaf, aku tidak bermaksud begitu", "Maafkan aku" atau yang ini kreatif: "Tolong, biarkan aku membersihkan karpetmu karena aku oh sangat menyesal telah menyebutmu kata pilihan saat kita bertarung... Apakah Anda perlu meminjam uang? Seperti sepatu bot kulit baruku? Bawa mereka. Karena, sial, aku minta maaf! "

Get Over It: We Can Express Anger!

Karena saya memiliki penyakit mental yang sering saya rasakan apa saja emosi negatif yang saya ungkapkan dengan cepat dianggap bagian dari penyakit saya. Mengapa saya tidak bisa jujur, marah, dan tidak menyesal? Karena, rupanya, saya tidak seperti teman yang melakukannya tidak hidup dengan penyakit mental dan siapa yang bisa memanggil saya nama jahat jika kita berdebat. Kakakku yang bisa menutup telepon dan mengabaikanku selama berminggu-minggu sampai saya katakan saya minta maaf. Jika saya mengeluarkan pilihan kata, well, saya pasti melewatkan beberapa obat. Bol.

Apakah menggunakan Prozac berarti saya tidak dapat mengekspresikan emosi? Kami diizinkan berdebat sesekali dan tidak karena kita memiliki penyakit mental tetapi karena detak jantung kita sangat buruk. Kita dapat meminta maaf kapan dan jika kita mau - sama seperti orang lain. Kita diizinkan untuk marah hanya sebanyak kita diizinkan merasakan sukacita dan seluruh spektrum emosi manusia.

Dosis Kemarahan yang Sehat ...

Saya akan salah jika saya mengoceh tanpa menyebutkan bahwa kemarahan bisa menjadi tanda masalah sehubungan dengan penyakit mental tetapi bukan itu yang saya fokuskan di sini-- Saya punya posting lain yang fokus pada ini.

Harus mengatakan kami menyesal - atau merasa berkewajiban - ketika berhubungan langsung dengan diagnosis kami tidak adil. Pernahkah Anda menjadi penerima seseorang yang bertanya kepada Anda, "Apakah Anda minum obat? " atau "Apakah kamu melihat psikiatermu belakangan ini?" Itu selalu baik. Cara yang cukup menyenangkan untuk membuat kita marah.

Intinya: Jika kemarahan kita dianggap sebagai akibat langsung dari diagnosis kita, itu adalah stigmatisasi dan saat itulah kita harus menyatakan: "Saya marah karena (masukkan mengapa di sini) dan bukan karena penyakit saya" atau melemparkan kata-kata lain, setelah semua, jika mereka sudah berpikir kita mengungkapkan perasaan kita hanya karena diagnosis kita, mereka perlu tercerahkan.

Mengapa saya menulis tentang penyakit mental dan kemarahan?

Alasan topik berasal dari kehidupan kita, intelek dan proses berpikir kita, tetapi yang ini berasal dari sesuatu yang sederhana seperti panggilan telepon. Seseorang yang sangat saya cintai (bahkan lebih dari anjingku!) Berhenti berbicara kepada saya karena kami terlibat pertengkaran. Kami jarang bertengkar, saya jarang berdebat dengan siapa pun, itu melelahkan. Tapi kami berdua mengatakan beberapa hal buruk dan kami berhenti berbicara sampai, akhirnya, aku mencium @ss dan menelepon dan berkata Saya minta maaf. Hanya aku. Pada akhirnya itu murni salahku dan bukan, katakanlah, bagian normal dari wacana manusia.

Saya menulis blog tentang perasaan seperti domba hitam di keluarga saya dan ini termasuk dalam kategori yang sama. Seringkali, kemarahan kita yang diungkapkan diasumsikan sebagai bagian dari penyakit kita. Itu kontraproduktif karena anggapan itu membuat kita frustrasi. Saya tidak tahu tentang Anda tetapi saya tidak merasa ditentukan oleh penyakit saya, tidak, saya merasa ditentukan oleh hobi dan prestasi saya, selera dalam musik dan cinta untuk orang-orang dan hewan peliharaan saya.

Di atas segalanya, itu membuatku sedih. Itu membuat saya merasa saya berbeda karena penyakit saya. Saya salah. saya sakit. Itu tadi salahku. Tapi ternyata tidak. Kita semua menjadi marah dan kita semua perlu memastikan kemarahan tidak menjadi pelecehan, tetapi tolong, jangan katakan bahwa kemarahan kita adalah karena penyakit kita. Itu hanya kejam. Tolong katakan Anda minta maaf.

Kesimpulannya...

Jika kita benar-benar menghargai hubungan yang mengatakan bahwa kita menyesal, terlepas dari apa yang kita rasakan, dapat sia-sia. Pada akhirnya, itu adalah kata lima huruf dan mungkin lebih baik daripada kata empat huruf - Empat kata kata lebih menyenangkan, saya tahu. Selain itu, penting bagi kita untuk menyatakan, dengan cara yang sehat, bahwa kita tidak marah karena kita memiliki penyakit. Kami menjadi marah seperti orang lain.

Beri kami istirahat dan kami akan memberikan bantuan. Maaf jika ini menyinggung siapa pun. Ahem.