ADHD Dewasa: Terapi Perilaku Kognitif Terbukti Efektif

January 10, 2020 11:42 | Douglas Cootey
click fraud protection

Sebuah studi baru dari Massachusetts General Hospital (MGH) menunjukkan hal itu Cognitive Behaviorial Therapy (CBT) yang digunakan bersamaan dengan pengobatan ADHD efektif pengobatan untuk ADHD Dewasa dibandingkan dengan teknik relaksasi.

Efek Samping Obat ADHD Left Me Disabled

Saya telah mengatakan selama bertahun-tahun di blog saya, Pikiran Pecahitu pil tidak mengajarkan keterampilan. Terkadang Anda tidak mampu membelinya. Terkadang Anda kehabisan mereka. Terkadang mereka tidak bekerja. Terkadang Anda tidak menginginkannya. Apa pun alasannya, ada saatnya Anda harus menanganinya ADHD dewasa sendiri tanpa bantuan obat-obatan. Jika Anda hanya mengandalkan obat-obatan untuk mengobati ADHD Anda, maka saat-saat ini akan merugikan Anda.

Secara pribadi, saya tidak bisa menerima obat untuk ADHD. Saya menderita efek samping ketika menggunakannya. Bahkan, 17 tahun dan 11 bulan yang lalu, saya dinonaktifkan secara permanen karena Efek samping obat ADHD dan mengembangkan gangguan motorik kronis. Semua pertemuan dengan obat-obatan psikis setelah kejadian itu memperburuk gejala tic, jadi saya harus menjauh dari mereka. Sebaliknya, saya melihat ke dalam

instagram viewer
CBT. Itu adalah penyelamat bagi saya, memberi saya mekanisme untuk mengatasi masalah saya Gangguan ADHD dan impuls.

Efektivitas Pengobatan CBT dan ADHD dalam Pengobatan ADHD Dewasa

Sampai sekarang, penelitian tentang CBT masih tipis, tetapi sebuah penelitian besar muncul dalam laporan Agustus 2010 dari Jurnal Asosiasi Medis Amerika telah menunjukkan bahwa orang yang memanfaatkan CBT bersama dengan obat-obatan ADHD melihat pengurangan yang signifikan pada gejala ADHD hingga sembilan bulan setelah pelatihan CBT mereka — terutama gejala yang tidak bisa diringankan oleh para psikis.

"Obat-obatan sangat efektif dalam 'mengecilkan volume' pada gejala-gejala ADHD, tetapi mereka tidak mengajar keterampilan orang, "kata Steven Safren, direktur Behavioral Medicine di Departemen MGH Psikiatri. "Studi ini menunjukkan bahwa pendekatan berbasis keterampilan dapat membantu pasien belajar bagaimana mengatasi masalah perhatian mereka dan lebih baik mengelola gangguan yang signifikan dan mengganggu ini."

Menurut Dr. Safren, yang memimpin penelitian ini, "sesi dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan pasien ADHD dan termasuk beberapa hal seperti memulai dan memelihara sistem kalender dan daftar tugas, memecah tugas-tugas besar menjadi langkah-langkah yang dapat dikelola, dan membentuk tugas sepanjang karena rentang perhatian Anda akan memungkinkan, "serta mengatasi gangguan pepatah, dan belajar berpikir adaptif dalam stres situasi.

Studi ini menunjukkan pengurangan 30% yang luar biasa gejala ADHD dewasa di lebih dari dua pertiga dari kelompok CBT tetapi hanya sepertiga dari kelompok relaksasi. Sangat mengesankan.

Ke depannya, Dr. Safren penuh harapan. "Kami tahu bahwa obat-obatan ADHD efektif untuk pasien yang dapat meminumnya, dan tanpa obat-obatan akan lebih sulit untuk melakukannya mempelajari keterampilan yang diajarkan dalam penelitian ini, tetapi kami telah menunjukkan bahwa belajar keterampilan manajemen diri dapat membantu mengurangi gejala bahkan lebih lanjut. Sekarang kita perlu menentukan cara terbaik untuk melatih dokter dalam pendekatan ini dan waktu terbaik untuk memperkenalkan perawatan ini, bersama dengan mengeksplorasi cara-cara lain untuk membantu pasien yang tidak mendapatkan manfaat. "

Pengalaman saya sendiri dengan CBT sangat positif, itulah sebabnya saya dengan sungguh-sungguh merekomendasikan terapi ini kepada siapa saja yang bertanya kepada saya tentang perawatan ADHD. Pertanyaan apakah harus mengobati atau tidak adalah yang harus Anda lakukan dengan terapis Anda. Saya tahu banyak orang sukses yang menderita ADHD tetapi tidak menyembuhkannya. Mereka telah mengembangkan mekanisme koping yang membantu mengurangi gejala terburuk, tetapi yang paling penting, mereka mengembangkan gaya hidup yang memanfaatkan Kekuatan ADHD. Beberapa orang dewasa dengan ADHD menemukan bahwa obat itu sebenarnya menghambat kekuatan itu, menjadikannya rata-rata dibandingkan.

Jelas, kecuali efek samping, jika ADHD mengganggu kualitas hidup Anda, obat-obatan tersedia untuk membantu Anda. Namun, mereka seharusnya bukan satu-satunya solusi yang Anda cari. Ingat, pil tidak mengajarkan keterampilan. CBT dapat membantu Anda mempelajari teknik yang membantu Anda mengelola ADHD Anda dan mengambil kembali kehidupan Anda.

Sumber:

Laporan JAMA Agustus 2010

redOrbit

Apa itu CBT?