Jangan Menstigmatisasi Reaksi Emosional terhadap Pemilu AS

Menonton media sosial pada malam pemilihan AS minggu lalu membuat saya merasa takut dan penting untuk tidak menstigmatisasi jenis reaksi emosional terhadap pemilihan AS. Beratnya kata-kata orang dan ketakutan yang mereka ungkapkan pos demi pos dapat diraba melalui layar. Saya belum mencari yang negatif; Saya cukup mengklik tagar yang sedang tren # USElection2016 dan #ElectionNight. Posting keesokan paginya setelah kemenangan Donald Trump hampir sama. Tapi emosi pemilu AS seharusnya tidak distigmatisasi.

Ini sepertinya tidak ada hubungannya dengan kesehatan mental atau stigma pada pandangan pertama. Namun, saya melihat gelombang posting cemas di seluruh komunitas kesehatan mental pada hari-hari hingga dan mengikuti hasil pemilihan. Dan saya mulai memperhatikan stigma juga.

Pemilu AS Menyebabkan Beberapa Orang Menstigmatisasi Reaksi Emosional

Hasil dari pemilu membawa sejumlah besar reaksi dan emosi. Orang-orang di seluruh dunia berbagi ketakutan dan kekesalan mereka — bagaimana pemilihan itu telah memengaruhi mereka secara negatif. Ini adalah respons yang jujur ​​dan valid terhadap berita yang mereka dengar. Namun, tulisan-tulisan mulai bermunculan di benak saya

Yang saya lihat berkata, antara lain,

Dalam sebuah ras yang banyak bicara tentang memberdayakan perempuan, sekarang melihat perempuan runtuh dan menangisi demokrasi dalam aksi tampaknya berlawanan dengan intuisi.

Model kekuatan dan model kerendahan hati. Model kekecewaan yang sesuai dan kemudian modelkan tindakan.

Bagi saya, ini bukan seruan untuk bertindak, tetapi seseorang yang mengatakan kesal adalah kebalikan dari pemberdayaan - menjadi marah berarti lemah. Saya akui, ini adalah pertama kalinya saya melihatnya diarahkan pada wanita (biasanya laki-laki mendapatkan akhir dari pembicaraan semacam ini), tetapi masih merupakan pesan yang sama.

Dan apa artinya "kekecewaan yang pantas" bahkan artinya?

Orang-orang dibiarkan kesal tentang hasilnya. Biarkan kami memiliki waktu untuk menghadapi emosi yang kami alami. Saya setuju, kita seharusnya tidak menjadi pecundang karena itu adalah apa adanya, tetapi kesal tentang sesuatu bukanlah pecundang.

Banyak wanita merasa cemas karena hal-hal yang dikatakan dalam pemilihan; dan mempertimbangkan 1-in-5 orang yang berurusan dengan penyakit mental, persentase dari orang-orang itu juga akan berurusan dengan tidak hanya kecemasan biasa, tetapi tingkat gangguan kecemasan kecemasan. Memberitahu mereka bahwa mereka bereaksi dengan buruk berarti menstigmatisasi mereka.

Yang mengarahkan saya ke posting lain, atau lebih tepatnya komentar yang saya terima.

Stigma Reaksi Emosional Pemilu AS di Komunitas Kesehatan Mental

Saya telah memposting pesan dukungan melalui organisasi kesehatan mental yang saya relawan, mengundang orang untuk menghubungi jika mereka membutuhkan seseorang untuk diajak bicara. Organisasi ini berurusan dengan komunitas perilaku berulang yang berfokus pada tubuh (BFRB adalah gangguan seperti memetik kulit dan menarik rambut). Saya telah melihat banyak posting, terlalu banyak untuk dihitung, mengungkapkan bagaimana mencabut atau mencabut rambut seseorang meningkat dengan kegelisahan pemilihan, dan saya ingin memberi tahu masyarakat jika mereka membutuhkan seseorang, kami hadir untuk itu mereka.

Saya menerima beberapa balasan untuk posting ini dengan mengatakan, secara efektif, pemilihan seharusnya tidak menjadi alasan dorongan yang meningkat untuk memilih atau menarik dan kita hanya terpengaruh secara negatif oleh sesuatu jika kita membiarkan diri kita melakukannya menjadi.

Meskipun ada kebenaran mengatakan bahwa kita hanya terpengaruh seperti yang kita inginkan, kesehatan mental tidak mudah dikendalikan. BFRB menghilangkan kecemasan bagi banyak dari kita, jadi dalam situasi di mana kita menjadi sangat cemas, masuk akal untuk berputar sedikit di luar kendali. Menyarankan seseorang membiarkan diri mereka terkena dampak yang begitu keras adalah korban menyalahkan dan menstigmatisasi.

Cara Membantu Mereka yang Berjuang dengan Emosi Negatif sebagai Hasil Pemilu AS

Alih-alih memberi tahu orang-orang bahwa mereka berurusan dengan berita ini secara salah dan menstigmatisasi reaksi emosional terhadap pemilihan AS, kita harus saling memberi tahu bahwa kita ada di sini jika mereka membutuhkan dukungan. Tidak peduli sisi mana dari spektrum politik Anda jatuh, kita semua masih manusia dan kita harus terlebih dahulu mengakui satu sama lain seperti itu. Anda mungkin tidak mengerti mengapa seseorang begitu terpengaruh secara negatif oleh hasil pemilihan, tetapi kenyataannya adalah banyak orang, dan mengatakan kepada mereka bahwa mereka salah tidak mengubah itu, tetapi justru membuat mereka merasa lebih buruk. Mari kita lakukan apa yang kita bisa untuk menghindarinya.

Anda dapat menemukan Laura di Indonesia, Google+, Linkedin, Facebook dan blognya; juga lihat bukunya, Project Dermatillomania: Kisah-Kisah Dibalik Bekas Luka Kita.

Laura Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.