Pemulihan Tanpa AA: Menggunakan 12 Langkah dengan Cara Saya Sendiri

Orang-orang bertanya kepada saya bagaimana saya berencana untuk melanjutkan pemulihan tanpa AA dan tanpa mempraktikkan program 12 langkah. Saya tidak pernah memiliki jawaban yang mudah. Saya pernah ke AA, mengetahui langkah-langkahnya, dan memahami manfaat komunitas, tetapi saya harus menemukan jalan saya sendiri dalam pemulihan tanpa AA. Saya mengambil waktu untuk memikirkan apa yang membantu saya menjadi sadar dan membantu saya tetap sadar, dan menyadari bahwa banyak dari 12 langkah prinsip yang ada dalam pemulihan saya tanpa AA.

Pemulihan Tanpa AA Meninggalkan Ruang untuk Beberapa Prinsip 12-Langkah

Langkah 8, 9 dan 10 - Memperbaiki Kesalahan

Saya benar-benar menebus kesalahan yang saya bisa. Saya memperhatikan kata-kata dan tindakan saya sekarang. Saya minta maaf ketika saya mengatakan hal-hal yang menyakitkan, mencoba belajar dari kesalahan saya, dan bergerak maju dengan harapan menciptakan hubungan yang lebih baik. Tujuan saya adalah menjalani kehidupan yang otentik, dan itu termasuk bertanggung jawab atas semua kata dan tindakan saya. Saya tidak secara individu mempraktikkan langkah-langkah ini, tetapi saya melakukannya dengan cara saya sendiri mempraktikkan pertanggungjawaban atas tindakan dan kata-kata, dan memperbaiki dan mengubah jika diperlukan.

Langkah 12

Setelah mengalami kebangkitan rohani sebagai hasil dari langkah-langkah ini, kami mencoba membawa pesan ini kepada pecandu lain, dan untuk mempraktikkan prinsip-prinsip ini dalam semua urusan kami

Saya melakukan ini setiap hari. Saya membuat Voice in Recovery blog, tweet, dan bagikan kisah saya. Saya memberikan kembali kepada orang lain setiap hari untuk memberikan harapan, berbagi inspirasi, dan menghilangkan stigma kecanduan sehingga orang tidak merasa perlu berjuang sendirian. Saya membimbing satu lawan satu, dan setiap hari menjangkau mereka yang membutuhkan dukungan dan sumber daya. Saya merasakan pekerjaan saya dengan ViR dan blog ini adalah cara saya memberikan kembali kepada komunitas.

Pemulihan Tanpa AA Memungkinkan Fleksibilitas dalam Gagasan 12 Langkah Lainnya

Sponsor

Saya pribadi tidak memiliki sponsor, tetapi itu tidak berarti saya tidak bertanggung jawab kepada siapa pun. Dalam pemulihan saya tanpa AA, saya tetap jujur ​​dengan pasangan saya, keluarga saya, mentor saya, dan orang-orang yang saya mentor. Saya memiliki banyak orang dalam hidup saya, dan saya pergi ke orang yang berbeda berdasarkan kebutuhan saya.

Langkah 1

Kami mengakui bahwa kami tidak berdaya atas kecanduan kami - bahwa hidup kami menjadi tidak terkendali

Saya tidak menyukai gagasan tidak berdaya, dan pada awalnya merasa tidak tenang bahwa Langkah 1 meminta saya untuk mengakui bahwa saya tidak berdaya dalam hidup, dan ada terlalu banyak bukti yang menentang gagasan itu. Hidup saya, tidak terkendali seperti yang dirasakan dari dalam, terus maju untuk semua yang saya atau siapa pun yang melihat bisa melihat. Butuh dua tahun ketenangan hati untuk memahami dan berdamai dengan tidak pernah bisa menjadi sosial peminum, dan tidak peduli seberapa banyak saya pikir saya bisa mengambil risiko, saya punya terlalu banyak kehilangan jika saya kembali ke menggunakan.

Langkah 3

Membuat keputusan untuk mengubah kehendak dan hidup kita ke pemeliharaan Tuhan saat kita memahami Tuhan

Ya saya tidak memandang "membalikkan hidup saya" sebagai sesuatu yang bisa saya serahkan kepada Tuhan, atau makhluk tertinggi. Saya bergumul dengan agama dan menganggap diri saya spiritual atau agnostik. Bagi saya, langkah 3 adalah melepaskan. Melepaskan kendali, berpikir, saya tahu jalan yang benar, apa yang harus saya lakukan, dll. Itu menjadi tentang sesuatu yang lebih besar yang ingin aku katakan

Saya tidak tahu segalanya, apa yang saya lakukan tidak berfungsi, dan saya bersedia menerima bantuan atau bimbingan.

Saya melakukan langkah ke-3 di pantai dan menganggap alam dan alam semesta sebagai apa yang saya lepaskan dalam hidup saya. Saya terus berlatih melepaskan, dan memiliki tato yang mengatakan melepaskan sebagai pengingat bahwa ketika saya menempel terlalu keras pada sesuatu, atau mencoba mengendalikan sesuatu, saya harus melepaskan. Dan saya juga mengucapkan doa ketenangan dan mempraktikkan perhatian berdasarkan pelajaran melepaskan ini.

Membuat Pemulihan Sendiri Tanpa AA

Saya tidak menentang AA atau langkah-langkahnya. Saya pikir mereka adalah alat yang luar biasa dan merekomendasikan mereka kepada siapa pun yang mencoba untuk sadar atau mencoba untuk tetap sadar. Saya menghormati prinsip, ide, rasa kebersamaan, dan pemulihan akuntabilitas dengan penawaran AA. Tetapi saya mengambil bagian-bagian dari langkah-langkah yang bekerja untuk saya dan menerapkannya pada pemulihan saya tanpa AA, sementara juga menerima dan menggunakan ide-ide, praktik, dan teori alternatif.

Saya suka berpikiran terbuka karena saya tidak pernah tahu apa kebutuhan saya nantinya, dan suatu hari saya mungkin perlu pertanggungjawaban, yang berikutnya mungkin saya butuhkan untuk fokus pada melepaskan kontrol, atau meditasi, yoga, CBT, DBT, Pemulihan SMART dan keterampilan lainnya, sehingga fleksibilitas adalah aset yang bagus untuk saya. Setiap alat yang saya pelajari membantu memperkuat pemulihan saya.

Saya kira pemulihan saya tidak cocok dalam satu kotak. Saya memasukkan banyak hal, termasuk 12 langkah, dan menikmati membaca tentang agama Buddha dan 12 langkah, yang menarik dan bermanfaat. Saya tidak mengikuti skrip dan mengambil banyak jalur berbeda yang membantu saya tetap sadar.

Bagaimana perasaan Anda tentang langkah-langkahnya? Apakah Anda berlatih dengan rajin? Atau apakah Anda mengambil potongan dari mereka dan menerapkannya pada pemulihan Anda tanpa AA seperti yang saya lakukan?

Ikuti saya di Indonesia dan Facebook!