Tes untuk Pasangan / Mitra Kecanduan Internet
Bagaimana Anda tahu jika pasangan Anda mungkin kecanduan internet? Kerusakan hubungan kehidupan nyata tampaknya menjadi masalah nomor satu yang disebabkan oleh Kecanduan Internet. Kecanduan Internet secara bertahap menghabiskan lebih sedikit waktu dengan orang sungguhan dalam kehidupan mereka dengan imbalan waktu sunyi di depan komputer. Mitra pertama-tama merasionalisasi perilaku pengguna yang terobsesi dengan Internet sebagai "fase" dengan harapan bahwa ketertarikan itu akan segera hilang. Namun, ketika perilaku adiktif berlanjut, pertengkaran tentang peningkatan volume waktu dan energi yang dihabiskan online segera terjadi, tetapi keluhan seperti itu sering dibelokkan sebagai bagian dari penolakan yang ditunjukkan oleh Internet Pecandu. Pecandu Internet menjadi marah dan kesal pada orang lain yang mempertanyakan atau mencoba untuk mengambil waktu mereka dari menggunakan Internet. Misalnya, "Saya tidak punya masalah," atau "Saya bersenang-senang, tinggalkan saya sendiri," mungkin merupakan respons seorang pencandu internet. Perilaku-perilaku ini menciptakan ketidakpercayaan yang seiring waktu merusak kualitas hubungan yang dulu stabil. Tes kecanduan internet berikut ini akan membantu Anda menentukan apakah Anda mungkin berurusan dengan kecanduan internet di rumah Anda. Ingat saat menjawab, hanya pertimbangkan waktu pasangan Anda menggunakan Internet untuk tugas-tugas yang tidak terkait dengan akademik atau non-pekerjaan.
Harap jawab pertanyaan berikut dengan menggunakan skala ini:
1 = Tidak Berlaku atau Jarang.
2 = Kadang-kadang.
3 = Sering.
4 = Sering.
5 = Selalu.
1. Seberapa sering pasangan Anda menginginkan atau menuntut privasinya saat online?
1 = Jarang
2 = Kadang-kadang
3 = Sering
4 = Sering
5 = Selalu
2. Seberapa sering pasangan Anda mengabaikan tugas rumah tangga untuk menghabiskan lebih banyak waktu online?
1 = Jarang
2 = Kadang-kadang
3 = Sering
4 = Sering
5 = Selalu
3. Seberapa sering pasangan Anda lebih suka menghabiskan waktu online daripada dengan anggota keluarga lainnya?
1 = Jarang
2 = Kadang-kadang
3 = Sering
4 = Sering
5 = Selalu
4. Seberapa sering pasangan Anda membentuk hubungan baru dengan sesama pengguna online?
1 = Jarang
2 = Kadang-kadang
3 = Sering
4 = Sering
5 = Selalu
5. Seberapa sering Anda mengeluh tentang jumlah waktu yang dihabiskan pasangan Anda secara online?
1 = Jarang
2 = Kadang-kadang
3 = Sering
4 = Sering
5 = Selalu
6. Seberapa sering pekerjaan atau pekerjaan pasangan Anda menderita karena jumlah waktu yang dihabiskannya secara online?
1 = Jarang
2 = Kadang-kadang
3 = Sering
4 = Sering
5 = Selalu
7. Seberapa sering pasangan Anda memeriksa emailnya sebelum melakukan hal lain?
1 = Jarang
2 = Kadang-kadang
3 = Sering
4 = Sering
5 = Selalu
8. Seberapa seringkah pasangan Anda tampak menarik diri dari orang lain sejak online?
1 = Jarang
2 = Kadang-kadang
3 = Sering
4 = Sering
5 = Selalu
9. Seberapa sering pasangan Anda menjadi defensif atau tertutup ketika ditanya apa yang dia lakukan online?
1 = Jarang
2 = Kadang-kadang
3 = Sering
4 = Sering
5 = Selalu
10. Seberapa sering pasangan Anda mencoba menyelinap online melawan keinginan Anda?
1 = Jarang
2 = Kadang-kadang
3 = Sering
4 = Sering
5 = Selalu
11. Seberapa sering pasangan Anda mengabaikan menghabiskan malam romantis dengan Anda sejak menemukan dunia online?
1 = Jarang
2 = Kadang-kadang
3 = Sering
4 = Sering
5 = Selalu
12. Seberapa sering pasangan Anda menerima panggilan telepon aneh dari teman "online" baru?
1 = Jarang
2 = Kadang-kadang
3 = Sering
4 = Sering
5 = Selalu
13. Seberapa sering pasangan Anda membentak, berteriak, atau bertindak kesal jika terganggu saat online?
1 = Jarang
2 = Kadang-kadang
3 = Sering
4 = Sering
5 = Selalu
14. Seberapa sering pasangan Anda tidur larut malam karena dia menginap larut malam online?
1 = Jarang
2 = Kadang-kadang
3 = Sering
4 = Sering
5 = Selalu
15. Seberapa sering pasangan Anda tampak asyik dengan kembali online ketika offline?
1 = Jarang
2 = Kadang-kadang
3 = Sering
4 = Sering
5 = Selalu
16. Seberapa seringkah pasangan Anda berbohong atau mencoba menyembunyikan berapa lama ia menghabiskan waktu online?
1 = Jarang
2 = Kadang-kadang
3 = Sering
4 = Sering
5 = Selalu
17. Seberapa sering pasangan Anda memilih untuk menghabiskan waktu online daripada melakukan hobi yang pernah dinikmati dan / atau minat luar?
1 = Jarang
2 = Kadang-kadang
3 = Sering
4 = Sering
5 = Selalu
18. Seberapa sering pasangan Anda lebih suka menghabiskan waktu online daripada bercinta?
1 = Jarang
2 = Kadang-kadang
3 = Sering
4 = Sering
5 = Selalu
19. Seberapa sering pasangan Anda memilih untuk menghabiskan lebih banyak waktu online daripada berkencan dengan teman?
1 = Jarang
2 = Kadang-kadang
3 = Sering
4 = Sering
5 = Selalu
20. Seberapa seringkah pasangan Anda merasa tertekan, murung, atau gugup ketika offline yang tampaknya hilang begitu kembali online?
1 = Jarang
2 = Kadang-kadang
3 = Sering
4 = Sering
5 = Selalu
Nilai Anda:
Setelah Anda menjawab semua pertanyaan, tambahkan angka yang Anda pilih untuk setiap jawaban untuk mendapatkan skor akhir. Semakin tinggi skor, semakin besar tingkat kecanduan internet pasangan Anda. Berikut ini adalah skala umum untuk membantu mengukur skor:
20 - 49 poin: Pasangan Anda adalah pengguna on-line rata-rata. Dia mungkin menjelajahi Web agak terlalu lama, tetapi tampaknya memiliki kontrol atas penggunaannya.
50 - 79 poin: Pasangan Anda tampaknya mengalami masalah sesekali hingga sering karena Internet. Anda harus mempertimbangkan dampak penuh dari Internet pada kehidupan pasangan Anda dan pada hubungan Anda.
80 - 100 poin: Skor dalam rentang ini menunjukkan bahwa penggunaan Internet dapat menyebabkan masalah signifikan dalam kehidupan pasangan Anda dan hubungan Anda. Anda harus mengevaluasi bagaimana Internet memengaruhi hubungan Anda dan mengatasi masalah ini sekarang.
Yang mendasari perilaku adiktif online seperti itu bisa menjadi kejahatan dunia maya yang akan terjadi antara Anda dan pasangan Anda. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara menangani kejahatan dunia maya, silakan baca buklet baru eksklusif kami, Infidelity Online: Panduan Efektif untuk Membangun Kembali Hubungan Anda setelah Cyberaffair. Dan jika pasangan Anda mencetak terlalu tinggi untuk kenyamanan Anda, silakan merujuk ke:
Tertangkap di Net - Untuk membaca tentang menjadi Cyberwidow dan Co-dependency terkait dengan kecanduan internet.
Klinik Virtual Kami - untuk konsultasi segera tentang cara membantu situasi Anda.
lanjut: Penawaran Sampai Anda Rusak
~ semua pusat artikel kecanduan online
~ semua artikel tentang kecanduan
