Tetap Terhubung: Pentingnya Teman dalam Makan Pemulihan Gangguan

Gangguan makan bisa sangat mengasingkan diri dan kesepian. Menghitung kalori atau membuang makanan setelah makan membuat Anda sulit berada di dekat orang lain. Ada ketakutan bahwa Anda mungkin makan terlalu banyak, atau seseorang akan menyadari bahwa Anda hanya berpura-pura makan. Dibutuhkan banyak energi untuk menyembunyikan gejala gangguan makan Anda, dan itu membuatnya lebih mudah untuk tinggal di rumah dan memutuskan hubungan dengan teman-teman Anda.

Saya sangat beruntung. Teman-teman saya tahu tentang perjuangan saya dengan anoreksia, dan kami tetap dekat meskipun saya berusaha untuk mengisolasi dan bersembunyi di kali. Minggu ini saya kembali diingatkan betapa pentingnya teman bagi saya, dan bagaimana mereka berperan dalam membantu saya tetap dalam pemulihan.

Di masa lalu, saya senang menghabiskan waktu bersama teman-teman. Kami akan pergi ke suatu tempat untuk makan atau pergi ke kedai kopi lokal, dan menghabiskan berjam-jam berbicara tentang apa saja. Ini adalah saat-saat yang menyenangkan dan santai yang menopang saya dan sering memungkinkan saya untuk menjaga kewarasan saya.

Kemudian saya menderita anoreksia.

Saya tidak secara sadar berusaha mengasingkan diri. Itu terjadi secara bertahap. Seorang teman akan mengajak saya keluar untuk makan malam, dan saya akan terlalu takut untuk pergi karena saya tahu saya tidak akan bisa tahu berapa banyak kalori yang saya makan. Kadang-kadang saya masih akan pergi dan memesan air dan sepiring penuh selada dan sayuran hijau lainnya. Tapi aku sangat tegang. Saya tidak bisa hanya bersantai dan memesan cappuccino dan biscotti, atau salad yang benar-benar memiliki ayam atau udang di atasnya.

Segera menjadi lebih mudah untuk tinggal di rumah. Teman-teman saya kadang-kadang diperburuk dengan saya, dan saya ingat seorang teman mengatakan dia tidak mengundang saya ke acara anggur dan keju tahunan karena itu melibatkan makanan. Saya masih akan pergi dengan teman-teman saya, tetapi ada sesuatu yang hilang. Saya merasa lebih sulit untuk terlibat dengan orang-orang karena saya sendiri kelaparan dan saya terobsesi dengan kalori dan berat badan. Saya takut kehilangan kendali atas pegangan ketat saya pada berat badan saya, tidak menyadari pada waktu itu bahwa saya benar-benar kehilangan kendali dan anoreksia telah mengambil alih.

Kemudian saya dan suami saya berpisah untuk pertama kalinya karena dia tidak bisa menangani gangguan makan saya lagi. Ini hanya membuat saya ingin mengisolasikan lebih jauh. Saya pikir jika suami saya sendiri tidak tahan dengan saya, mengapa teman-teman saya ingin ada hubungannya dengan saya?

Saya punya beberapa teman yang gigih.

Mereka akan menelepon, dan saya akan menangis tentang pernikahan saya yang gagal dan upaya pemulihan saya yang gagal. Saya akan pergi ke rumah seorang teman dan kami akan duduk berjam-jam berbicara. Saya punya teman lain yang tinggal di kota lain dan memiliki dua anak, tetapi dia akan menelepon setiap hari dan memastikan saya baik-baik saja. Lalu ada teman saya, Michelle. Dia menyetir lebih dari setengah jam ke rumah saya untuk mendengarkan saya menangis dan berbicara, meskipun alergi terhadap kucing saya, bersin dan terisak sepanjang kunjungan.

Setelah suami saya pergi untuk kedua kalinya dua hari setelah Natal dan ketika saya masih sakit, saya berusaha untuk bersembunyi sebanyak mungkin. Saya sangat malu bahwa saya gagal lagi dalam pernikahan saya karena saya kambuh. Tetapi teman-teman saya tidak mengizinkan saya untuk mengasingkan diri, dan mereka mendorong saya untuk berusaha memulihkan diri saya dan masa depan saya sendiri. Mereka mendorong saya untuk percaya pada masa depan dan kehidupan tanpa anoreksia; hidup yang penuh dan bahagia.

Suami saya dan saya berusaha melakukan rekonsiliasi pada musim semi dan musim panas ini, dan itu adalah saat yang penuh harapan dan kecemasan karena saya terus mendengar apa yang salah dengan saya dan bagaimana saya harus berubah untuk membuat pernikahan kerja. Itu tidak pernah tentang dia. Itu selalu tentang saya dan kegagalan saya dalam pemulihan dan kegelisahan dan depresi yang datang dengan gangguan makan. Saya memiliki apa yang saya anggap sebagai kekambuhan ringan - meskipun untuk psikiater gangguan makan saya, tidak ada yang namanya a ringan kambuh - dan saya kehilangan beberapa kilogram.

Teman-teman saya ada di sana untuk memberi saya cek realitas. Dulu tidak hanya tentang saya, dan mereka mengatakan kepada saya bahwa saya adalah orang yang cantik, cerdas, dan baik yang mereka cintai. Masing-masing mendorong saya untuk makan dan bekerja pada pemulihan dengan caranya sendiri, dan saya bisa meskipun suara gangguan makan mengatakan saya tidak perlu makan.

Kemudian minggu ini, salah satu teman saya perlu tinggal bersama saya selama dua malam sementara dia dilatih untuk pekerjaan baru. Pelatihan adalah tempat saya tinggal, dan setidaknya satu jam perjalanan dari rumahnya. Sangat menyenangkan memilikinya di sini selama dua malam. Dia menyukai makanan Asia, dan dia akan membawa wadah berisi semua jenis makanan yang berbeda; makanan yang tidak akan pernah saya pesan karena saya masih takut kalori dan bertambah berat badan. Namun, dia akan bersikeras bahwa saya berbagi makanan dengannya dan saya melakukannya. Saya bisa berhenti menghitung kalori dan hanya makan ketika saya lapar dan berhenti ketika saya kenyang selama dua hari penuh.

Tadi malam, kami santai dan berbicara ketika kami makan hidangan Korea yang terbuat dari nasi, pasta kacang merah, dan beberapa bahan misterius lainnya. Aku makan sampai kenyang, meskipun aku merasakan sedikit rasa bersalah yang segera kudapat. Saya merasa bebas lagi, bisa makan tanpa rasa takut. Saya mengatakan kepadanya bahwa dia membantu saya dengan membantu saya memutus siklus setidaknya selama dua hari menghitung kalori dan mengkhawatirkan setiap gigitan yang saya masukkan ke dalam mulut saya.

Saya diingatkan bahwa sebanyak apa pun gangguan makan saya mencoba memaksa saya untuk mengisolasi dan memutuskan hubungan dengan orang lain, kekuatan cinta dan persahabatan jauh lebih kuat. Saya punya teman yang saya lihat secara langsung, dan teman-teman yang tersebar di negara ini yang saya ajak bicara di telepon atau melalui pesan. Dan masing-masing dari teman-teman ini membantu saya karena saya masih berjuang untuk makan dan mengatasi kecemasan yang merupakan bagian dari mengalami anoreksia dan tekanan lain dalam hidup saya.

Saya senang bahwa teman-teman saya gigih, dan tidak menyerah pada saya ketika itu akan lebih mudah. Teman-teman saya terus mendukung dan memelihara saya, mungkin dengan cara yang bahkan mereka tidak tahu. Saya hanya tahu bahwa saya merasa beruntung dan diberkati karena memiliki orang-orang luar biasa dalam hidup saya yang percaya pada saya dan kesembuhan saya.