Apakah Depresi Hanya Kesedihan?
Ketika saya berpikir tentang depresi, saya berpikir untuk menghancurkan kesedihan. Saya memikirkan kesedihan yang sangat, dahsyat yang tidak akan bergerak atau bergeser untuk apa pun. Saya memikirkan kesedihan yang menembus tulang Anda dan membuat hidup terasa seperti itu tidak layak untuk dijalani. Saya jelas mengidentifikasi kesedihan dengan depresi.
Tetapi apakah depresi benar-benar hanya kesedihan yang mendalam?
Tidak, tentu saja tidak. Depresi adalah penyakit mental yang kompleks dan terdiri dari gejala fisik dan psikologis.
Gejala Psikologis Depresi
Menurut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-IV-TR, buku yang mendefinisikan penyakit mental), seseorang harus memiliki minimal lima gejala untuk memenuhi syarat untuk diagnosis depresi. Dengan kata lain, jika semua perasaan Anda adalah kesedihan, Anda tidak depresi.
Psikologis gejala depresi menurut DSM-IV-TR adalah:
- Suasana hati yang depresi
- Anhedonia (Kehilangan kesenangan dalam pengalaman yang sebelumnya menyenangkan)
- Perasaan tidak berharga
- Berkurangnya kemampuan berkonsentrasi dan membuat keputusan
- Pikiran berulang tentang kematian, bunuh diri
- Suatu pola ide penolakan interpersonal yang sudah lama ada, upaya bunuh diri, atau rencana spesifik untuk bunuh diri
(Saat mendiagnosis depresi, salah satu gejalanya haruslah suasana hati yang tertekan atau anhedonia dan gejalanya harus hampir konstan untuk setidaknya dua minggu.)
Gejala Fisik Depresi
Dan, yang mengejutkan banyak orang, ada gejala depresi fisik yang terlihat jelas yang ditunjukkan dalam DSM-IV-TR juga. Itu gejala fisik depresi diidentifikasi sebagai:
- Perubahan berat badan yang signifikan atau gangguan nafsu makan
- Gangguan tidur
- Agitasi psikomotor (bisa fisik dan mental)
- Kelelahan atau kehilangan energi
Jadi, sementara saya (dan banyak orang) menghubungkan kesedihan dan depresi dengan kuat, penting untuk diingat bahwa kesedihan tidak semua depresi. Depresi adalah penyakit fisik lengkap dan disertai dengan banyak gejala. Penting untuk mengingat ini karena ini menjelaskan banyak hal yang kita alami ketika kita sedang depresi. Pemahaman semua gejala-gejala depresi memberi kita pegangan yang lebih baik pada apa yang terjadi di otak kita dan di tubuh kita.
Depresi Bukan Hanya Kesedihan.
Dan penting untuk menunjukkan bahwa orang yang sedih tidak mengalami depresi. Kesedihan adalah normal, emosi manusia yang kita semua alami, depresi tidak.
