Stigma Kesehatan Mental dalam Hubungan Anda

Saya kenal banyak orang yang memiliki penyakit mental, termasuk saya, dan cukup sering ada tema berulang stigma dalam hubungan kita dengan orang penting kita; di mana kita sering merasa seperti beban bagi pasangan kita, dan ketika diperlakukan dengan buruk, kita cenderung melihat bahwa kita tidak pantas mendapatkan yang lebih baik. Memiliki penyakit mental dapat secara negatif memengaruhi harga diri dan harga diri Anda, yang sering tercermin dalam cara kita memandang diri kita sendiri dan kita sering menerima perilaku pasangan yang secara negatif memengaruhi kita kesejahteraan.

Pengalaman saya dengan Stigma dalam Hubungan Intim Saya

Saya pernah tinggal dalam hubungan selama tiga tahun, dan melihat ke belakang, sekarang saya menyadari bahwa saya adalah, memang, dilecehkan secara emosional dan mental. Butuh beberapa waktu, tetapi saya sekarang menyadari bahwa ada sejumlah besar stigma dalam hubungan ini. Dia terus-menerus memanggil saya nama, terlalu keras untuk disebutkan di blog ini, tetapi banyak yang berhubungan dengan penyakit mental saya. Dia akan mengatakan kepada saya bahwa saya gila, dan tidak pernah memperhitungkan input saya ke dalam hubungan tanpa dipanggil

kegilaan sebagai pembelaannya. Dia akan terus-menerus memanggilku batty, kacang atau rocker-ku. Dia juga akan mengancam untuk memanggil polisi ketika kami bertengkar, membuktikan bahwa dia akan memberi tahu polisi bahwa saya memiliki gangguan bipolar dan mereka pasti akan melemparkan saya ke kamar empuk. Sungguh mengerikan mengingat cara saya diperlakukan.

Setelah hubungan ini berakhir, saya mulai sembuh dan menyadari bahwa saya layak mendapatkan yang lebih baik, dan seiring waktu lanjut saya menjadi lebih percaya diri dan menarik seseorang yang mengerti dan mendukung. Ujian cinta sejati tiba ketika saya sedang mengalami psikosis bipolar - Saya berhalusinasi dan saya melihat batang mawar dan ular berduri pada pola sprei saya.

Pacar saya saat ini bertanya apakah ada seseorang yang harus kami panggil bantuan dan bersama-sama kami menghubungi garis krisis. Saya diberi arahan selama paranoia dan psikosis yang intens untuk minum obat, dan darurat Tim respons memeriksa dengan dua kali saya melalui telepon untuk menentukan apakah saya perlu pergi ke psikiater darurat kamar. Saya akhirnya tenang dan saya bisa menenangkan diri dan kemudian saya tertidur di lengannya. Pasangan saya saat ini tidak memberi tahu saya apa yang harus saya lakukan, sebaliknya dia ingin tahu, bertanya apa yang saya butuhkan dan dia hanya memegang saya ketika saya menangis.

Apa yang Anda Lakukan Ketika Anda Memiliki Stigma dalam Hubungan Anda?

Situasi setiap orang adalah unik dan berbeda dari setiap hubungan lainnya. Merefleksikan masa lalu saya, saya benar-benar tahu dalam hati bahwa saya tidak diperlakukan dengan adil selama waktu ini dan saya menerapkan beberapa taktik yang berguna yang membantu saya melepaskan diri dari hubungan. Berikut adalah beberapa tips tentang bagaimana Anda dapat benar-benar mengetahui apakah ada stigma dalam hubungan Anda:

• Menulis tentang interaksi Anda dengan pasangan dan jurnal Anda sering, terutama ketika Anda dipanggil nama dan menjadi beban pelecehan verbal. Terlalu sering kita lupa, memaafkan dan melanjutkan tanpa benar-benar mengingat kata-kata yang dipertukarkan. Anda mungkin akhirnya mulai melihat suatu pola dan terinspirasi untuk melakukan sesuatu tentang itu.
• Kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif dan nilai perasaan Anda ketika berada di sekitar mereka. Teman-teman terdekat Anda ada di sana untuk Anda curhat, dan sering kali bisa memberi tahu Anda jika Anda dicap stigma. Orang-orang yang paling mencintai Anda akan jujur ​​kepada Anda, bahkan jika Anda sulit menerimanya.
• Perhatikan isyarat - apakah pasangan Anda menyebut kata-kata Anda seperti orang gila, gila, dan gila? Ambil sikap sendiri dan beri tahu pasangan Anda bahwa Anda tidak akan mentolerir pelecehan verbal. Tidak ada yang suka mendengar kata itu penyalahgunaan, tapi itulah yang sebenarnya.
• Tawarkan materi pendidikan untuk pasangan Anda dan rujuk HealthyPlace untuk membaca kisah-kisah pribadi dan pendapat orang-orang yang hidup dengan penyakit mental. Anda akan dapat dengan cepat mengetahui apakah pasangan Anda ingin belajar dan berubah atau jika mereka puas terperosok dalam stigma dan memperlakukan Anda dengan tidak hormat.

Sangat sulit untuk memberikan nasihat tentang topik ini, tetapi ketika stigma merayapi hubungan Anda, mungkin sulit untuk mengakui kebenaran. Namun, hanya Anda yang benar-benar dapat mengetahui apakah hubungan Anda distigmatisasi dan terserah Anda untuk memutuskan apakah Anda ingin melakukan sesuatu tentang hal itu.

Anda juga dapat terhubung dengan Andrea di Google+, Facebook, Indonesia, dan pada BipolarBabe.com.