ADHD Dewasa: Kiat untuk Membuat Pilihan Karier yang Baik

January 10, 2020 09:22 | Miscellanea
click fraud protection

Untuk orang dewasa dengan ADHD, pilihan karier mungkin didasarkan tidak hanya pada keterampilan tetapi bagaimana pekerjaan sesuai dengan gejala ADHD kami. Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan.Untuk orang dewasa dengan ADHD, pilihan karier mungkin didasarkan tidak hanya pada keterampilan tetapi bagaimana pekerjaan sesuai dengan gejala ADHD kami. Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan.

Untuk Pilihan Karier yang Baik: Ajukan 20 Pertanyaan

Merencanakan karier adalah bisnis yang serius. Uang, waktu, tenaga, dan harga diri masuk ke dalam proses menemukan kecocokan karier yang tepat. Bagaimana kita dapat memaksimalkan probabilitas keberhasilan dan meminimalkan kemungkinan kegagalan? Ini bukan dengan instan, perbaikan sederhana dari generalisasi stereotip. Kita perlu mulai dengan pengumpulan data yang lengkap, dan dengan demikian, ajukan 20 pertanyaan berikut:

  1. Apa hasrat saya... minat-minat itu yang benar-benar "menerangi saya?"
  2. Apa pencapaian saya sejauh ini?
  3. Faktor kepribadian apa yang berkontribusi pada kemudahan saya dalam menangani kehidupan?
  4. Apa spesifik yang terasa alami dan otomatis seperti menulis dengan tangan dominan saya?
  5. Apa nilai prioritas saya yang harus dipertimbangkan untuk merasa baik tentang diri saya sendiri?
    6. instagram viewer
  6. Apa tingkat bakat saya yang memaksimalkan kesuksesan?
  7. Apa pola energi saya sepanjang hari, minggu, bulan?
  8. Apa impian saya dan bagaimana hubungannya dengan dunia kerja yang sebenarnya?
  9. Apa saja pekerjaan yang selalu membuat saya tertarik dan bagaimana mereka bisa disatukan?
  10. Seberapa realistis pilihan terkait saya dalam hal kebutuhan pasar kerja saat ini?
  11. Seberapa banyak yang saya ketahui tentang opsi terkait?
  12. Bagaimana opsi dapat diuji, alih-alih dicoba, dengan kemungkinan gagal?
  13. Apa tantangan khusus yang saya miliki?
  14. Bagaimana tantangan saya memengaruhi saya?
  15. Bagaimana tantangan saya berdampak pada opsi pekerjaan?
  16. Bagaimana tantangan dapat diatasi dengan strategi dan intervensi yang tepat?
  17. Seberapa hebat tingkat kecocokan antara opsi & saya yang sebenarnya?
  18. Bisakah kita menguji tingkat kecocokan sebelum mengejar lapangan?
  19. Bagaimana saya bisa masuk dan mempertahankan lingkungan kerja yang dipilih?
  20. Dukungan apa yang dapat diberikan untuk memastikan keberhasilan jangka panjang?

Mari kita periksa setiap pertanyaan, untuk melihat bagaimana informasi yang mereka berikan bernilai:

  1. Minat:
    Seiring bertambahnya usia, minat kami meluas. Kita menjadi lebih terpapar pada pengalaman hidup dan memilih pengalaman yang membuat kita bersemangat. Namun, sebagian besar remaja diminta pada usia 17 untuk membuat keputusan tentang minat mereka apa yang cukup untuk merumuskan karier! Seorang konselor karier dapat mengelola inventaris minat yang akan membuang puluhan opsi, tetapi rahasia untuk menolongnya adalah dalam interpretasi hasil. Ada petunjuk yang bisa didapat dari inventaris bunga... petunjuk kecil yang ditambahkan ke petunjuk lain, akan menenun tren, jawaban, arah. Hanya memberi seseorang daftar pekerjaan berkorelasi sering "gagal" dalam hal membantu.
  2. Prestasi:
    Kami belajar dari keberhasilan kami dan dari kegagalan kami. Prestasi harus dipetakan untuk melihat apakah ada pola yang dapat memberikan dukungan untuk rute karir tertentu. Prestasi awal mungkin sederhana, namun masih menunjukkan kualitas atau bakat yang telah tumbuh bersama individu.
  3. Faktor kepribadian:
    Ketika kita merasa nyaman dengan kulit kita sendiri, kita melakukan pekerjaan yang lebih baik dalam apa pun yang kita usahakan. Sangat membantu untuk mengidentifikasi bagaimana faktor-faktor kepribadian berdampak pada kenyamanan kita sehari-hari, dalam upaya untuk melakukannya bergerak menuju lingkungan yang memelihara zona nyaman kita — dan menjauh dari lingkungan yang terus-menerus mengancam.
  4. Alami & Otomatis:
    Kebanyakan orang memiliki preferensi tangan yang dominan. Jika kita mematahkan tangan dominan kita, kita dapat menyesuaikan - tetapi itu membutuhkan lebih banyak fokus dan lebih banyak energi. Sebagian besar dari kita menginginkan tingkat tantangan tertentu dalam pekerjaan hidup kita. Kami ingin merasa seolah-olah kami sedang tumbuh. Namun, jika 95% dari tugas kita sehari-hari terasa tidak wajar seperti menulis dengan tangan kita yang tidak dominan, atau jika kita harus fokus dengan segala yang kami miliki setiap saat, kami kemungkinan akan merasa terancam dan kelelahan segera. Jika kita dapat merasa alami dan otomatis dengan sebagian besar tugas pekerjaan kita, (bahkan 51%) dan masih sela area tantangan, maka kami telah menemukan keseimbangan yang dapat menumbuhkan kesegaran, kreativitas dan pertumbuhan.
  5. Nilai Prioritas:
    Kami ingin merasa bangga ketika kami berbicara tentang pekerjaan hidup kami. Penting untuk mempertimbangkan bagian-bagian kehidupan yang memiliki makna terbesar dan mengidentifikasi mereka untuk dimasukkan ke dalam karier. Meskipun kita tidak bisa selalu bekerja dengan "hasrat hati" terbesar kita, kita juga tidak ingin karier yang bertentangan dengan keyakinan, nilai, dan kepercayaan kita yang terdalam.
  6. Tingkat bakat:
    Seperti dalam pembahasan faktor kepribadian, kenyamanan sangat penting dalam pertandingan karier yang baik. Jika kami bekerja di pekerjaan yang membutuhkan tingkat bakat terlalu tinggi atau terlalu rendah untuk kami, pertandingan tidak akan berhasil dalam jangka panjang. Tingkat bakat dapat diuji, atau asumsi dapat dibuat dengan menggunakan skor prestasi sekolah, tingkat bakat dan / atau kinerja masa lalu dalam berbagai mata pelajaran.
  1. Pola energi:
    Memetakan Pola Energi adalah alat yang sangat berguna dalam memastikan kecocokan karier yang baik. Sementara semua orang cenderung memiliki waktu ketika mereka lebih "disetel" daripada yang lain (mis., "Saya pagi." orang, "atau" Saya melakukan pekerjaan terbaik saya di jam-jam kecil... ") memetakan Pola Energi jauh melampaui bahwa. Ini termasuk memetakan tingkat energi seseorang (peringkat pada skala 1-10) 3 kali sehari selama setidaknya satu bulan. Hasilnya bisa sangat membantu untuk belajar memanfaatkan energi ketika ada - dan merencanakan lebih banyak tugas "otomatis" ketika tidak ada. Khususnya dengan orang dewasa dengan GPP, mendapatkan prediktabilitas adalah bagian penting dari proses pengembangan karir.
  2. Mimpi:
    Mimpi kita tidak perlu diartikan secara harfiah. Jika saya bermimpi menjadi pemadam kebakaran, saya mungkin atau mungkin tidak menemukan bahwa karir yang cocok. Tapi, ada petunjuk dari mimpi kita yang menambah proses. Jika petualangan dan aktivitas fisik adalah dua hal yang saya hargai dan perjuangkan, maka saya akan mengingatnya saat saya terus mengumpulkan fakta-fakta saya.
  3. Potongan Threading:
    Jarang sekali kita mencintai atau membenci semua aspek pekerjaan. Ini lebih sering terjadi bahwa ada pekerjaan yang kita sukai atau ingin hindari. Proses yang sangat membantu adalah melalui pekerjaan sebelumnya dan mengidentifikasi potongan-potongan itu dan kemudian menggabungkannya untuk melihat jenis gambar yang lebih besar yang mereka tunjukkan.
  4. Realistis vs Fantasi:
    Jika saya benar-benar ingin dilatih untuk menjadi badut sirkus, apakah saya tahu jika ada pasar untuk mereka? Jika bakat saya terletak pada lukisan cat air, apakah saya sadar apakah saya dapat mendukung diri saya melakukan pekerjaan seperti itu? Saya tahu pasti bahwa saya ingin pergi ke sesuatu dengan mata terbuka, dan tidak dengan kain kafan fantasi yang menutupi kenyataan!
  5. Mengetahui tentang opsi:
    Saat ini, mudah untuk mengakses informasi pasar kerja yang berharga yang dapat mengurangi kesalahan dalam pengambilan keputusan karir. Diperkirakan karier dapat dibaca di perpustakaan dalam waktu sekitar 12 menit. Investasi mudah di masa depan seseorang!
  6. Menguji opsi:
    Setelah kami selesai membaca dan masih merasa tertarik pada bidang tertentu, sama pentingnya untuk melakukan beberapa pengujian opsi. Kita perlu menempatkan diri kita, secara fisik dalam batas-batas di mana pekerjaan sedang dilakukan. Dengan mengamati, berdiskusi, menjadi relawan, magang, dll., Kami mengumpulkan petunjuk yang tidak akan pernah dikumpulkan. Langkah ini memisahkan para pencari karir percobaan-dan-kesalahan dari mereka yang ingin memiliki lebih banyak logika di balik pilihan akhir mereka.
  7. Tantangan Khusus:
    Seringkali dalam pengujian opsi, kami menemukan bahwa, sementara mungkin ada banyak bidang yang cocok, mungkin juga ada bidang ketidakcocokan. Maka penting untuk mengidentifikasi ketidakcocokan, tingkat ketidakcocokan dan apa yang mungkin dilakukan untuk mengimbanginya! Jika cacat yang menyebabkan ketidakcocokan, kita perlu memberi perhatian sejauh mana dukungan tambahan dan / atau modifikasi akan diperlukan. Seperti dalam diskusi sebelumnya, jika tingkat ketidakcocokan lebih besar dari tingkat kecocokan, opsi tersebut mungkin tidak akan terbukti bagus dalam jangka panjang. Strategi dan akomodasi tersedia untuk dipertimbangkan, memberikan kecocokan yang baik, dan hasilnya dapat menghasilkan karyawan yang dapat dipasarkan.
  8. Tantangan Individu:
    Satu orang dengan ADHD mungkin menemukan bahwa gejalanya bermanifestasi sangat berbeda dari orang lain dengan ADHD. Oleh karena itu, langkah selanjutnya adalah mengakses area "gotcha" spesifik dari pekerjaan yang bertentangan dengan tantangan individu. Karena kita semua berbeda, strategi harus cocok dengan orang yang spesifik, dan tidak menjadi stereotip orang lain.
  9. Tantangan Vs. Pilihan karir:
    Dengan mengamati, menjadi sukarelawan, magang, dll., Kita sering bisa mendapatkan ide bagus tentang tingkat tantangan yang mungkin diberikan oleh penyandang cacat dalam pilihan karier tertentu. Mungkin langkah ini yang memisahkan pilihan karier yang benar-benar menarik dari yang berpotensi menjadi sumber frustrasi terus-menerus.
  10. Strategi dan intervensi:
    Ada lusinan buku bagus yang menyoroti strategi dan intervensi yang digunakan oleh orang lain dengan tantangan serupa. Ini harus dicoba di lingkungan "aman", jauh sebelum pertandingan karier telah dipilih, untuk lihat apakah mereka dapat memberikan daya offset yang cukup untuk menghilangkan tantangan sebagai penghalang karir pilihan.
  11. Tingkat kecocokan:
    Setelah ada satu atau beberapa pilihan karier di hadapan kami, kami ingin melakukan lebih dari sekadar membuat daftar pro dan kontra, untuk pengambilan keputusan yang baik. Kami juga ingin memutuskan tingkat kecocokan untuk setiap opsi. Jika ada 23 tugas penting yang terkait dengan pekerjaan tertentu, dan 2 di antaranya tidak cocok dengan kita semua, menjadi sangat penting untuk menilai tingkat ketidaksesuaian. Seringkali dapat terjadi bahwa jika 23 tugas berbaris dengan baik, tetapi hanya 1 yang tidak... bahwa yang tidak begitu besar tingkat ketidakcocokannya sehingga karir tidak boleh dipertimbangkan. Langkah ini harus ditangani dengan cermat dan terampil.
  12. Uji coba:
    Pertama-tama kami menyatakan bahwa kami ingin meminimalkan kemungkinan kegagalan dan memaksimalkan probabilitas keberhasilan. Langkah "uji coba" ini tidak dapat dilewati karena alasan itu. Menguji bisa berarti bekerja sebagai sukarelawan di tempat SEPERTI yang Anda ingin bekerja... hanya untuk melihat apakah itu berhasil. Jika semua langkah lain telah dilakukan, berapa kali langkah ini menghasilkan kejutan negatif sangat kecil... dibandingkan dengan tidak menggunakan metode terstruktur dalam pengambilan keputusan karir.
  13. Masukkan & pertahankan:
    Jika kami telah menguji opsi karier, kami juga telah melakukan beberapa kontak di lapangan. Oleh karena itu, memasuki lapangan menjadi jauh lebih mudah daripada orang yang mencoba "mengetuk pintu dari luar." Untuk membantu mempertahankan pekerjaan, semua bidang persepsi ketidaksesuaian harus diidentifikasi, bersama dengan strategi, akomodasi dan modifikasi, jika perlu. Ingatlah untuk memastikan bahwa sebagian besar pekerjaan adalah lingkungan yang nyaman dan tidak mengancam.
  14. Mendukung:
    Hari ini, lebih dari sebelumnya, konselor karier, terapis, pelatih dan profesional lainnya memberikan dukungan bagi pencari karir untuk terus tumbuh dalam bidang ini. Tidak ada rasa malu dalam mencari dukungan. Jika pemain bola basket berbakat membutuhkan pelatih untuk membantu mereka mencapai yang terbaik, mengapa tidak mencari karir? Intervensi yang mendukung seperti itu bisa ada di belakang layar dan tidak ada orang lain yang perlu mengetahuinya. Orang karir yang bijaklah yang mengidentifikasi kebutuhannya dan mencari mereka!

Merencanakan karier adalah bisnis yang serius. Tetapi ini bukan bisnis yang sulit. Itu mensyaratkan bahwa kita setuju untuk berusaha sebanyak mungkin ke dalamnya seperti yang kita lakukan dalam apa yang kita pilih untuk dipakai! Itu mengharuskan kita menemukan proses yang bekerja untuk kita. Ini mengharuskan kita mengumpulkan sebanyak mungkin data tentang apa yang membuat "kita dicentang" sebanyak yang bisa kita kumpulkan untuk membuat keputusan terbaik! Masukkan waktu. Anda layak! Untuk pilihan karier yang benar-benar bagus, ajukan 20 pertanyaan.

Diadaptasi dari buku karya Wilma Fellman. (2000). Menemukan Karir Yang Bermanfaat Bagi Anda. Pers Khusus

lanjut: Mayoritas Pemilik Bisnis Menunjukkan Karakteristik ADHD
~ artikel perpustakaan adhd
~ semua menambah / menambahkan artikel