Cara Mengatasi Narsisis
- Tonton videonya di How to Cope with a Narcissist?
Tidak seorang pun harus merasa bertanggung jawab atas kesulitan narsisis ini. Baginya, orang lain hampir tidak ada - begitu terperangkap sehingga ia berada dalam dirinya sendiri dan dalam kesengsaraan yang diakibatkan keasyikan diri ini. Yang lainnya adalah gantungan baju tempat ia menggantungkan pakaian amarah, kemarahan, agresi yang tertekan dan bermutasi, dan akhirnya, kekerasan yang disamarkan secara buruk. Bagaimana seharusnya orang-orang terdekat dan tersayang kepada narsisis mengatasi keanehannya?
Bagaimana Anda mengatasi seorang narsisis? Jawaban singkatnya adalah dengan meninggalkannya atau mengancam akan meninggalkannya.
Ancaman untuk meninggalkan tidak perlu eksplisit atau bersyarat ("Jika Anda tidak melakukan sesuatu atau jika Anda melakukannya - saya akan meninggalkan Anda"). Cukuplah untuk menghadapi narsisis, untuk sepenuhnya mengabaikannya, untuk bersikeras menghormati batas-batas dan keinginan seseorang, atau untuk berteriak balik kepadanya.
Narsisis dijinakkan dengan senjata yang sama yang ia gunakan untuk menaklukkan orang lain (baca lebih lanjut tentang bentuk penyalahgunaan narcisst). Hantu ditinggalkan tampak besar di atas segalanya. Dalam pikiran narsisis, setiap nada sumbang menunjukkan kesunyian, pengabaian, dan konfrontasi yang timbul dengan dirinya sendiri.
Narsisis adalah orang yang mengalami trauma yang tak dapat diperbaiki lagi oleh perilaku orang-orang terpenting dalam hidupnya: orang tuanya, panutan, atau teman sebaya. Dengan berubah-ubah, sewenang-wenang, dan sadis menghakimi - mereka membentuknya menjadi orang dewasa, yang dengan penuh semangat dan obsesif mencoba untuk menciptakan kembali trauma (kompleks pengulangan).
Dengan demikian, di satu sisi, narsisis merasa bahwa kebebasannya tergantung pada menghidupkan kembali pengalaman-pengalaman ini. Di sisi lain, dia takut dengan prospek ini. Menyadari bahwa ia ditakdirkan untuk mengalami pengalaman mengerikan yang sama berulang-ulang, sang narsisis menjauhkan diri dari tempat terjadinya bencana emosional yang tertunda. Dia melakukan ini dengan menggunakan agresi untuk mengasingkan, mempermalukan dan secara umum, untuk secara emosional tidak ada.
Perilaku ini membawa konsekuensi yang sangat ditakuti oleh narsisis. Tetapi, dengan cara ini, setidaknya, narsisis dapat mengatakan pada dirinya sendiri (dan orang lain) bahwa DIA adalah orang yang mendorong pengabaiannya, bahwa itu adalah sepenuhnya pilihannya dan bahwa dia tidak terkejut. Yang benar adalah bahwa, diatur oleh setan internal, narsisis tidak punya pilihan nyata.
Narsisis adalah manusia biner: wortel adalah tongkat dalam kasusnya. Jika dia terlalu dekat dengan seseorang secara emosional, dia takut akan pengabaian yang terakhir dan tak terhindarkan. Dia, dengan demikian, menjauhkan diri, bertindak dengan kejam dan menyebabkan pengabaian yang dia takuti sejak awal.
Dalam paradoks ini terletak kunci untuk mengatasi narsisis. Jika, misalnya, ia mengalami serangan amarah - kemarahan kembali. Ini akan memancing dalam dirinya kekhawatiran akan ditinggalkan dan ketenangan yang dihasilkan akan sangat total sehingga mungkin tampak menakutkan. Narsisis dikenal karena perubahan tektonik yang tiba-tiba dalam suasana hati dan pola perilaku.
Cerminkan tindakan narsisis dan ulangi kata-katanya. Jika ia mengancam - mengancam kembali dan secara kredibel mencoba menggunakan bahasa dan konten yang sama. Jika dia meninggalkan rumah - tinggalkan juga, lenyaplah dia. Jika dia curiga - bertindak curiga. Jadilah kritis, merendahkan, mempermalukan, turun ke levelnya - karena itulah satu-satunya cara untuk menembus pertahanannya yang tebal. Menghadapi bayangan cerminnya - sang narsisis selalu mundur.
Kita tidak boleh lupa: narsisis melakukan semua hal ini untuk menimbulkan dan mendorong pengabaian. Ketika dicerminkan, narsisis takut akan segera dan desersi yang akan datang, yang merupakan hasil tak terelakkan dari tindakan dan kata-katanya. Prospek ini begitu menakutkannya - yang menyebabkannya dalam perubahan perilaku yang luar biasa.
Dia langsung menyerah dan mencoba menebus kesalahan, bergerak dari satu (dingin dan pahit, sinis dan misantropis, kejam dan sadis) tiang lain (hangat, bahkan penuh kasih, kabur, melanda, emosional dan sakarin).
Strategi koping lainnya adalah menyerah padanya.
Tinggalkan dia dan lanjutkan membangun kembali hidupmu sendiri. Sangat sedikit orang yang pantas mendapatkan jenis investasi yang merupakan prasyarat mutlak untuk hidup bersama seorang narsisis. Untuk mengatasi seorang narsisis adalah pekerjaan penuh waktu, energi dan emosi yang menguras tenaga, yang membuat orang-orang di sekitar orang narsisis menjadi tidak aman. Siapa yang layak mendapatkan pengorbanan seperti itu?
Tidak ada seorang pun, dalam pikiranku, bahkan seorang narsisis yang paling cemerlang, menawan, menakjubkan, dan ramah tamah. Kemewahan dan tipu daya menipis dan di bawahnya ada monster mengintai yang menghisap pengaruhnya, mendistorsi kognisi dan memengaruhi kehidupan orang-orang di sekitarnya menjadi lebih buruk.
Orang-orang narsisis tidak dapat diubah dan terkenal sulit untuk diubah. Jadi, mencoba mengubahnya pasti akan gagal. Anda harus menerimanya apa adanya atau menghindarinya sama sekali. Jika seseorang menerima narsisis sebagaimana adanya - dia harus memenuhi kebutuhannya. Kebutuhannya adalah bagian dari dirinya. Apakah Anda mengabaikan cacat fisik? Apakah Anda tidak akan membantu orang lumpuh? Narsisis adalah tidak valid secara emosional. Ia membutuhkan pujian yang konstan. Dia tidak bisa menahannya. Jadi, jika seseorang memilih untuk menerimanya - itu adalah paket, semua kebutuhannya termasuk.
lanjut: Orangtua Narsis