Takut akan Kegagalan? 4 Langkah untuk Melemahkan Rasa Takut Kegagalan Anda

Pernahkah kamu terasa gagal? Saya benar-benar memilikinya. Tapi saya tidak sendiri. Ada epidemi perasaan gagal di negara kita. Dan kegagalan itu sangat pasti. Ketika Anda berpikir Anda gagal, tidak ada banyak ruang gerak selain "kegagalan". Cara mengerikan untuk melihat diri sendiri! Ini menjadi keyakinan yang mendarah daging dan mencemari segala sesuatu yang kita lakukan dan coba.
Berikut adalah empat cara untuk melemahkan ketakutan Anda akan kegagalan:

1. Turunkan Harapan Anda
Kegagalan berhubungan dengan sesuatu. Biasanya beberapa standar atau harapan yang tidak terpenuhi: Saya tidak cukup kurus, cukup cantik, cukup pintar. Memiliki harapan yang tidak masuk akal lebih merugikan kesehatan kita daripada hal lainnya. Itu membawa penilaian, yang memperumit setiap masalah lain yang sudah kita miliki.

Ketika kita memiliki perasaan yang sesuai dengan situasi, dan kemudian kita menilai diri kita sendiri, dan khawatir, masalahnya menjadi jauh lebih besar dan lebih sulit untuk dipulihkan. Di atas semua itu, kita memarahi diri kita sendiri karena tidak pulih dengan cepat – lagi lapisan penilaian. Perasaan aslinya adalah kacang dibandingkan dengan lapisan penghakiman dan ketakutan yang rumit.

Jangan tambahkan mereka. Biarkan diri Anda merasakan. Bersikaplah lembut dan berbelas kasih dengan diri Anda sendiri, turunkan harapan yang keterlaluan itu! Alih-alih tinggal, lakukan sesuatu (Cara Mengubah Kecemasan Menjadi Tindakan).

2. Tahu di sana adalah titik untuk mencoba
Perasaan gagal di masa lalu berusaha menghilangkan titik untuk mencoba merasa lebih baik, mencapai sesuatu. Kami yakin bahwa kami akan gagal juga (Tanda Bahwa Anda Hidup Dengan Ketakutan akan Kegagalan). Kita berasumsi bahwa berusaha keras akan membuat kita lebih kecewa ketika kita benar-benar gagal, dan karenanya kita berupaya lebih sedikit dengan harapan untuk melindungi hati kita. Dengan sedikit usaha, kita mungkin sebenarnya tidak mencapai tujuan kita dan kita dapat mengatakan "Lihat? Saya selalu gagal. Untung aku tidak mencoba. "

Ada benarnya. Jarang ada yang dicapai tanpa berusaha. Dan jika kita mencoba dan tidak berhasil, hati kita sebenarnya terasa lebih baik, bukan lebih buruk. Kami membangun kepercayaan diri mengetahui bahwa kami melakukan yang terbaik. Kami merasa diberdayakan karena kami dapat menanggapi hal-hal dalam hidup.

3. Perhatikan prestasi Anda
Sederhana. Lihat yang baik di dalam kamu, bukan yang buruk. Berfokuslah pada hal lain di samping satu standar yang Anda lewatkan. Percayalah pada upaya yang Anda lakukan. Perhatikan hal-hal lain yang Anda terima dari proses itu, seperti teman-teman yang Anda buat sepanjang perjalanan, apa yang Anda pelajari, dan bagaimana hal itu membuat Anda tumbuh. Ingat prestasi lain dalam hidup Anda (Menjadi Kurang Cemas dan Overwhelmed: Rayakan Prestasi).

4. Ingat itu belum berakhir

Kami terkadang menganggap kami gagal terlalu cepat. Kemudian kami merasa hancur dan berhenti berusaha. Jika Anda masih hidup, Anda tidak mungkin gagal, karena belum berakhir. Ya, standar dan harapan Anda mungkin berubah, tetapi jika Anda masih menendang, Anda tidak dapat secara definisi menjadi gagal. Sesuaikan kembali harapan Anda dan coba lagi.

Saya blog di sini: Sembuhkan Sekarang dan Selamanya Be Damai
Bagikan di sini: Twitter @ JodiAman, Google+
menginspirasi di sini: Facebook: Sembuh Sekarang dan Selamanya Be Damai.