Stigma Kehidupan Sosial dan Penyakit Mental Anda
Melihat kembali ke masa muda saya, usia awal 20-an tepatnya, saya ingat hidup begitu berbeda. Kekhawatiran saya yang paling signifikan adalah putus dengan pacar lagi, memilih klub malam mana yang akan sering dikunjungi dengan pacar saya untuk akhir pekan, dan bikini apa yang akan saya kenakan ke pantai untuk musim panas mendatang musim. Hampir tidak ada kekhawatiran karena saya adalah kupu-kupu sosial yang rajin, dan menjalin pertemanan baru di mana pun saya pergi, dan terutama saya tidak pernah memiliki masalah bersosialisasi.
Kehidupan Sosial Saya Terbalik oleh Stigma Penyakit Mental
Seperti saya didiagnosis dengan gangguan bipolar di usia pertengahan 20-an, rasanya kehidupan sosial saya hancur. Setelah dibebaskan dari rumah sakit, saya bersumpah untuk tidak minum alkohol lagi karena sedang dalam pengobatan. Saya selalu punya masalah minum ngomong-ngomong, jadi saya memutuskan untuk membuang botol dan berani dunia tanpa itu. Tidak ada yang tetap seperti sebelum rawat inap karena sekarang saya sadar
dan bosan. Saya pernah mencoba pergi ke klub malam, sadar, dengan beberapa teman dari kantor, dan saat itulah saya sadar
bahwa segala sesuatu tidak akan pernah sama. Kupu-kupu sosial percaya diri ini duduk di sudut, dan nyaris tidak mengucapkan sepatah kata pun. aku merasa distigmatisasi ketika orang bertanya kepada saya apa yang salah dengan saya, dan di mana ada menyenangkan Andrea? Saya merasa paranoid dan aneh karena penyakit itu, dan bahkan memiliki pengalaman awal saya dengan psikosis ringan di klub malam. Lampu-lampu itu terlalu terang, aku paranoid, dan pesta di sekitarku sangat menyebalkan dan luar biasa; Saya tidak bisa lagi menerimanya dan saya pulang sambil menangis. Setelah pengalaman ini, saya menyadari kehidupan sosial saya telah berubah tanpa batas, dan saya harus melakukannya menemukan cara-cara baru untuk bersenang-senang, dan bahkan teman-teman baru, karena semua yang saya miliki semalaman clubbers. Terus terang, saya baru saja berhenti berpesta, dan saya menyadari bahwa karena penyakit mental telah mengubah hidup saya, itu juga akan mengubah gaya hidup saya.
Mengelola Stigma Kehidupan Sosial dan Penyakit Mental
Awalnya, saya memiliki waktu yang sulit mencoba tidak minum karena penyakit mental saya, tetapi hari ini setelah bertahun-tahun berlatih, saya sangat pandai melakukannya. Saat ini, saya lebih sosial daripada sebelumnya. Saya telah belajar bahwa saya tidak perlu mabuk untuk bersenang-senang dan saya tidak harus memenuhi harapan orang lain; Saya hanya harus menjadi saya, dan jika saya akan bahagia, saya sebenarnya harus sosial. Ketika saya mulai minum obat, saya merasa bosan, dan, secara pribadi, saya bahkan merasa seperti orang yang membosankan. Seolah-olah saya tidak memiliki kontribusi apa pun untuk percakapan apa pun, tetapi akhirnya segalanya perlahan berubah.
Minum dan Berpesta dengan Penyakit Mental
Jika Anda masih ingin berpesta dan minum, pertimbangkan ada banyak manfaat untuk tidak melakukannya. Saya menyadari bahwa saya tidak perlu lagi khawatir meninggalkan mobil saya di tempat parkir bar semalam. Saya menyimpan banyak uang, menghindari mabuk, dan, akhirnya, saya harus keluar dari cangkang dan mencari tahu siapa saya sebenarnya dan menghadapi kehidupan tanpa kedok yang disediakan alkohol. Orang-orang sering terkejut bahwa saya tidak minum, tetapi, terus terang, dengan tanggapan umum mereka tentang, "baik untukmu," tampaknya mereka diam-diam iri pada fakta bahwa saya memiliki kekuatan untuk mengatakan tidak. Saya masih merasakan sedikit stigma ketika dihadapkan dengan situasi ini, tetapi sebaliknya saya mengabaikannya sekarang dan tahu saya membuat pilihan yang tepat.
Ada faktor lain yang perlu dipertimbangkan ketika menuju keluar untuk acara malam hari, dan itu adalah jam internal Anda. Obat bipolar bekerja paling baik ketika diambil sesuai jadwal, dan begitu juga otak Anda ketika datang untuk tidur tepat waktu, dan itu tidak berarti pada jam 2:00 A. M.. Sekali waktu, orang-orang akan mempertanyakan pilihan saya untuk pergi lebih awal daripada kebanyakan orang, dan mendesak saya untuk tetap terlambat bersama mereka. Itu mungkin berarti saya pergi sedikit lebih awal, tetapi itu juga berarti saya mendapatkan istirahat malam yang baik dan tidak perlu khawatir kekurangan tidur dan merasa tidak enak pada hari berikutnya. Obat saya diminum tepat waktu dan Anda tidak ketinggalan banyak ketika Anda pergi lebih awal. Saya fokus pada hal-hal yang saya sukai selama hari itu. Dan ingat, teman sejati Anda akan mendukung pilihan sehat Anda dan, yang penting, Anda akan belajar siapa mereka dari waktu ke waktu.
Yang paling penting adalah bahwa Anda membuat pilihan-pilihan sehat untuk kesejahteraan Anda sendiri, dan percaya itu sekalipun hal-hal yang mungkin tampak sedikit membosankan setelah pesta selesai, Anda dapat menciptakan dunia Anda sendiri dan terutama Anda sendiri kebahagiaan. Saya telah belajar bahwa kehidupan sosial saya tidak bergantung pada sebotol alkohol, atau larut malam di klub. Banyak hal telah berubah menjadi lebih baik dan saya tahu saya telah berubah sebagai pribadi, dan mungkin Anda juga telah berubah.
Anda juga dapat terhubung dengan Andrea di Google+, Facebook, Indonesia, dan pada BipolarBabe.com.
