Beberapa Hal Dapat Diperbaiki.. . Yang Lain Harus Sembuh
Thom Rutledge, Penulis Tamu
Apakah Anda seorang pemecah masalah?
Ketika seseorang memberi tahu Anda masalah yang mereka alami, apakah Anda segera merasa perlu untuk memberikan saran? Apakah sulit bagi Anda untuk hanya mendengarkan seseorang yang dalam kesusahan, berada di sana hanya untuk mereka tanpa mengetahui dengan tepat apa yang harus dikatakan atau dilakukan? Apakah Anda tidak nyaman dengan sesuatu yang berada di limbo? Apakah Anda kecanduan kepastian? Apakah harga diri Anda bergantung pada kemampuan Anda untuk membuat hal-hal yang benar untuk orang lain? Jika Anda menjawab ya untuk beberapa pertanyaan ini, Anda mungkin seorang pemecah masalah.
Apakah Anda baru saja mengalami dorongan untuk "memperbaiki" fakta bahwa Anda mungkin seorang pemecah masalah? Jika demikian, Anda pasti pemecah masalah.
Saya merasa terbantu ketika menghadapi masalah atau ketidaknyamanan atau rasa sakit untuk mengajukan pertanyaan ini:
Apakah ini perlu diperbaiki atau disembuhkan?
Pikirkan tentang itu. Dua opsi ini sangat berbeda. Ketika pipa meledak di bawah wastafel dapur saya, saya tidak membalut perban di sekitarnya dan menunggu sampai sembuh. Demikian pula, ketika saya memotong tangan saya mengiris tomat, saya tidak membayangkan bahwa saya bisa "memperbaiki" potongannya.
Tentu saja ketika sesuatu perlu disembuhkan, kita masih memperhatikannya. Saya bisa memberikan tekanan dan membalut luka saya. Atau jika saya terserang flu, saya bisa pulang, berbaring di sofa, minum jus dan sup ayam. Tetapi saya tahu bahwa sebanyak mungkin saya berusaha meyakinkan diri saya sendiri, saya tidak bisa memperbaiki diri sendiri sehingga saya tidak terserang flu lagi.
Pertimbangkan masalah hubungan: apakah mereka perlu diperbaiki atau disembuhkan?
Dalam konteks ini pertanyaannya lebih sulit karena keduanya sering dipanggil. Jika saya tidak jujur dengan Anda yang menyebabkan kerusakan pada kemampuan Anda untuk memercayai saya, maka saya perlu memperbaiki perilaku saya dan membiarkan ada waktu bagi hubungan untuk pulih. Saya kira ini analog dengan patah tulang yang perlu diatur agar bisa sembuh dengan baik.
lanjutkan cerita di bawah ini
Ketika sesuatu perlu diperbaiki, ia meminta kita untuk proaktif dalam mengidentifikasi apa yang perlu dilakukan dan kemudian melakukannya. Ketika sesuatu perlu disembuhkan, tugas kita adalah melindungi ruang di sekitar luka atau cedera, hanya memungkinkan apa yang akan berkontribusi pada proses penyembuhan.
"Apakah ini perlu diperbaiki atau disembuhkan?" hanyalah salah satu pertanyaan bagus untuk dijaga. Terkadang jawabannya jelas, dan di lain waktu pertanyaan itu mungkin membuat kita berpikir ke arah yang berbeda. Tentu saja menggunakan pertanyaan itu akan menghemat energi yang berharga ketika kita dapat berhenti berusaha memperbaiki apa yang hanya dapat disembuhkan, dan berhenti menunggu apa yang perlu diperbaiki untuk sembuh.
Tuliskan pertanyaan pada kartu indeks dan letakkan di saku, dompet, atau dompet Anda. Bawa pertanyaan ke mana pun Anda pergi untuk minggu depan atau lebih - test drive.
Lihat apakah itu membuat perbedaan.
Hak Cipta © - Thom Rutledge. Seluruh hak cipta. Dicetak ulang dengan Izin. - Thom Rutledge adalah seorang psikoterapis, pembicara dan penulis beberapa buku, termasuk Merangkul Ketakutan. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www. ThomRutledge.com atau kirim email ke: [email protected].
Merangkul Ketakutan: Dan Menemukan Keberanian untuk Menjalani Hidup Anda - Thom Rutledge - Ketakutan memiliki banyak bentuk - ketakutan, kekhawatiran, panik, kecemasan, kesadaran diri, takhayul, dan negativitas - dan memanifestasikan dirinya dalam banyak cara - penghindaran, penundaan, penilaian, kontrol, agitasi dan perfeksionisme, untuk menyebutkan beberapa. Sebagai seorang pecandu alkohol yang pulih dan seorang pasien terapi, serta kolumnis dan dosen nasional yang disindikasikan, Rutledge memiliki kualifikasi unik untuk memberikan nasihat tentang cara mengatasi rasa takut dan kecanduan.
Ulasan Larry: Buku ini akan menantang Anda untuk terlihat ketakutan di wajah dan berjalan dengan benar meskipun itu! Di sisi lain ketakutan adalah Cinta. Jika Anda ingin lebih banyak cinta dalam hidup Anda.. . Baca buku ini!
lanjut: Sudahkah Anda Menulis Surat Cinta Akhir-akhir Ini?
