Sumber Daya Gratis: 19 Cara untuk Memenuhi Tenggat Waktu dan Mengerjakan Berbagai Hal
Manajemen Waktu yang Lebih Baik dengan ADHD Dewasa
Unduh kiat manajemen waktu ramah ADHD ini, plus dapatkan saran lebih lanjut untuk hidup bersama ADHD dewasa melalui email.
Kami tidak akan menjual atau menyewakan alamat email Anda kepada pihak ketiga mana pun. Baca kami Kebijakan pribadi sini.
Meja Anda ditutupi dengan tagihan yang belum dibuka. Garasi Anda adalah kuburan proyek perbaikan rumah yang belum selesai. Namun pada akhirnya Anda kelelahan dan belum berhasil memeriksa tugas apa pun dari daftar tugas. Rasanya seperti Anda terus-menerus menginjak air, tetapi tidak pernah maju. Apa yang menyebabkannya?
Orang-orang dengan gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD) mengalami masalah dengan manajemen waktu - Terutama dengan proyek yang sulit atau membosankan. Sebagian besar waktu Anda digunakan untuk memadamkan api - mencoba untuk tetap melakukan pekerjaan sehari-hari seperti membersihkan, memasak, bekerja, dan mengasuh anak.
Tapi ambil hati; ada cara yang lebih baik! Dua ahli top (dengan ADHD sendiri) menjelaskan bagaimana mereka belajar memperlambat, memprioritaskan, memblokir gangguan, dan menyelesaikan lebih banyak hal. Dengan saran mereka, yang mencakup tugas pendelegasian yang Anda benci, Anda akhirnya akan mengetahui bagaimana menyelesaikan apa yang Anda mulai.
Edward Hallowell, M.D., adalah anggota dari Panel Tinjauan Medis ADHD ADDitude.
Manajemen Waktu yang Lebih Baik dengan ADHD Dewasa
Unduh kiat manajemen waktu ramah ADHD ini, plus dapatkan saran lebih lanjut untuk hidup bersama ADHD dewasa melalui email.
Kami tidak akan menjual atau menyewakan alamat email Anda kepada pihak ketiga mana pun. Baca kami Kebijakan pribadi sini.
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesejahteraan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
