Orangtua: Visualisasi Meningkatkan Keyakinan Untuk Anak-anak ADHD
Kecemasan ujian bisa menjadi masalah besar bagi siswa ADD - seringkali, mereka tahu materi tetapi kesulitan menunjukkan bahwa mereka melakukannya. Visualisasi adalah teknik relaksasi yang meningkatkan kepercayaan diri dan memungkinkan siswa untuk mengingat informasi dengan akurat dan mudah.
Mintalah anak Anda mengikuti langkah-langkah ini sebelum sesi belajar setiap hari.
1. Atur timer selama 10 menit.
2. Duduk di meja Anda, tutup mata Anda dan ambil napas dalam-dalam.
3. Bayangkan diri Anda mengikuti tes. Visualisasikan kesuksesan: Anda tahu setiap jawaban. Bayangkan bahwa respons Anda yang sempurna memenuhi kertas.
4. Rasakan kepercayaan diri Anda tumbuh saat Anda menyaksikan diri Anda menyelesaikan ujian yang sempurna.
Di ruang belajar atau di kelas, tepat sebelum ujian, ia dapat melakukan versi dua menit dari latihan ini.
Diperbarui pada 24 April 2017
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat terpercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan masalah gratis dan e-book ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
