Apa Terapi Psikodinamik Digunakan untuk Mengobati?

Terapi psikodinamik adalah cabang psikologi mendalam yang bertujuan untuk mengungkapkan isi jiwa yang tidak sadar. Perawatan semacam ini bertujuan untuk menafsirkan proses mental dan emosional dan mengurangi ketegangan psikis. Berakar pada psikologi ego dan psikologi-diri, terapi psikodinamik dikembangkan sebagai alternatif jangka pendek yang lebih sederhana daripada psikoanalisis tradisional. Ini dapat menawarkan banyak manfaat bagi mereka yang mengalami gejala emosional dan mental, seperti kegelisahan dan depresi.

Terapi Psikodinamik: Apa Prinsip Inti?

Terapi psikodinamik terkadang dikacaukan dengan psikoanalisis. Perbedaannya adalah bahwa pendekatan psikoanalitik murni adalah Freudian, sedangkan teori-teori psikodinamik mencakup teori Freud dan teori para pengikutnya.
Dalam terapi psikodinamik, terapis Anda akan membantu Anda mendapatkan wawasan pikiran negatif atau pola perilaku yang telah berkembang dari waktu ke waktu. Ini melibatkan penggunaan empat prinsip inti, juga dikenal sebagai faktor kehidupan:

• Pengalaman anak usia dini
• Keyakinan
• Emosi
• Pikiran

Terapi psikodinamik didasarkan pada keyakinan inti bahwa pengalaman awal kita memengaruhi perilaku dan pikiran kita - termasuk apa pun masalah psikologi. Menurut teori psikodinamik, semua perilaku memiliki penyebab - bahkan jika faktor-faktor yang mempengaruhi perilaku itu tidak disadari. Freud percaya bahwa kami memberikan wawasan ke pikiran bawah sadar melalui slip lidah, sekarang dikenal sebagai ‘slip Freudian. '

Terapis Anda mungkin meminta Anda untuk berbicara secara bebas tentang kehidupan Anda saat ini, kenangan masa kecil, pikiran, kepercayaan dan emosi. Ia juga dapat memeriksa impian dan fantasi Anda untuk mengungkap artinya.

Siapa yang Membantu Terapi Psikodinamik?

Terapi psikodinamik sering digunakan untuk itu obati depresi, tetapi juga dapat diterapkan pada banyak kondisi kesehatan mental dan gangguan psikologis lainnya:

• Kegelisahan
• Gangguan stres pasca trauma (PTSD)
• Menekankan
• Gangguan panik
• Masalah seksual
• Gangguan kepribadian
• Isolasi dan kesepian
• Penyakit fisik yang tidak memiliki penyebab fisik yang jelas

Teknik dan Tujuan Terapi Psikodinamik

Teknik terapi psikodinamik dapat digunakan dalam berbagai cara. Mereka dapat dikombinasikan dengan bentuk terapi lain, atau terapis Anda dapat menyesuaikan latihan khusus yang sesuai dengan kebutuhan dan tujuan Anda. Tujuan utama dari perawatan ini adalah untuk memeriksa alam bawah sadar sehingga dapat disesuaikan untuk meringankan gejala Anda.

Meskipun pendekatan psikodinamik utamanya adalah a terapi berbicara, Anda dapat berkomunikasi dengan terapis Anda dengan berbagai cara. Anda mungkin diminta untuk membuat jurnal mimpi, mencoba latihan visualisasi untuk mengungkap emosi atau kenangan bawah sadar, atau untuk menjawab pertanyaan tentang kehidupan Anda dan masa lalu. Netralitas adalah salah satu teknik terapi psikodinamik utama - sehingga terapis Anda tidak mungkin menyuarakan pendapat tentang apa yang Anda katakan.

Membongkar mekanisme pertahanan adalah teknik umum lainnya dalam terapi psikodinamik. Ini karena mekanisme pertahanan dapat menyimpan ingatan dan perasaan menyakitkan yang tersembunyi di alam bawah sadar dan mencegah kita dari penyembuhannya. Terapis Anda akan berusaha memahami penolakan, penindasan, atau rasionalisasi pikiran atau emosi Anda dan membantu Anda, dengan aman, membawanya ke kesadaran secara sadar sehingga bisa diselesaikan.

Apa Manfaat Terapi Psikodinamik?

Salah satu manfaat utama terapi psikodinamik adalah yang telah dipraktekkan dengan sukses selama beberapa dekade. Ini serupa dengan bentuk-bentuk psikoterapi lainnya, dan itu menimbulkan risiko minimal bahkan bagi mereka yang tidak mau atau takut untuk berbagi perincian masa lalu mereka. Ini mendukung dan memberi semangat, dan itu dapat meningkatkan kesejahteraan jangka panjang Anda dan membantu Anda mempelajari keterampilan koping yang baru.

referensi artikel