Apa itu Terapi Musik? Bisakah Ini Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental Anda?

Terapi musik adalah pendekatan medis yang diakui yang digunakan untuk mengobati berbagai fisik dan gangguan mental. Ini memberikan banyak manfaat bagi pasien, terutama mereka yang merasa sulit untuk berkomunikasi dengan kata-kata atau tahan terhadap pengobatan konvensional. Ini dapat diberikan sebagai terapi mandiri atau bersama metode pengobatan lainnya dan diterapkan di berbagai pengaturan, termasuk rumah sakit, sekolah, rumah dan fasilitas spesialis.

Mari kita lihat definisi terapi musik, beserta manfaatnya dan bagaimana terapi musik dapat meningkatkan kesehatan mental Anda.

Apa Definisi Terapi Musik?

Terapi musik adalah suatu bentuk terapi yang digunakan dalam perawatan fisik, emosional, kognitif dan gangguan sosial. Ini bukan hanya mendengarkan musik atau belajar memainkan alat untuk katarsis - itu adalah profesi kesehatan yang diakui dalam haknya sendiri.

Menurut American Music Therapy Association, definisi terapi musik adalah:

'Penggunaan intervensi musik berbasis bukti dan klinis untuk mencapai tujuan individual dalam hubungan terapeutik.'

Dengan kata lain, efektivitas terapi musik telah dibuktikan oleh penelitian ilmiah. Penelitian ini menunjukkan bagaimana musik memengaruhi aktivitas dan perilaku otak manusia, serta struktur tubuh lainnya, dengan mengaktifkan bagian-bagian otak dan membantu menciptakan jalur saraf baru. Hasil terapi musik dapat diprediksi, diamati, diukur dan dilaporkan untuk membantu penyembuhan fisik atau psikologis.

Apa yang Terjadi dalam Terapi Musik?

Sesi terapi musik disampaikan oleh terapis musik yang berkualitas. Jika Anda menghadiri salah satu sesi ini, terapis Anda akan bekerja dengan Anda untuk membantu Anda menetapkan tujuan sebelum menguraikan rencana perawatan yang Anda rekomendasikan. Bentuk terapi ini mungkin termasuk menciptakan, menyanyi, pindah ke dan mendengarkan musik. Anda tidak perlu menjadi musisi atau memiliki keterampilan musik apa pun untuk mendapatkan manfaat dari terapi musik.

Apa Manfaat Terapi Musik untuk Kesehatan Mental?

Salah satu manfaat utama terapi musik adalah terapi ini membantu orang-orang yang kesulitan berkomunikasi dengan kata-kata untuk menemukan cara alternatif untuk mengekspresikan pikiran dan perasaan mereka. Penelitian menunjukkan bahwa musik dapat memberikan sejumlah keuntungan fisik dan emosional dalam terapi, termasuk:

• Memfasilitasi gerakan
• Meningkatkan motivasi
• Membantu individu yang resisten untuk terlibat dalam perawatan mereka
• Mempromosikan penyembuhan emosional
• Bertindak sebagai jalan keluar bagi emosi yang sulit
• Menyenangkan dan kreatif

Manfaat terapi musik tidak berhenti di sini. Karena sifatnya yang kreatif, terapi musik juga dapat disesuaikan untuk mencerminkan budaya dan identitas Anda, sehingga menghasilkan pengalaman terapi yang lebih pribadi. Studi menunjukkan bahwa perawatan yang 'normalisasi' dan akrab sering lebih efektif daripada pendekatan tradisional seperti psikoanalisis pada perawatan spesifik. gangguan psikologis.

Terapi Musik: Siapa Manfaat, dan Apakah Ini Benar-Benar Berfungsi?

Terapi musik bermanfaat untuk orang-orang dari segala usia (termasuk anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua) dan sering digunakan untuk mengobati orang dengan kesehatan mental atau kebutuhan perkembangan, serta orang-orang dengan mempelajari ketidakmampuan. Itu juga dapat digunakan untuk mengobati:

• Penyalahgunaan zat dan kecanduan
• Cidera otak
• Ketidakmampuan fisik
• Penyakit Alzheimer dan kondisi terkait penuaan lainnya
• Sakit kronis

Meskipun terapi musik telah digunakan dalam berbagai bentuk sejak tahun 1800-an, itu hanya diakui sebagai pengobatan untuk kondisi kesehatan mental dalam beberapa tahun terakhir. Pada tahun 2011, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The British Journal of Psychiatry, yang dilakukan oleh para peneliti di Finlandia dan Norwegia, melaporkan bahwa terapi musik dapat digunakan untuk meningkatkan pengobatan depresi.

Percobaan berlangsung selama tiga bulan, di mana pasien diberi 20 sesi terapi musik satu jam bersama terapi standar. Hasil uji coba menunjukkan bahwa peserta yang menerima terapi musik memiliki "peningkatan yang signifikan lebih besar" dalam gejala mereka dibandingkan dengan mereka yang baru saja menerima pengobatan standar.

Terapi musik bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan mental, tetapi tidak dimaksudkan sebagai pengganti pengobatan atau bentuk perawatan lainnya. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengubah rencana perawatan Anda dengan cara apa pun, dan Anda hanya harus menghadiri sesi yang disampaikan oleh terapis musik yang terdaftar dan berkualifikasi.

referensi artikel