Terjadi Keruntuhan: 7 Cara Sehat untuk Menanggapi

Tidak ada yang dapat membuat orang tua merasa lebih tidak berdaya daripada anak dengan ADHD dalam mode meltdown. Air mata, irasionalitas, anggota badan yang menggapai-gapai? Tidak, saya tidak berbicara tentang orang tua, tetapi anak.

Ketika seorang anak mogok di depan umum, orang tua merasa seperti orang gagal - kita harus bisa mengendalikan anak kita, bukan? Kami melihat penilaian di mata orang tua lain, dan kami membenci saran "membantu" dari pejalan kaki yang bermaksud baik tetapi siapa yang tidak tahu sedikit pun tentang gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD).

Pertahankan kepala dan perspektif Anda. Seringkali anak-anak dengan ADHD impulsif dan tidak dapat mengatur perilaku mereka. Kekecewaan tidak mengatakan apa-apa tentang kemampuan mengasuh anak Anda, tetapi itu mencerminkan sifat ADHD. Jadi apa yang harus dilakukan ketika anak Anda memiliki Amukan ADHD di department store atau di meja dapur? Bekali diri Anda dengan perbaikan cepat. Saya menawarkan tujuh favorit saya.

Mengelola Kekecewaan

Perbaiki # 1: Setujui rencana
Sebelum pergi ke toko kelontong atau ruang permainan video, tanyakan kepada anak Anda dengan ADHD apa yang akan menenangkannya jika ia marah. Jika ia memang memiliki episode, Anda akan memiliki rencana karena anak Anda telah mengirimkannya kepada Anda. Kepemilikannya akan hal itu seharusnya cukup menjamin bahwa dia akan bekerja sama dengan Anda menegakkannya.

Perbaiki # 2: Akui kesedihannya
Biarkan dia tahu Anda mengerti apa yang sedang dia alami. Dengan suara tenang, beri tahu anak Anda, "Saya tahu Anda kecewa bahwa Anda tidak menemukan mainan yang Anda inginkan" atau "Saya tahu Anda sedang marah karena teman Anda tidak meminta Anda untuk bermain. "Kemudian minta anak Anda untuk menilai kekecewaan atau kemarahannya dalam skala 1 ke 10. Ini memberi Anda gambaran tentang keparahan masalah, tanpa harus mengomel atau mengulangi apa yang Anda katakan.

[Unduh Gratis: 10 Dilema Disiplin Terberat Anda - Selesaikan!]

Perbaiki # 3: Atur bilah
Jelaskan kepadanya bahwa jam sedang berjalan. Anda dapat mengatakan, "Mari kita lihat seberapa cepat Anda dapat menenangkan diri, sehingga kami dapat melanjutkan sisa hari kami" atau "Meskipun Anda kesal, Anda perlu mengendalikan diri, sehingga kami dapat terus berbelanja."

Perbaiki # 4: Hancurkan emosinya
Mintalah anak Anda membayangkan bahwa ada lilin yang dicat di telapak tangannya. Kemudian mintalah dia memegang tangannya dengan telapak tangannya menghadap ke arah wajahnya, dan memintanya untuk meniupkan api imajiner. Napas dalam-dalam membuat anak-anak tidak terkendali. Alternatif: Simpan satu atau dua balon di dompet Anda dan minta dia untuk meledakkannya.

Fix # 5: Dapatkan punchy
Jika Anda berada di rumah saat krisis, minta anak Anda untuk meninju bantal, bantal, atau benda lembut dan aman lainnya. Perkelahian bantal, merobek koran, atau meremas bola bisa menyebabkan hantaman singkat.

Perbaiki # 6: Tekan tombol kanan
Mintalah anak Anda berpura-pura memegang kendali jarak jauh di tangannya. Minta dia untuk menekan tombol yang menurunkan emosinya.

[Panduan Gratis: 13 Langkah untuk Membesarkan Anak dengan ADHD]

Perbaiki # 7: Minta bantuan
Jika anak Anda sering mengalami krisis yang tidak responsif terhadap intervensi, jangan tunggu sampai Anda kehabisan akal. Bekerja dengan profesional ADHD, untuk meningkatkan kemungkinan menghindarinya.

Diperbarui pada 15 November 2019