Jangan panik! Dan 13 Aturan Lebih untuk Menavigasi Tantangan Perilaku Remaja

Mengasuh remaja dengan ADHD bukanlah tugas yang mudah. Untungnya, para peneliti University of Massachusetts telah mengidentifikasi empat strategi yang orang tua umumnya andalkan yang sebenarnya memicu masalah perilaku di kalangan remaja dengan gangguan defisit perhatian (ADHD - sebelumnya disebut ADD).

Semua bicara, tidak ada tindakan. Orang tua berteriak, menjerit, berdebat, dan mengancam, tetapi jangan melanjutkan konsekuensi.

Membiarkan remaja mengatur nada. Jika remaja itu tenang dan penuh hormat, begitu juga orang tua. Jika remaja itu mengeluh atau bertingkah, orang tua mengikutinya.

Mengadopsi sikap "apa pun". Jika orang tua bosan terlibat pertengkaran, dia melepaskan diri. Terlahir dari membiarkan remaja menentukan nada, ini adalah cara yang buruk untuk menangani masalah-masalah penting.

Menggunakan tidak konsisten disiplin. Orang tua menggunakan tindakan disiplin yang keras atau ekstrim secara tidak menentu, terutama ketika mereka sudah cukup.

[Evaluasilah Kontrol Emosional Anak Remaja Anda]

Strategi Pengasuhan Anak yang Efektif

Prinsip-prinsip sederhana dan efektif ini akan membantu Anda mengendalikan emosi ketika mengasuh seorang remaja dengan ADHD.

Uji pendekatan disiplin yang berbeda. Ikuti garis antara bersikap terlalu ketat dan terlalu lunak. Gunakan pemecahan masalah dan negosiasi untuk memberikan masukan dan tanggung jawab remaja Anda. Cobalah strategi, evaluasi, dan desain ulang sesuai kebutuhan.

Jangan terlalu banyak bicara. Biarkan emosi tenang sebelum berbicara dengan anak remaja Anda. Selalu dengarkan lebih dari yang Anda katakan. Bersikap singkat dan pergi.

Berkomunikasi dengan pasangan Anda. Kedua orang tua harus berada pada halaman disiplin yang sama, dan masing-masing harus mendukung yang lain. Ini menghentikan remaja dari manipulasi dan dari mengadu domba orang tua satu sama lain.

[Siapkan Anak Remaja Anda untuk Seumur Hidup]

Rencanakan ke depan. Ketahui masalah mana yang paling penting dan tidak bisa dinegosiasikan. Diskusikan mereka dan harapan Anda - dan miliki konsekuensi yang telah ditetapkan.

"Saya akan berpikir tentang hal ini." Keempat kata kecil ini memindahkan diskusi dari mode "harus segera mendapat jawaban".

Abaikan masalah kecil. Rumah menjadi zona pertempuran ketika orang tua mengeluh kepada remaja tentang segala hal.

Jangan pukul kuda mati. Jika anak remaja Anda telah membayar kesalahannya atau kesalahannya (kehilangan kamera digital barunya, katakanlah) atau telah didisiplinkan oleh seorang guru atau polisi, tanyakan pada diri Anda sendiri, “Apakah konsekuensi lain diperlukan, atau apakah saya sudah diperingatkan pembalasan?"

Jangan mengambil argumen secara pribadi. Abaikan protes "Anda tidak percaya padaku" pada anak remaja Anda. Pemantauan adalah pekerjaan orang tua. Harapkan antipeluru - dan jangan membawanya ke hati.

Jaringan. Untuk mengetahui apa yang terjadi di dunia anak remaja Anda, masuklah ke dalamnya. Pergi ke acara sekolah dan berbicara dengan orang tua lainnya.

Tunjukkan Cintamu. Ketika anak remaja Anda berjalan melewati pintu, apakah Anda menyalak atau tersenyum? Biarkan mata Anda penuh dengan cahaya, dan buatlah kata-kata Anda penuh kasih. Letakkan masalah di pembakar belakang.

[Cara Mengarahkan Anak Remaja Anda Tanpa Melayang atau Mengomel]

Diperbarui pada 7 Juni 2019