Tertawa ADHD Anda

Jauh sebelum saya didiagnosis menderita ADHD, saya bisa menertawakan perilaku "kadet angkasa" saya. Tidak semuanya lucu, tapi aku ingat ibuku memanggilku "profesor kecil yang linglung."

Rasa sayang ini berasal dari kenyataan bahwa saya sering pulang dari sekolah mengoceh tentang fakta sains aneh yang saya pelajari hari itu, hanya untuk menyadari, lima menit kemudian, bahwa saya memiliki kehilangan jaket saya. Saya sudah belajar melacak jaket saya, tetapi saya masih "menarik Sandy" sekarang dan kemudian.

Belum lama ini, saya naik metro dan pergi ke pusat kota untuk janji makan siang hari Selasa dengan seorang klien. Ketika saya kembali ke kantor saya, saya menyadari saya baru saja bertemu dengan janji Rabu siang saya. Dia pasti juga bingung, karena dia dengan ramah menerimaku seolah-olah aku seharusnya ada di sana. Saya menelepon dan menelepon klien Selasa saya yang sebenarnya untuk meminta maaf karena tidak muncul. Dia menjawab, "Tidak masalah, saya pikir kita akan bertemu besok." Saya tertawa dengan kedua klien. Minggu berikutnya, klien Selasa saya menyambut saya di pintu kantornya dengan catatan tempel ditempelkan di kepalanya yang berbunyi, "Selasa."

Jika Anda melihat ADHD sebagai penyakit yang melumpuhkan, ini akan menjadi ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya. Melihat humor dengan cara ADHD kami memberikan kelegaan dan perspektif. Ketika klien saya menertawakan dan membiarkan mereka pergi, mereka menjadi lebih santai dan kurang cemas. Humor adalah komponen kunci dalam bangkit kembali dari keterpurukan - hari yang buruk di tempat kerja atau di rumah. Dan bangkit kembali kita harus.

Jadilah seorang Komedian

Salah satu klien saya, Ross, menggunakan humor untuk mengatasi ketidaksempurnaannya. Dia telah bekerja keras menjinakkan monster kertas di rumahnya. Setiap hari dia rajin memilah-milah surat, meletakkan segala sesuatu di tumpukan: tagihan, daur ulang, merobek-robek.

Ketika saya baru-baru ini bertanya bagaimana keadaannya, dia menyeringai dan berkata, “Fantastis! Saya seperti pengantar FedEx gila yang memuja daur ulang dan mengajukan - bukan memo sampah yang dapat ditemukan. Hanya ada satu kesalahan. Kemarin saya datang dengan setumpuk surat, dan itu menghilang. Saya melihat sekeliling dan akhirnya menyerah. Itu adalah malamku untuk memasak, jadi aku memutuskan untuk memulai makan malam. Aku membuka kulkas untuk meraih keju dan bayam, dan ada surat, bersembunyi. Tagihannya bahagia - mereka harus pergi ke meja dan dibayar - tetapi surat sampah itu benar-benar teringat. Itu lebih suka lollygagging di meja ruang makan. Saya tidak menunjukkan belas kasihan; Saya mendaur ulang setiap bitnya. Permintaan kartu kredit mengutuk saya. Bagi mereka, itu adalah shredder yang ditakuti. Bagaimanapun juga, saya adalah seorang pria yang sedang menjalankan misi! ”

Cerita Ross selalu lucu. Dalam memberi tahu mereka, dia menerima pembekuan otak yang kita semua alami dari waktu ke waktu, tidak peduli seberapa agresif kita mencoba mengelola ADHD kita. Lebih penting lagi, humor Ross membantunya mempertahankan perspektif yang sehat tentang dirinya, pekerjaannya, keluarganya, dan kehidupannya. Ross Istri menjadi frustrasi dengan kelupaannya, tapi dia menghargai kebaikannya yang ringan hati. Dia tersenyum seperti anak sekolah ketika dia mengatakan bahwa belum pernah ada hari dalam pernikahan tujuh tahun mereka bahwa suaminya tidak membawa momen-momen ringan dalam hidup mereka.

Go Easy on Yourself

Janice, klien lain, menganggap humor sebagai rahmat penyelamat dalam perjalanan baru-baru ini. Dia tidak pernah bepergian dengan baik. Dia meninggalkan jaket, payung, dan dompet di taksi. Dia tiba di hotel untuk menemukan bahwa dia tidak pernah memesan kamar - atau telah memesannya untuk malam yang salah. Beberapa bulan yang lalu, ia menghadiri konferensi ADD pertamanya. Ketika dia memeriksa kamarnya untuk membongkar, dia menyadari bahwa dia memiliki koper orang lain. Marah dan hampir menangis, dia berjalan ke lobi berpikir dia harus kembali ke bandara untuk menemukan tasnya. Saat berjalan melalui lobi, dia melihat tasnya dibawa oleh seorang wanita yang juga menghadiri konferensi ADD.

Menyadari bahwa mereka telah mengganti tas ketika mereka check in, mereka tertawa terbahak-bahak, dan setuju bahwa hanya pada konferensi ADD akan ada dua orang yang tertawa terbahak-bahak tentang kekacauan seperti itu tanpa menugaskan menyalahkan.

Ketika kita melihat humor dalam kesalahan kita, stres sering mencair. Jadi, lanjutkan dan terkekeh ketika Anda mengambil sendok es krim dan arahkan ke TV untuk mengganti saluran, atau Anda tiba-tiba melihat urinal di dinding ruang wanita. Tertawa adalah hadiah yang bisa kita berikan kepada keluarga, teman, dan diri kita sendiri setiap hari.

Diperbarui pada 1 Juni 2017