Apa Itu Serangan Panik?
Apa itu serangan panik? Serangan panik adalah kondisi serius yang datang tiba-tiba, tanpa peringatan. Ini berbeda dari reaksi normal rasa takut dan kecemasan yang kita miliki dalam menanggapi peristiwa kehidupan yang penuh tekanan. Gejalanya sangat intens, berlangsung sekitar 10 menit bagi kebanyakan orang. Tetapi beberapa serangan panik bisa bertahan lebih lama, atau terjadi satu demi satu, sehingga sulit untuk membedakan kapan satu berakhir dan yang lain dimulai.
Essence of a Panic Attack
Selama serangan panik, perasaan teror dan ketakutan yang tiba-tiba mengalahkan orang tersebut dan dia dicengkeram oleh perasaan kehilangan kendali. Jantung berdetak kencang; orang tersebut mungkin mengalami nyeri dada, sesak napas, mual, dan pusing. Individu sering merasa seolah-olah dia akan mati, mengalami serangan jantung atau stroke, tersedak sampai mati, atau pingsan. Setelah serangan panik memuncak, gejala mulai mereda dan orang tersebut perlahan mulai mendapatkan kembali kendali. Dengan kata lain, individu merespons dengan rasa takut dan teror yang jauh dari proporsi untuk situasi yang diberikan, yang seringkali tidak mengancam sama sekali.
Perbedaan Antara Kecemasan dan Serangan Panik
Orang sering berpikir serangan kecemasan dan serangan panik sebagai hal yang sama, padahal sebenarnya, mereka sangat berbeda. Kecemasan dan serangan panik memiliki banyak gejala yang sama, atau mirip, tetapi serangan kecemasan biasanya muncul sebagai respons terhadap stresor lingkungan tertentu. Seorang petugas polisi menghentikan Anda karena stiker pemeriksaan yang kedaluwarsa, tetapi Anda tahu Anda juga memiliki tiket tilang yang luar biasa. Skenario ini dapat menimbulkan kekhawatiran dan ketakutan, tetapi perasaan ini dengan cepat menghilang begitu polisi memberi Anda kutipan untuk stiker inspeksi yang kedaluwarsa tanpa memeriksa tiket yang beredar.
Akan tetapi, serangan panik terjadi pada seseorang yang tidak dipancing. Orang yang menderita serangan panik mungkin mulai menghindari kegiatan atau tempat di mana mereka pernah mengalami serangan panik sebelumnya, seperti kumpul-kumpul mingguan dengan sekelompok teman atau pompa bensin. Tentu saja, menghindari tempat-tempat ini dan tempat-tempat lain karena takut mengalami serangan panik lain, yang disebut kecemasan antisipatif, dapat berdampak buruk pada kualitas hidup seseorang. (Baca: Panic Disorder with Agoraphobia: Panic Disorder to the Max)
Bantuan dan Perawatan Serangan Panik
Jika Anda memiliki gejala serangan panik, dapatkan bantuan medis. Hampir tidak mungkin untuk mengelolanya sendiri dan intensitas dan frekuensi dapat memburuk dari waktu ke waktu. Selain itu, gejala serangan panik terlihat mirip dengan yang berhubungan dengan kondisi kesehatan lain yang lebih serius. Penting untuk meminta dokter mengevaluasi gejala Anda untuk menentukan penyebab yang mendasarinya.
referensi artikel
