Perawatan ADHD dan Strategi Mengatasi

February 10, 2020 04:50 | Samantha Berkilau
click fraud protection

Informasi terperinci tentang perawatan dan strategi koping untuk ADHD. Termasuk anak-anak dan orang dewasa dengan ADHD.Informasi terperinci tentang perawatan dan strategi koping untuk ADHD. Termasuk anak-anak dan orang dewasa dengan ADHD.

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD, kadang-kadang juga dikenal sebagai AD / HD atau ADD) adalah diagnosis berdasarkan gejala perilaku. Tanda-tanda dan gejala ADHD, dan obat-obatan untuk ADHD dibahas dalam halaman terpisah. Halaman ini berfokus pada pengobatan ADHD dan cara-cara seorang individu dan anggota keluarga dapat mengatasi gangguan yang kadang-kadang menjengkelkan ini.

Apa perawatan yang biasa untuk ADHD?

Pada saat ini, secara umum diyakini bahwa ADHD tidak dapat disembuhkan, dan kebanyakan orang hanya tumbuh dari beberapa gejala. Ada juga pandangan minoritas bahwa ADD disebabkan oleh trauma perkembangan dan dapat berhasil diobati. Perawatan yang paling umum diresepkan adalah kombinasi dari:

  • intervensi perilaku di rumah, di sekolah, atau di tempat kerja
  • psikoterapi atau pembinaan
  • obat-obatan (dibahas secara mendalam di bagian obat ADHD HealthyPlace.com, yang juga mencakup diskusi tentang manfaat dan risiko pengobatan)
instagram viewer

Banyak orang dalam kehidupan orang dengan ADHD dapat mengambil bagian dalam perawatan multi-modal ini:

  • sekolah atau tempat kerja
  • orang-orang yang hidup dengan penderita ADHD, seperti keluarga, pasangan, pasangan, atau orang tua
  • seorang psikiater atau praktisi medis lain yang dapat meresepkan obat
  • seorang psikolog, konselor, atau pelatih
  • yang paling penting, individu dengan ADHD yang ingin membuat perubahan dalam hidupnya.

Bagi kebanyakan orang dengan ADHD, pendekatan pengobatan multi-modal ini tampaknya berhasil. Namun, beberapa orang tidak merespon dengan baik terhadap pengobatan standar, dan beberapa keluarga menolak penggunaan obat-obatan, terutama dengan anak kecil. Beberapa anak keberatan dengan cara pengobatan yang mereka rasakan.

Bagaimana seseorang dengan ADHD dapat mengatasinya?

Berikut adalah beberapa saran untuk mengatasi ADHD. Mulailah dengan melihat kondisi ini sebagai a perbedaan daripada a disabilitas dan kemudian mulai menangani kebutuhan yang diciptakan perbedaan ini.

  1. Dapatkan diagnosis formal. Pilih seorang psikiater, neuropsikolog, atau terapis yang memiliki pengetahuan dan pengalaman, termasuk informasi terkini tentang trauma perkembangan, yang dapat memengaruhi diagnosis. Ujian juga harus menyingkirkan masalah mental atau fisik lainnya yang mungkin memperburuk atau menutupi ADHD.
  2. Kumpulkan informasi tentang obat-obatan. Jika seorang praktisi medis merekomendasikan obat-obatan, lakukan riset untuk memutuskan apakah Anda dan keluarga Anda ingin melakukan pendekatan ini. Jika demikian, minum obat sesuai petunjuk dan perhatikan adanya perbedaan. Beri tahu dokter Anda jika ada efek samping obat yang tidak menyenangkan atau sulit sehingga penyesuaian dapat dilakukan. Setelah memulai pengobatan, jangan lakukan perubahan tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
  3. Termasuk terapi dan / atau pelatihan dalam pengobatan. Apakah obat dimasukkan atau tidak, psikoterapi dapat membantu individu dan keluarga menangani perasaan dan ketegangan yang menyertai ADHD. Pelatihan dapat membantu mempelajari keterampilan organisasi dan sosial tertentu.
  4. Meminta bantuan. Sama seperti orang buta mengembangkan indera lain lebih penuh dan belajar untuk meminta bantuan orang lain kapan diperlukan, seseorang dengan ADHD harus mengembangkan cara-cara untuk mengkompensasi kecacatan dan belajar untuk meminta orang lain pendampingan. Pada akhirnya, seseorang dengan ADHD akan menemukan bahwa meminta pengingat atau bantuan dalam mengatur proyek adalah solusi yang lebih baik daripada berpura-pura mampu menangani semuanya, dan kemudian gagal.

Apa peran psikoterapi dalam pengobatan ADHD?

Psikoterapis dapat membantu individu dengan ADHD mengatasi perasaan

  • mengalami ADHD
  • hidup dengan respons orang terhadap perilaku ADHD.

Kadang-kadang perasaan itu kembali ke masa kanak-kanak, ketika orang lain mengkritik mereka karena kurangnya perhatian, impulsif, atau hiperaktif mereka. Kritik yang terus-menerus dapat menyebabkan harga diri rendah, dan seseorang yang telah merasa membenci diri sendiri selama bertahun-tahun cenderung merespons secara defensif terhadap interaksi saat ini dengan cara yang tidak membantu. Terapis akan mengeksplorasi perasaan masa lalu dan saat ini dan bekerja dengan individu untuk menempa cara-cara baru berinteraksi.

Kadang-kadang terapis bekerja dengan pasangan atau keluarga yang termasuk orang dengan ADHD sehingga setiap orang dapat memeriksa dan mengubah perilaku mereka di sekitar gejala ADHD.

Apa intervensi perilaku untuk ADHD?

Intervensi perilaku adalah penguatan negatif atau positif langsung dari perubahan perilaku yang diinginkan. Sebagai contoh, satu intervensi mungkin bahwa seorang guru memberi hadiah kepada anak dengan ADHD karena mengambil langkah-langkah kecil belajar mengangkat tangan untuk dipanggil sebelum berbicara di kelas, bahkan jika anak itu masih blurts a komentar. Teorinya adalah bahwa menghargai perjuangan menuju perubahan mendorong perilaku baru yang sepenuhnya.

Penting untuk dicatat bahwa individu dengan ADHD terkenal bervariasi dalam gejala mereka. Suatu hari, orang tersebut mungkin berperilaku diterima dalam satu ranah, dan, hari berikutnya, mungkin kembali ke pola lama, tidak dapat diterima. Ini membuat intervensi perilaku menjadi sulit karena pelatihan seolah-olah tidak berhasil. Namun, seiring waktu, penguatan telah terbukti meningkatkan perilaku; orang dengan ADHD mungkin memiliki lebih banyak hari libur daripada orang lain.

Apa saja perawatan alternatif untuk ADHD?

Karena ADHD sebagian besar merupakan kondisi perilaku yang mempengaruhi anak-anak, ada banyak kekhawatiran dalam diagnosis dan khususnya dalam penggunaan obat untuk perawatan. Meskipun sering ada kontroversi ketika pendekatan yang kurang tradisional untuk pengobatan kondisi apa pun disarankan, beberapa pendekatan alternatif yang menjanjikan untuk ADHD meliputi:

  • neurofeedback (EEG biofeedback, di mana elektroda yang melekat pada kulit kepala memberikan informasi pola gelombang otak, memungkinkan orang tersebut melihat efek relaksasi, pernapasan, dan perhatian yang terfokus, dan belajar memperlambat atau mempercepat otak ombak)
  • Pelatihan ritmisitas Metronom Interaktif (IM) (sistem terkomputerisasi yang melibatkan pola suara dan gerakan untuk membantu dengan perhatian yang terfokus)
  • EFT (Emotional Freedom Technique - melibatkan penggunaan ketukan pada titik-titik akupresur tertentu sambil berbicara penegasan tertentu - yang tampaknya memicu perubahan dalam sistem neurologis)
  • "waktu hijau di luar ruangan" (alam tampaknya memiliki efek menenangkan pada orang-orang)
  • Terapi Bantuan Hewan (mengelus dan merawat hewan membantu beberapa anak menjadi lebih tenang dan mengatur diri sendiri dengan lebih baik)
  • kelas khusus kecil dalam program multi-dimensi (kembali ke awal untuk mengisi kesenjangan dalam pembelajaran, termasuk periode yang sering terjadi) aktivitas fisik yang kuat, peluang konstan untuk sukses, perhatian dan pengakuan untuk setiap pencapaian, tidur yang cukup dan layak nutrisi, dll.)

Bagaimana pasangan dan pasangan bisa hidup dengan orang yang dicintai yang menderita ADHD?

ADHD umumnya sangat menantang bagi pasangan dan keluarga individu yang terkena dampak. Ini membantu jika semua berkomitmen untuk bekerja melalui kesulitan hidup dengan ADHD. Selain, atau bukannya, pengobatan, konseling atau terapi dapat membingkai ulang interaksi yang menyusahkan:

  • individu dengan ADHD akan mulai melihat perilaku mana yang membuat marah atau marah pasangan, dan bagaimana perilaku itu dapat ditafsirkan sebagai tidak mengasihi.
  • individu yang tidak memiliki ADHD dapat mulai mengubah respons terhadap perilaku ADHD sehingga individu dengan ADHD dapat menerima umpan balik yang tenang.

Proses terapeutik akan paling berhasil jika:

  • terapis atau konselor berpengalaman dalam menangani ADHD atau trauma perkembangan
  • terapis atau konselor dapat bekerja pada dua tingkatan: tingkat perasaan dan tingkat praktis
  • para mitra melatih selera humor mereka.

Untuk mempertahankan perasaan positif dan bersabar selama proses terapi, individu yang tidak memiliki ADHD mungkin ingin menghadiri kelompok pendukung untuk mitra individu dengan ADHD.

Apa sajakah strategi untuk mengasuh anak-anak dengan ADHD?

Orang tua dari anak-anak dengan ADHD perlu membantu anak-anak mereka untuk berkembang menjadi diri mereka yang terbaik. Orang tua ini juga perlu menjaga diri mereka sendiri karena mereka menghadapi kesulitan ADHD setiap hari.

Diagnosis adalah titik awal yang baik. Namun, orang tua harus menyadari bahwa penelitian tentang ADHD berkembang pesat dan baik dokter maupun guru mungkin mengandalkan informasi yang sudah ketinggalan zaman. Orang tua dapat mengembangkan rencana perawatan yang mungkin meliputi:

  • pendidikan orang tua tentang ADHD (membaca, menonton video, menghadiri lokakarya, diskusi dengan terapis atau pelatih)
  • pendidikan untuk anak tentang ADHD pada tingkat yang sesuai usia, untuk mengembangkan kemampuan untuk bertindak sebagai advokat sendiri sepanjang hidup
  • intervensi perilaku di rumah dan / atau di sekolah
  • terapi atau pembinaan
  • obat-obatan
  • pendekatan alternatif untuk pengobatan.

Bekerja untuk membantu anak mengubah perilaku membutuhkan kesabaran, perhatian terhadap detail, dan membantu anak untuk mengompensasi ADHD. Jika salah satu orang tua menderita ADHD, seperti yang sering terjadi, orang tua itu akan menghadapi tantangan yang lebih besar untuk menjadi orang tua yang membantu anak.

Beberapa pedoman penting untuk mengasuh anak-anak dengan ADHD adalah:

  • Ingatlah bahwa perilaku anak Anda terkait dengan kelainan, dan umumnya tidak disengaja.
  • Kelola frustrasi dan amarah Anda sendiri sehingga Anda bisa berada dalam kondisi untuk membantu anak Anda mengubah pola sehari-hari.
  • Bersabarlah dengan perubahan: menumbuhkan perbaikan dan bersikap tenang tentang kemunduran.
  • Dapatkan bantuan saat Anda membutuhkannya, baik dari pasangan Anda atau dari pengasuh pengganti lainnya.
  • Buatlah daftar sifat-sifat positif anak Anda.
  • Kembangkan dan ulangi kegiatan menyenangkan yang memungkinkan anak Anda mencapai yang terbaik.
  • Doronglah kegiatan atletik, jika anak Anda tampaknya mendapat manfaat dari kegiatan semacam itu.
  • Perkuat perilaku positif dengan cepat; segera tindak lanjuti dengan konsekuensi negatif.
  • Berharap hanya waktu singkat duduk diam.
  • Saat memberikan instruksi, berdirilah atau duduk dekat dengan anak Anda dan simpan daftar instruksinya sangat singkat.
  • Bersikaplah konsisten.
  • Berikan struktur.
  • Jadilah advokat sampai anak Anda dapat melakukan advokasi sendiri.
  • Percaya dan dukung anak Anda.

Apa yang dapat dilakukan guru untuk membantu siswa dengan ADHD?

Guru dapat mendidik diri mereka sendiri tentang ADHD dan akomodasi yang dapat mereka sediakan untuk anak-anak dengan ADHD. Dalam banyak kasus, guru ingin bekerja dengan orang tua untuk mengubah lingkungan belajar dan memantau perilaku di rumah dan di sekolah. Beberapa cara guru dapat membantu siswa dengan ADHD adalah:

  • Bantu siswa untuk mengingat tugas pekerjaan rumah dengan memberikan isyarat tertulis serta pendengaran. Pantau siswa menggunakan perencana harian untuk mencatat tugas pekerjaan rumah.
  • Berikan siswa yang lalai tempat duduk di depan ruangan atau jauh dari gangguan.
  • Hadiahi siswa ketika mereka mencoba perilaku baru dan lebih baik di kelas.
  • Ajarkan cara membuat catatan.
  • Ajarkan secara interaktif.
  • Dorong penggunaan folder khusus untuk berbagai subjek. Sarankan penggunaan satu folder khusus untuk kertas yang meninggalkan ruang kelas yang harus dikembalikan, baik ditandatangani oleh orang tua atau diselesaikan oleh siswa.
  • Ajarkan strategi untuk menyelesaikan tugas jangka panjang.
  • Berikan duplikat buku teks di kelas sehingga anak dapat meninggalkan satu set di rumah.
  • Untuk siswa yang memiliki kesulitan menulis dengan rapi, izinkan penggunaan komputer untuk tugas tertulis, baik di ruang kelas atau di rumah.
  • Kembangkan sinyal rahasia dengan siswa untuk menunjukkan kapan mereka menyimpang dari perilaku yang diterima.
  • Berikan waktu ekstra untuk ujian jika perhatian anak itu berkeliaran selama tes.

lanjut: Ikhtisar Perawatan ADHD: Pengobatan Alternatif
~ artikel perpustakaan adhd
~ semua menambah / menambahkan artikel

Sumber:

(1) Akademi Pediatri Amerika. Halaman induk AAP: ADHD dan anak usia sekolah Anda. Oktober 2001.

(2) B O'Brien JM, Merasa BT, Van Harrison R, Kochhar PK, Riolo SA, Shehab N. Pedoman gangguan perhatian hiperaktif untuk perawatan klinis [draft 4/26/2005]. Sistem Kesehatan Universitas Michigan.

(3) American Academy of Pediatrics. Pedoman Praktek Klinis: Perawatan Anak Usia Sekolah Dengan Attention- Deficit / Hyperactivity Disorder. Pediatrics 2001; 108: 1033-1044.

(4) Wilens TE, Faraone SV, Biederman J, Gunawardene S. Apakah terapi stimulan dari gangguan perhatian-defisit / hiperaktif dapat menyebabkan penyalahgunaan zat di kemudian hari? Tinjauan meta-analitik dari literatur. Pediatri. 2003 Jan; 111(1):179-85.

(5) Percobaan Klinis Klinis Acak 14-bulan tentang Strategi Perawatan untuk Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder. Psikiatri Arch Gen. 1999;56:1073-86.

(6) Fuchs T, Birbaumer N, Lutzenberger W, Gruzelier JH, Kaiser J. Perawatan Neurofeedback untuk gangguan attention-deficit / hyperactivity pada anak-anak: perbandingan dengan methylphenidate. Terapkan Biofeedback Psychophysiol. 2003 Mar; 28(1):1-12.

(7) Monastra VJ, Monastra DM, George S. Efek terapi stimulan, biofeedback EEG, dan gaya pengasuhan pada gejala utama gangguan attention-deficit / hyperactivity. Terapkan Biofeedback Psychophysiol. Desember 2002; 27(4):231-49.

(8) Thompson L, Thompson M. Neurofeedback dikombinasikan dengan pelatihan dalam strategi metakognitif: efektivitas pada siswa dengan ADD. Terapkan Biofeedback Psychophysiol. Desember 1998; 23(4):243-63.

(9) Linden M, Habib T, Radojevic V. Sebuah studi terkontrol tentang efek biofeedback EEG pada kognisi dan perilaku anak-anak dengan gangguan defisit perhatian dan ketidakmampuan belajar. Biofeedback Self Regul. 1996 Mar; 21(1):35-49.

(10) Lubar JF, Swartwood MO, Swartwood JN, O'Donnell PH. Evaluasi efektivitas pelatihan EEG neurofeedback untuk ADHD dalam pengaturan klinis yang diukur dengan perubahan T.O.V.A. skor, peringkat perilaku, dan kinerja WISC-R. Biofeedback Self Regul. 1995 Mar; 20(1):83-99.

(11) Heinrich H, H Gevensleben, Freisleder FJ, Moll GH, Rothenberger A. Pelatihan potensi kortikal lambat dalam gangguan attention-deficit / hyperactivity: bukti untuk perilaku positif dan efek neurofisiologis. Psikiatri Biol. 2004 1 April; 55 (7): 772-5.

(12) Rossiter T. Efektivitas neurofeedback dan obat stimulan dalam mengobati AD / HD: bagian II. Replikasi Terapkan Biofeedback Psychophysiol. Desember 2004; 29(4):233-43.

selanjutnya: Ikhtisar Perawatan ADHD: Pengobatan Alternatif ~ artikel perpustakaan adhd ~ semua artikel add / adhd