Dua Rutinitas Harian untuk Bersiap Kembali ke Sekolah

Menambahkan dua rutinitas sederhana (satu sebelum tidur, satu di pagi hari) akan membantu Anda dan keluarga menyesuaikan diri dengan tahun ajaran baru atau jadwal liburan musim panas. Di sini, cara tidur yang cukup, tepat waktu, dan jaga kewarasan Anda.

Ini adalah tahun ketika orang tua mulai berpikir untuk membantu anak-anak mereka menyesuaikan diri jadwal sekolah setelah hari-hari malas musim panas. Tapi jangan tinggalkan orang yang mewujudkannya, ANDA! Jika kita mengharapkan anak-anak kita untuk mendapatkan kembali ke rutinitas sekolah, kita harus memimpin jalan - bukan hanya perintah kulit. Kita harus mengajar dengan memberi contoh dalam kasih.

Sebagian besar waktu kita dihabiskan untuk memadamkan api, mencoba untuk tetap di atas pekerjaan rumah, tagihan, pekerjaan, dan tanggung jawab mengasuh anak. Tapi ada harapan! Kita dapat mempelajari keterampilan 'terorganisir' dan mengendalikan hidup kita.

Menyaksikan individu yang terorganisir terlahir dalam hidup saya, saya perhatikan bahwa mereka melakukan tugas yang sama, dalam urutan yang sama, setiap hari. Awalnya saya berpikir, betapa membosankan! Tetapi kemudian saya menyadari bahwa itu brilian.

Kecemerlangannya terletak pada aspek kehidupan duniawi yang dijaga, sehingga Anda dapat bersantai dan bersenang-senang. Bukankah itu yang kita semua inginkan? Terlalu banyak waktu, kita mengalahkan diri kita sendiri karena kita ketiduran dan anak-anak terlambat ke sekolah lagi.

Jadi mari kita pergi ke sekolah FLYing dan belajar untuk membangun rutinitas harian yang akan memungkinkan kita untuk menikmati hidup... dan meninggalkan rasa bersalah.

[Unduh Gratis: Rutinitas Harian yang Berfungsi untuk Orang Dewasa dengan ADHD]

Rutin Sebelum Tidur

Ini akan membantu mengurangi kepanikan di pagi hari.

1. Letakkan pakaian Anda untuk besok.
Jangan mencoba memutuskan apa yang akan dipakai di pagi hari, sementara semua orang bergegas. Ketika Anda meletakkan pakaian Anda, biarkan anak-anak Anda melihat Anda melakukannya. Atur timer dan ubah menjadi permainan.

2. Kumpulkan semua yang Anda butuhkan untuk berjalan keluar dari pintu di pagi hari.
Siapkan "landasan peluncuran" di pintu depan Anda. Imbaulah anggota keluarga untuk menggunakannya untuk ransel, proyek, tas kerja, dan sebagainya. Jika Anda memberi contoh, anak-anak Anda akan mulai menggunakan buku catatan juga.

3. Tidurlah tepat waktu untuk cukup tidur.
Akui saja, Anda mencoba berfungsi pada tidur yang terlalu sedikit. Ini harus dihentikan! Tetapkan waktu tidur untuk semua orang di rumah, termasuk Anda sendiri. Ketika Anda mendapatkan sisanya yang Anda butuhkan, Anda memberi contoh bagi anak-anak Anda - dan memberi mereka hadiah dari orang tua yang tidak kesal.

[Rutinitas Sore Anda Rusak]

Rutinitas pagi hari

Anda akan menyukai kedamaian yang terjadi pada pagi ini.

1. Bangunlah 15 menit sebelum anggota keluarga yang lain.
Sebagai direktur rutinitas pagi, Anda harus siap. Pakaian Anda sudah ditata. Naik mandi, perbaiki rambut, rias wajah, dan berpakaian, sampai ke sepatu. Anda akan senang merasakan hal yang baik ini. Tidur ekstra akan membantu, aku janji.

2. Minta anak-anak berpakaian segera juga.
Semakin lama piyama mereka tetap ada, semakin sulit untuk melepasnya. Jangan khawatir tentang sarapan di pakaian sekolah. Untuk itulah serbet itu. Rengekan tidak diizinkan.

3. Umumkan waktu yang dihabiskan setiap orang di mobil.
Tinggalkan rumah 15 menit lebih awal dari biasanya. Faktor dalam masa tenggang untuk kemacetan lalu lintas, ban kempes, apa pun. Menjadi sekolah lebih awal bukanlah hal yang buruk. Ini akan membantu anak Anda memulai hari dengan nada tenang. Mulai lebih awal juga membuat Anda tidak terburu-buru, yang berbahaya, terutama saat Anda mengemudi.

Rutinitas dan struktur bukanlah selat yang mungkin Anda pikirkan. Bahkan, mereka membebaskan kita untuk bersenang-senang dan menjauhkan diri dari kita dan anak-anak kita. Ambil langkah kecil, biarkan pengatur waktu Anda membantu, dan terbang ke tahun ajaran baru.

[Selamat Pagi Di Depan]

Diperbarui pada 3 Oktober 2019