Jenis Pengambil Keputusan dan Keraguan ADHD

Dahulu kala, hanya ada sembilan saluran di TV, dan hanya satu atau dua di antaranya yang menampilkan kartun, jadi saya bisa menonton berjam-jam tanpa putus asa. Perjalanan ke Baskin-Robbins, di sisi lain, adalah penderitaan, dan mereka hanya memiliki 31 rasa untuk dipilih!

Sementara sisa keluargaku duduk di sana menikmati cokelat fudge, keping cokelat mint, atau jeruk kerucut serbat, saya mencoba memutuskan apakah saya ingin pistachio lebih dari kenari hitam atau piña colada lebih dari gelembung gusi. Saya akan sangat menghindari membuat pilihan yang salah, saya berakhir dengan dua rasa pada kerucut yang sangat berlawanan dalam rasa yang mereka rasakan bersama-sama.

Jika sedikit pilihan yang sulit ini, bagaimana saya menghadapi yang besar? Ke mana harus kuliah? Kapan dan siapa yang menikah? Apa jalur karier yang harus diambil? Dan, Tuhan melarang, bagaimana jika saya harus menavigasi kehamilan yang tidak direncanakan?

Semua orang berjuang dengan pilihan di Amerika. Di supermarket, kami menemukan 81 jenis kerupuk, 285 jenis kue kering (21 di antaranya keping coklat), 51 jenis air kemasan, dll., Dan kami harus mengambil keputusan untuk semuanya.

Mereka mengatakan ada dua jenis pembuat keputusan: Pepatah dan Satisficers. Maximizer mencoba membuat keputusan yang tepat, mendapatkan hasil maksimal dari setiap pilihan, dan karenanya mendapatkan informasi sebanyak yang mereka butuhkan sebelum memilih. Satisficers mengambil apa yang datang kepada mereka, menerima lebih sedikit, dan senang dengan apa yang mereka miliki. Jelas, saya adalah seorang pemaksimisasi sebagai seorang anak. Memasuki Baskin-Robbins, pemuas mungkin memesan es krim jenis pertama yang dia lihat ketika dia masuk, atau hanya memilih rasa yang dia tahu dia suka setiap saat.

[Mengalahkan Keragu-Raguan - Membuat Keputusan Menjadi Mudah!]

Ada pro dan kontra untuk masing-masing jenis pengambilan keputusan, tetapi dalam gambaran besar, para pemaksimal menderita lebih tinggi korban psikologis, menjadi lebih stres, lebih cemas, dan lebih kecewa ketika harapan mereka tidak terpenuhi. Pepatah cenderung menghasilkan lebih banyak uang, tetapi orang yang puas pada akhirnya merasa lebih puas.

Saya akan pergi mengambil risiko di sini dan menebak bahwa orang-orang dengan jenis ADHD lalai cenderung lebih memuaskan dan mereka yang memiliki molekul hiperaktif cenderung menjadi pemaksimal, tetapi kabar baiknya adalah, kita memiliki pilihan dalam cara kita membuatnya pilihan. Dan keputusan yang berbeda membutuhkan gaya yang berbeda.

Keduanya jenis pembuat keputusan mencerminkan dua proses pengambilan keputusan otak kita: rasional dan intuitif, atau sadar dan tidak sadar. Kita yang memiliki otak balap menganggap kita melakukan hal yang benar untuk mengerjakan daftar pro dan kontra kita berbelanja di tiga tempat, atau untuk membandingkan semua kualitas berbeda dari hal-hal di mana kita berada memilih. Anehnya, ini berlaku untuk keputusan kecil tapi tidak besar. Ketika kami membaca label pada botol sampo dan toko pembanding untuk barang-barang kecil, kami membuat keputusan yang membuat kami lebih bahagia. Dengan keputusan yang lebih besar, kita perlu mendengarkan intuisi kita. Studi menunjukkan bahwa orang sebenarnya lebih puas dengan keputusan mereka ketika mereka mengambil semua informasi dan kemudian mengalihkan pikiran mereka ke hal-hal lain, membuat keputusan akhir dengan nyali perasaan.

Penderita ADHD harus ekstra hati-hati agar tidak terjebak dalam masalah kelumpuhan analisis dan penutupan yang luar biasa. Inilah saatnya kita perlu belajar untuk mempercayai intuisi kita. Kami membuat pilihan besar yang terbaik ketika kami mendapatkan semua informasi yang dapat ditangani oleh pikiran rasional kami... dan tidur di situ. Secara harfiah.

Saya sekarang pergi ke toko es krim dan memilih rasa seperti orang normal, karena seseorang membantu saya menyadarinya itu tidak masalah. Kata-kata yang kuat. Hal terburuk yang mungkin terjadi pada saya jika saya membuat pilihan yang salah adalah... Saya masih akan makan es krim.

[13 Cara Mengalahkan Paralisis Analisis]

Diperbarui pada 10 Juni 2019