”Bagaimana Saya Mendapat Rumah yang Berantakan Berantakan”

Erica - wanita yang aku panggil dengan putus asa untuk membantuku membersihkan kekacauan saya - Mengangkat secarik kertas kuning, dan aku meringkuk karena malu. Saya salah menaruh catatan ini di bagian bawah keranjang cucian yang penuh dengan kertas yang saya simpan di kantor suami saya. Surat itu dikubur di sana selama dua tahun.

Kita wanita dengan ADHD butuh tumpukan kami. Kami sangat takut kami akan kehilangan sesuatu di laci atau folder - "tidak terlihat, keluar dari pikiran ADHD" - bahwa kami menjaga segala sesuatu tetap terbuka di tempat kami dapat melihatnya. Tetapi setelah beberapa hari, kami tidak dapat melihat hal-hal penting. Itu terkubur di bawah hal-hal baru yang kita tidak ingin kehilangan.

Harga Menjadi Tidak Terorganisir

Disorganisasi mahal bagi saya. Saya kehilangan kontrak untuk artikel majalah yang saya tulis, dua kali, dan terlalu malu untuk memintanya untuk ketiga kalinya. Ketika saya membersihkan mobil saya, seminggu sebelum saya menukarnya, saya menemukan gaji yang tidak rata yang berumur delapan bulan.

Saya rumah berantakan menyebabkan saya cedera fisik juga. Aku sedang mengambil jalan melalui jalan sempit di garasi dan menangkap sepatuku di atas penanam yang duduk di jalan. Saya jatuh di atas beton, meretakkan dua tulang rusuk, dan pergelangan tangan saya patah. Masih sakit memikirkannya.

Dan ada kejengkelan sederhana karena tidak dapat menemukan hal-hal ketika saya membutuhkannya. Seorang peneliti yang mempelajari hal-hal seperti itu mengatakan bahwa jika kita menghabiskan lima menit mencari kunci mobil kita setiap hari, itu menambah hingga 30 jam setahun. Lipat gandakan dengan rentang hidup 80 tahun, dan kita menghabiskan 13 minggu hidup kita mencoba menemukan kunci mobil berdarah kita.

[Unduh Gratis: 22 Strategi Penghilang Kekacauan untuk Orang Dewasa dengan ADHD]

Yang benar adalah, kekacauan membuatku gila. Aku bersumpah, benda-benda rumah tangga biasa diam-diam berteriak ke arahku untuk disingkirkan atau dirawat saat aku berjalan: "Taruh aku di mesin pencuci piring!" jangan berhenti untuk mengurus hal-hal itu saat ini karena otak saya kelebihan beban dari ribuan jeritan lainnya: “Tidak bisakah Anda tepat waktu untuk sekali?” “Celana ini terlalu ketat; Anda perlu makan lebih sedikit. "

Erica mencoba mengaturku dengan caranya. Kami menemukan kereta dorong, dengan banyak laci kurus, di loteng. Kami merakitnya, meletakkannya di dapur - berantakan di tengah rumah saya - dan memberi label pada masing-masing laci. Gerobak akan membantu jika saya menggunakannya. Kami tidak dapat menggunakan sistem yang bekerja untuk orang lain. Kita harus memiliki sistem yang menjadi milik kita.

Saya menemukan sistem saya. Seorang kenalan, yang juga menderita ADHD, memberi tahu saya tentang penyelenggara plastik berputar yang ia gunakan dengan sangat sukses. Itu bekerja seperti pesona bagi saya. Surat-surat saya yang paling penting telah diperbaiki, dan saya selalu dapat menemukan surat yang belum dibuka.

Erica menyebut sistem pengarsipan saya "kreatif." Dia meringis dan mengerutkan kening karena saya tidak mengajukan secara abjad. Saya mengajukan berdasarkan topik. Terkadang, asosiasi di kepala saya adalah satu-satunya. Jika otak saya memikirkan kebijakan asuransi jiwa dan jaminan sepeda dengan cara yang sama, itulah cara saya mengajukannya. Ketika saya kembali ke folder itu, saya akan menemukan keduanya.

[Perfect Is Pointless: 16 Aturan Organisasi Yang Dapat Anda Ikuti]

Sistem lain yang saya gunakan adalah apa yang saya sebut "Think Once," juga dikenal sebagai "Think Once Really Hard dan Then Don't." Pikirkan Tentang Ini Lagi. ”Saya menghadapi masalah yang rumit, persisten - berurusan dengan surat masuk, katakanlah - dari semuanya sudut. Saya menghabiskan banyak waktu untuk mengatasi semua tantangan dan solusi saya untuk mereka, tetapi, pada akhirnya, saya menyusun sistem yang bisa diterapkan yang memungkinkan saya untuk tidak memikirkan surat lagi.

Salah satu strategi yang berhasil bagi saya adalah memiliki duplikat hal yang sering saya gunakan, seperti kacamata baca. Mungkin ada 15 pasang mengambang di sekitar rumah, kantor, dan mobil saya setiap saat, masing-masing pasangan dengan tali leher dikepang, jadi saya tidak kehilangan itu. Saya memiliki empat set riasan: satu untuk rumah, satu untuk mobil, satu untuk pekerjaan, dan satu untuk perjalanan. Obat-obatan, pulpen, dan gelas ukur adalah beberapa hal lain yang saya simpan ekstra.

Meskipun saya ragu bahwa saya akan pernah menjadi penyelenggara profesional, saya pikir saya sudah mendapatkan gelar lain. Bagaimana dengan "Disorganizer Profesional"? Ada label yang bisa dikenakan wanita dengan ADHD dengan pemahaman dan humor yang baik.

Sekarang di mana saya meletakkan labeler Brother saya yang baru?

[13 Hacks Hacks untuk yang Mudah Berlebihan]

Dikutip dari Pengakuan ADDiva: Midlife in the Non-Linear Lane, oleh Linda Roggli (Passionate Possibility Press). Hak Cipta 2011.

Diperbarui pada 14 Mei 2019