3 Game untuk Menghapus Kekacauan

Aku benci kewalahan.

Ketika saya, saya merasa panik dan bingung, dan saya menunda, terutama ketika datang untuk menyelesaikan sesuatu dan menjaga penutup pada kekacauan. Untungnya, saya telah belajar beberapa trik cepat yang membantu saya tetap pada tugas. Inilah tiga favorit:

Namai Game

Kapan Anda mendapatkan bingung, Namai Game akan memajukan Anda:

• Pertama, beri nama tugas dengan mengatakannya dengan keras. Katakanlah namanya adalah "Saya membuka surat."
• Putuskan bagaimana Anda akan tahu kapan tugas selesai. Bagi saya, saya telah memenangkan permainan ketika saya telah menaklukkan semua yang berhubungan dengan surat kertas berantakan: semua amplop telah dibuka, junk mail ada di tempat sampah daur ulang, dan barang-barang yang perlu ditindaklanjuti ada di inbox.
• Bicara jalan Anda melalui tugas. Setiap kali Anda merasa sedang tidak bertugas - Anda mendapat telepon atau seseorang berjalan di dalam ruangan - katakan, "Tidak, bukan itu yang saya lakukan sekarang," dan ulangi nama permainan dengan keras: "Saya membuka surat. "
instagram viewer
• Ketika Anda menyelesaikan tugas Anda, berdansa iseng dan berteriak, "Saya telah memenangkan pertandingan!"

[Unduh Gratis: 22 Strategi Penghilang Kekacauan untuk Orang Dewasa dengan ADHD]

Di bawah seprei

Trik ini berfungsi dengan baik ketika Anda dihadapkan dengan area utama yang berantakan, seperti meja mu, meja, lantai, atau konter - tempat mana pun dengan begitu banyak barang sehingga Anda tidak tahu harus mulai dari mana.

• Gantungkan selembar atau selimut di sebagian besar area yang ingin Anda atur, sehingga hanya sebagian kecil dari kekacauan yang muncul pada satu waktu.
• Atasi sedikit kekacauan yang terlihat itu.
• Setelah Anda mengatur bit pertama, geser lembar ke atas untuk mengekspos sepotong kekacauan lainnya, dan mengatasinya.
• Terus pindahkan sprei, bersihkan dan atur saat Anda pergi.

[Perfect Is Pointless: 16 Aturan Organisasi Yang Dapat Anda Ikuti]

Saya memata-matai

Ini bekerja dengan baik ketika seluruh ruangan berantakan total.

• Dengan tangan Anda atau tabung kardus dari gulungan kertas toilet, buatlah spyglass di depan satu mata.
• Pilih ruangan yang ingin Anda atur dan berdiri di tengahnya.
• Tutup mata Anda dan berbaliklah. Sekarang buka mata Anda dan lihatlah melalui spyglass Anda.
• Apakah Anda melihat area kecil untuk diatur? Ketika Anda memfokuskan spyglass Anda pada satu area, Anda sebenarnya dapat melihat kekacauan!
• Dash ke tempat Anda memata-matai dan merapikannya. Jangan menunggu. Lakukan sekarang!

Gunakan teknik spyglass beberapa kali sehari untuk meningkatkan kesadaran Anda tentang kekacauan Anda. Dan bersenang-senang melakukannya.

[Mantra Decluttering Anda: Ini Hanya Barang]

Diperbarui pada 8 Agustus 2018