Dengarkan "Mindfulness dan Strategi Pengaturan Diri untuk Anak-anak dengan ADHD" dengan Varleisha D. Gibbs, Ph. D., OTD, OTR / L

Mendengarkan "Strategi Mindfulness dan Self-Regulation untuk Anak-anak dengan ADHD"Dengan Varleisha D. Gibbs, Ph. D., OTD, OTR / L

Klik tombol putar di bawah untuk mendengarkan, atau klik ikon unduh untuk mengunduh podcast dan kemudian simpan ke perangkat Anda. Pengguna seluler bisa sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Podcast atau sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Stitcher.

Mengikuti ADDitude ’s ADHD Experts podcast on Podcast Apple | Mesin penjahit

---

Pernahkah Anda mencoba menenangkan anak di tengah pergolakan ADHD? Apakah Anda menemukan diri Anda menggunakan bahasa seperti "tenang, tarik napas panjang," atau "Anda harus berhenti"? Strategi pengasuhan ini umum - dan umumnya tidak efektif.

Cara terbaik untuk mengatasi reaksi sulit anak - marah, berteriak, meleleh - adalah dengan tidak menanggapi reaksi sama sekali! Sebaliknya, fokuslah pada respons. Ketika tubuh tenang, dan anak itu penuh perhatian, saat itulah kita bekerja pada kemampuan kita untuk menanggapi lingkungan dan orang-orang di sekitar kita. Dengan kata lain, teknik pengasuhan kita harus "proaktif, bukan reaktif!"

Perilaku seorang anak terkait dengan sistem dan inderanya. Strategi paling efektif untuk membantu anak-anak dengan gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD) belajar mengatur diri sendiri adalah teknik sederhana - termasuk penuh perhatian Meditasi ADHD dan teknik yang menenangkan indera - untuk meningkatkan fokus dan membantu mengelola emosi.

Dalam episode ini, pelajari:

• Mengapa anak-anak dengan ADHD mengalami kesulitan mengatur emosi mereka
• Bagaimana refleks primitif terhubung dengan keterampilan dan perilaku sosial
• Cara membangun dan meningkatkan pengaturan diri dengan meditasi ADHD
• Cara mengaktifkan sistem saraf vagus untuk meningkatkan kontrol emosional
• Latihan mindfulness dirancang untuk menenangkan dan memusatkan anak yang gelisah

Sumber daya yang disarankan:

• Obat Alami untuk ADHD: Pengobatan Tanpa Obat
• Otak Anak Anda tentang Meditasi Mindful
• Daftar Latihan Perhatian Utama
• Unduh Gratis: Apa yang Harus Makan (dan Hindari) untuk Gejala ADHD yang Lebih Baik
• Waktu Hijau: Obat Alami untuk Gejala ADHD

Testimonial pendengar:

• “Tidak banyak berpikir tentang perhatian sebelumnya. Terima kasih atas presentasinya yang luar biasa! Akan melihat lebih dalam. "
• "Terima kasih! Ini adalah platform hebat bagi saya untuk belajar bagaimana bekerja secara efektif dengan siswa saya yang berjuang dengan ADHD. "
• "Dr. Gibbs sangat membantu. Saya benar-benar menghargai keahliannya dan bagaimana dia membuat ide-ide itu "bisa diterapkan" di kelas. "

Dengarkan dan beri tahu kami pendapat Anda di komentar. Jika Anda tertarik iklan di ADDitude ’s ADHD Experts podcast, kirimkan kepada kami di [email protected].

Bagaimana Saya Mendengarkan?

Jika Anda tidak melihat pemutar podcast di bagian atas halaman, atau berlangganan ADDitude ’s ADHD Experts podcast di tempat lain, ikuti instruksi ini:

Dari ponsel atau tablet Anda:

Anda dapat berlangganan ADDitude ’s ADHD Experts podcast di pemutar podcast apa pun. Jika Anda membaca ini di perangkat seluler Apple, sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Podcast. Jika Anda membaca ini di perangkat seluler Android, sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Stitcher.

Dari desktop atau laptop:

Klik tombol "play" di bagian atas halaman untuk memulai episode. Biarkan jendela atau tab itu tetap terbuka di browser Anda saat Anda mendengarkan, atau episode podcast akan berhenti diputar.

Catatan tentang kualitas audio: Podcast ini adalah rekaman dari seri webinar, dan audio telah diambil dari percakapan telepon, tidak direkam di studio. Daftar untuk berpartisipasi dalam webinar langsung di: www.additude.com/webinars/

---

---

Diperbarui pada 23 Oktober 2019