Dengarkan "Cara Menggunakan Mindfulness untuk Mengelola Gejala ADHD" dengan Lidia Zylowska, M.D.

Dengarkan "Cara Menggunakan Mindfulness untuk Mengelola Gejala ADHD" dengan Lidia Zylowska, M.D.

Klik tombol putar di bawah untuk mendengarkan, atau klik ikon unduh untuk mengunduh podcast dan kemudian simpan ke perangkat Anda. Pengguna seluler bisa sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Podcast atau sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Stitcher.

Mengikuti ADDitude ’s ADHD Experts podcast on Podcast Apple | Mesin penjahit

---

Apakah Anda ingin tahu tentang bagaimana Anda dapat menggunakan mindfulness untuk meningkatkan gejala ADHD Anda?

Lidia Zylowska, M.D., adalah seorang psikiater bersertifikat dan seorang Diplomat dari American Board of Integrative Holistic Medicine, dengan keahlian dalam ADHD dewasa dan terapi berbasis kesadaran. Dia adalah penulis Resep Mindfulness untuk ADHD Dewasa.

Dalam episode ini:

• Pelajari bagaimana mempraktikkan perhatian dapat membantu mengembangkan keterampilan pengaturan diri
• Pahami mengapa perhatian bekerja untuk mengobati ADHD
• Temukan fasilitas perhatian lainnya, seperti penurunan stres dan peningkatan perhatian

Sumber daya yang disarankan:

• Unduh Gratis: Apa yang Harus Makan (dan Hindari) untuk Gejala ADHD yang Lebih Baik
• Webinar: Bagaimana Tidur, Diet & Latihan Berdampak pada ADHD
• Artikel: Daftar Latihan Sadar Utama
• eBuku: Perhatian & Perawatan Alami Lainnya untuk Gejala ADHD

Dengarkan dan beri tahu kami pendapat Anda di komentar. Jika Anda tertarik iklan di ADDitude ’s ADHD Experts podcast, kirimkan kepada kami di [email protected].

Bagaimana Saya Mendengarkan?

Jika Anda tidak melihat pemutar podcast di bagian atas halaman, atau berlangganan ADDitude ’s ADHD Experts podcast di tempat lain, ikuti instruksi ini:

Dari ponsel atau tablet Anda:

Anda dapat berlangganan ADDitude ’s ADHD Experts podcast di pemutar podcast apa pun. Jika Anda membaca ini di perangkat seluler Apple, sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Podcast. Jika Anda membaca ini di perangkat seluler Android, sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Stitcher.

Dari desktop atau laptop:

Klik tombol "play" di bagian atas halaman untuk memulai episode. Biarkan jendela atau tab itu tetap terbuka di browser Anda saat Anda mendengarkan, atau episode podcast akan berhenti diputar.

Catatan tentang kualitas audio: Podcast ini adalah rekaman dari seri webinar, dan audio telah diambil dari percakapan telepon, tidak direkam di studio. Daftar untuk berpartisipasi dalam webinar langsung di: www.additude.com/webinars/

---

---

Diperbarui pada 30 Juli 2019