Dengarkan "Lighten Up: Panduan Penurunan Berat Badan yang Sehat untuk Orang Dewasa dengan ADHD" bersama Roberto Olivardia, Ph. D.

Dengarkan "Lighten Up: Panduan Penurunan Berat Badan yang Sehat untuk Orang Dewasa dengan ADHD" bersama Roberto Olivardia, Ph. D.

Klik tombol putar di bawah untuk mendengarkan, atau klik ikon unduh untuk mengunduh podcast dan kemudian simpan ke perangkat Anda. Pengguna seluler bisa sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Podcast atau sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Stitcher.

Mengikuti ADDitude ’s ADHD Experts podcast on Podcast Apple | Mesin penjahit

---

Roberto Olivardia menjelaskan mengapa orang dewasa dengan ADHD lebih sulit menurunkan berat badan dan mempertahankannya.

Dalam episode ini:

• Gejala-gejala neurologis dan psikologis ADHD yang menciptakan risiko lebih tinggi untuk obesitas
• Strategi self-talk kognitif untuk menurunkan berat badan
• Pendekatan makan yang penuh perhatian
• Pentingnya akuntabilitas dalam mencapai dan mempertahankan penurunan berat badan
• Kiat pengasuhan untuk membantu anak Anda makan dengan baik, berolahraga, dan menjaga berat badan yang sehat
• Pentingnya nutrisi yang baik dalam mengoptimalkan otak dan berat badan Anda

Sumber daya yang disarankan:

• Panduan Gratis untuk Diet Lezat (dan Ramah-ADHD!)
• Tautan ADHD-Obesitas - dan Cara Mengakali Ini
• ADHD, Makan Impulsif, dan Obesitas
• eBook: Panduan Diet & Nutrisi untuk Orang Dewasa dengan ADHD

Testimonial pendengar:

• “Itu webinar pertama saya dan sangat bagus. Saya baru-baru ini didiagnosis dengan ADHD dewasa pada usia 48, jadi saya masih belajar apa artinya semua ini, dan webinar ini memberi saya wawasan besar tentang perjuangan berat yang saya miliki untuk sebagian besar hidup saya. Terima kasih!"
• “Presenter sangat bagus. Dia sangat antusias dengan topik ini. Dia menggambarkan masalahnya sendiri dan bagaimana dia mengatasinya. Saya berencana untuk mendengarkan ini lagi. "
• "Dr. Olivardia begitu membumi, berwawasan luas, dan sangat membantu. Presentasi dan moderator yang hebat. Terima kasih!"

Roberto Olivardia, Ph. D., adalah anggota ADDitude Panel Tinjauan Medis ADHD.

Dengarkan dan beri tahu kami pendapat Anda di komentar. Jika Anda tertarik iklan di ADDitude ’s ADHD Experts podcast, kirimkan kepada kami di [email protected].

Bagaimana Saya Mendengarkan?

Jika Anda tidak melihat pemutar podcast di bagian atas halaman, atau berlangganan ADDitude ’s ADHD Experts podcast di tempat lain, ikuti instruksi ini:

Dari ponsel atau tablet Anda:

Anda dapat berlangganan ADDitude ’s ADHD Experts podcast di pemutar podcast apa pun. Jika Anda membaca ini di perangkat seluler Apple, sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Podcast. Jika Anda membaca ini di perangkat seluler Android, sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Stitcher.

Dari desktop atau laptop:

Klik tombol "play" di bagian atas halaman untuk memulai episode. Biarkan jendela atau tab itu tetap terbuka di browser Anda saat Anda mendengarkan, atau episode podcast akan berhenti diputar.

Catatan tentang kualitas audio: Podcast ini adalah rekaman seri webinar, dan audio telah diambil dari percakapan telepon, tidak direkam di studio. Daftar untuk berpartisipasi dalam webinar langsung di: www.additude.com/webinars/

---

---

Diperbarui pada 30 Juli 2019