Parenting Mindful untuk ADHD

Parenting Mindful untuk ADHD, oleh Mart Bertin, M.D.
(Harbinger baru; Paperback, $ 19,95; Kindle, $ 9,99)

Mark Bertin, seorang dokter anak perilaku perkembangan, pertama kali menulis tentang penggabungan latihan perhatian dalam mengasuh anak dengan ADHD dalam bukunya 2011, Solusi ADHD Keluarga. Dalam judul gaya buku kerja ini, Bertin menunjukkan bagaimana menggunakan kesadaran untuk mendukung perawatan ADHD tradisional untuk memberi manfaat kepada orang tua dan anak-anak.

Bertin dimulai dengan pengantar perhatian, khususnya yang berlaku untuk keluarga yang mengelola ADHD. Mindfulness, Bertin menulis, mengambil keuntungan dari plastisitas otak untuk menumbuhkan keterampilan seperti perhatian, kesadaran, dan pemecahan masalah yang kreatif. “Dengan perhatian penuh,” kata Bertin, “Anda mengembangkan peningkatan
kemampuan untuk menyeimbangkan melihat segala sesuatu sebagaimana adanya dan melakukan segala yang mungkin untuk mengubah apa yang Anda bisa. "

Selanjutnya, Bertin memberikan ikhtisar terperinci, terkini tentang ADHD, yang mencakup, di antara topik-topik lain, nilai evaluasi menyeluruh dan diagnosis, peran fungsi eksekutif, mengatasi perilaku yang menantang, kinerja sekolah, dan pengobatan keputusan. Bertin melakukan pekerjaan yang baik untuk menjelaskan cara menerapkan teknik mindfulness di setiap bagian.

Dalam bab tentang membuat keputusan pengobatan ADHD, ia menguraikan pendekatan delapan langkah yang mengklarifikasi pilihan yang menyakitkan untuk memulai pengobatan pada seorang anak. Ini termasuk menggunakan perhatian untuk menenangkan diri dan mencatat sensasi, pikiran, dan emosi tubuh; mencari informasi obyektif; memperhatikan apakah kritik batin Anda meningkatkan kekhawatiran dan penilaian diri Anda; dan memberikan solusi pilihan Anda cukup waktu untuk membuktikannya.

Bertin menyimpulkan dengan menunjukkan kepada orang tua bagaimana cara mengajar anak-anak agar penuh perhatian dan membangun perhatian sebagai praktik sehari-hari.

Diperbarui pada 17 April 2017