Mission Impossible: Kiat untuk Melewati Proyek Paling Menyiksa di Daftar Agenda Anda

Setiap dewasa dengan ADHD memiliki proyek penyiksaan pribadinya sendiri. Proyek-proyek ini sangat rumit dan menghabiskan waktu sehingga otak Anda melarikan diri dari telinga Anda ke bagian-bagian yang tidak diketahui setiap kali Anda memikirkannya.

Oh, kamu pikir aku melebih-lebihkan? Otak saya telah mengirimi saya kartu pos dari seluruh Amerika karena proyek terakhir yang saya coba selesaikan. Sudah menjadi halangan di saya produktifitas, untuk sedikitnya.

Saya sudah mencoba selama tiga tahun temukan terapis untuk dua putri saya dan saya. Kita semua memiliki rencana asuransi yang berbeda: Saya membutuhkan fasilitas dewasa dan mereka membutuhkan fasilitas remaja. Yang memperumit masalah, daftar penyedia untuk gadis-gadis itu ketinggalan zaman, sehingga setiap fasilitas yang saya hubungi tidak lagi mengambil rencana asuransi kami! Atau mereka tidak akan menelepon kembali. Atau mereka memberi saya nomor lain untuk dihubungi. Atau mereka akan membawa saya kembali ke penyedia asuransi yang sama yang akan memberi saya daftar yang sudah ketinggalan zaman.

Ini adalah gangguan defisit perhatian terbaru saya (ADHD atau ADD) proyek penyiksaan. Anak-anak saya membutuhkan saya untuk melewatinya, jadi saya terus berusaha, tetapi catatan saya menjadi kacau-balau nomor telepon dan nama yang tidak relevan karena setiap panggilan telepon membuat saya semakin jauh dari resolusi. Dalam frustrasi dan kelelahan, saya beristirahat selama beberapa bulan, maka saya akan memulai proses dari awal lagi ketika hidup mengingatkan saya bahwa anak perempuan saya masih membutuhkan terapi.

Petunjuk terakhir saya mengikat saya selama berbulan-bulan dengan tag telepon. Saya tidak lebih dekat dari saya ketika saya mulai. Siapa yang saya panggil sekarang? Di mana saya meletakkan nomor itu? Tunggu-apakah nomor ini untuk anak-anak atau saya? Akhirnya, saya memiliki pencerahan. Kerjakan satu orang pada satu waktu.

[Unduh Gratis: Berhenti Menunda!]

Saya tidak bisa cukup menekankan betapa ini mengubah banyak hal. Seolah-olah otak saya telah kembali dari liburan. Alih-alih kondisi pikiran ADHD tipikal di mana fokus berputar di sekitar saya seperti sulur kabut, terus-menerus di luar jangkauan, kabut itu hilang dan saya melihat jalan setapak dengan jelas. Dalam satu hari saya menghubungi seseorang, ternyata saya menyebut fasilitas yang salah (yay! ADHD!), Memanggil yang benar, dan kemudian tiba-tiba teringat sesuatu. Ini adalah angka yang sama yang telah saya coba jangkau selama tiga tahun. Setiap kali, seseorang berkata mereka akan menelepon saya kembali. Maka saya akan melupakannya dan memulai dari awal lagi.

Saya menjelaskan kepada mereka bahwa saya telah berusaha selama tiga tahun untuk membuat janji, dan apakah mereka akan memanggil saya kembali kali ini? Dua puluh menit kemudian saya berbicara dengan orang yang tepat dengan asuransi yang tepat dengan kelompok umur yang tepat! Putri saya punya janji!

Meskipun perusahaan asuransi membuat segalanya menjadi sulit, mereka bukan masalah. Masalahnya adalah saya mencoba menangani tiga proyek berbeda secara bersamaan. Mereka semua tampak terkait, tetapi mereka memiliki solusi yang sangat berbeda.

Ketika Anda dihadapkan dengan proyek penyiksaan ADHD berikutnya, ingatlah tips ini:

1. Memiliki file catatan terpisah untuk setiap proyek. Bahkan jika proyek-proyek tampak terkait, yang terbaik adalah menjaga setiap proyek / orang / panggilan telepon terpisah dari yang lain.
2. Catat secara terperinci fasilitas / layanan yang Anda hubungi, terutama namanya dan orang-orang yang berbicara dengan Anda. Jangan lupa memberi label nomor telepon itu!
3. Atur pengingat untuk ditindaklanjuti. Jangan mengandalkan ingatan Anda.

[Kuis: Seberapa Seriuskah Anda Menunda-nunda?]

Mungkin perusahaan asuransi berikutnya tidak akan menjadi siksaan untuk melacak saya. Sekarang setelah otak saya kembali dari liburan, kiat-kiat ini akan mengurangi alasan untuk meninggalkan rumah.

Diperbarui pada 18 September 2019