Saya seorang Ahli ADHD - dan Saya Masih Berjuang dengan ADHD

saya selalu tahu di mana kunci saya. Saya biasanya tidak kehilangan barang. Saya ingat untuk mengunci pintu di malam hari. Saya hampir selalu lebih awal untuk janji dan pertemuan. Saya mendapat dua gelar sarjana.

Aku sudah menulis duabuku tentang wanita dengan gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD), dan saya dianggap ahli di bidangnya.

Dan saya menderita ADHD.

Orang-orang berkata, “Bagaimana itu bisa terjadi? Kamu tampak begitu bersama! Bahkan kaus kakimu cocok. ”

Saya didiagnosis dengan ADD lalai hampir 25 tahun yang lalu. Dan meskipun saya telah mendedikasikan kehidupan profesional saya untuk membantu orang lain wanita dengan ADDSaya juga berjuang dengan kondisi itu.

ADHD tidak hilang setelah Anda menggunakan perencana polka dot cantik atau kalender dengan stiker lucu dan pena yang cocok. Itu tidak hilang dengan obat, meditasi, atau gadget ajaib untuk membuat Anda tetap di jalur. ADHD umumnya merupakan kondisi seumur hidup yang dapat mempengaruhi siapa saja: sopir bus, guru, ahli bedah, penulis, atau bintang rock. Dan itu memengaruhi kita masing-masing dengan cara yang berbeda.

[Self-Test: Gejala ADHD lalai pada Orang Dewasa]

ADHD saya: Kecemasan Karena Terlambat, Hilang, Tertinggal

Saya tidak pernah terlambat karena saya sangat ingin terlambat. Saya tiba dengan banyak waktu luang untuk mengurangi rasa panik, a panik didorong oleh ADHD. Saya terus mengawasi jam sehingga saya tidak malu dengan keterlambatan. Rasa takut dihakimi membuat saya terus berusaha, tetapi saya harus membayar mahal untuk itu.

Seperti yang saya katakan, Saya tidak pernah kehilangan kunci saya. Namun, jika saya kehilangan sesuatu, saya dapat mengingat di mana saya salah menempatkannya. Saya telah belajar memvisualisasikan di mana saya memiliki objek terakhir di tangan saya.

Saya ingat nama petugas yang mengisi naskah saya kemarin di CVS, tetapi saya tidak ingat nama wanita yang duduk di sebelah saya selama dua jam, membuat percakapan yang menarik di pesta baru-baru ini. Saya pencarian kata semakin memburuk dengan bertambahnya usia: “Kamu tahu, benda yang kamu rebus itu airnya? Oh, ya, teko. Terima kasih."

Saya berhasil dengan baik di sekolah sampai saya mencapai kelas enam dan pindah ke distrik lain, di mana saya tidak dapat mengikuti perkembangan akademis atau sosial. Semakin buruk dari sana. Dengan bantuan orang dewasa yang baik hati yang peduli dengan masa depan saya, saya diterima di perguruan tinggi. Saat itulah saya berangkat. Rahasia saya (saya tidak tahu saya menderita ADHD atau bahkan tahu apa itu) adalah untuk mengambil kursus yang saya minati. Saya belajar untuk menghindari kelas yang saya tahu saya berjuang atau gagal. Saya yakin banyak dari Anda telah melakukan tarian itu. Alih-alih masuk ke bidang psikologi dan mendapatkan gelar Ph. D., di mana saya harus mengambil statistik (keterampilan matematika saya nol), saya beralih ke pekerjaan sosial. Kecintaan saya pada orang-orang dan keinginan untuk membantu orang yang kurang beruntung membuat saya kandidat yang baik untuk gelar seperti itu.

Belum lagi saya tidak berjuang. Masih ada kelas statistik yang diperlukan yang hampir membuat saya masuk Suamiku membuatku melewatinya. Saya tidak bangga mengakui betapa dia harus membantu saya.

[Sumber Daya Gratis: Dapatkan Kontrol Hidup dan Jadwal Anda]

Apa yang Anda Rasa ADHD? Milik saya lalai

Rasa ADHD saya artinya Saya menutup dengan mudah. Jika seseorang meminta saya untuk membawa makanan ke pertemuan yang akan datang, saya hampir pingsan. Apa artinya? Berapa banyak makanan? Makanan seperti apa? Saya telah menyampaikan banyak undangan, karena takut tidak tahu harus membawa apa.

Ini membawa saya ke pakaian, alasan lain untuk menolak banyak kegiatan sosial. Memutuskan apa yang akan dikenakan (kecuali saya di rumah dan tidak terlihat oleh siapa pun selain keluarga saya) sangat menyiksa. Banyak orang mungkin menertawakan ini, tetapi itu benar. Pengepakan untuk perjalanan Butuh saya seminggu. Ini melibatkan membuat daftar, mencoba pakaian, memeriksa cuaca setiap hari untuk menentukan apa yang harus dibawa. Kemudian saya lupa apa yang saya kemas, hanya harus memulai dari awal.

Merencanakan makanan sehari-hari ketika anak-anak saya masih kecil membuat saya merasa seperti orang tua terburuk di dunia. Saya tidak bisa mengetahuinya. Makan biasanya bukan satu hal. Biasanya melibatkan tiga hal: hidangan utama dan dua sisi. Bagi saya, itu seperti membuat tiga kali makan setiap malam. Kegagalan saya saat persiapan makan mengambil harga diri saya. Saya akan berbicara dengan ipar perempuan saya di telepon. Dia juga seorang ibu dari dua anak, dan dia bisa berbicara kepada saya melalui hal-hal memasak. Jika itu bukan trik sulap, saya tidak tahu apa itu.

Lebih buruk lagi, anak-anak saya pemakan pilih-pilih dan tidak ada yang bisa diterima mereka berdua pada malam tertentu. Memberi makan melibatkan pengasuhan dan cinta, namun saya gagal dan merasa seperti ibu yang buruk. Saya ingat satu anak ribut-ribut karena saya menaruh mentega di pasta, sementara yang lain berseri-seri di atas piring penne yang tertutup mentega.

ADHD Saya Tidak Menentukan Saya

Kita masing-masing punya profil ADHD kita sendiri. Beberapa dari kita kehilangan barang. Beberapa dari kita mengatakan hal-hal yang tidak beres. Beberapa dari kita sangat lalai sehingga kita bisa duduk berjam-jam menonton awan berlalu. Itulah yang saya lakukan saat berusia 10 tahun. Dunia berlalu begitu saja ketika saya membuat gambar awan di langit, berbaring di rumput hijau yang sejuk, menikmati angin sepoi-sepoi bertiup di rambut saya.

Saya tidak akan melupakan 6 p.m. bertemu besok malam. Saya akan ke sana lebih awal dan siap untuk pergi. Tetapi saya tidak akan bisa berkonsentrasi karena, kemungkinan besar, pakaian saya akan membuat saya merasa tidak nyaman. Saya mungkin sakit kepala karena cuacanya berubah. Saya tidak akan bisa mendengar apa yang orang katakan, karena saya tidak bisa menyaring suara lain dan akan sangat teralihkan.

Seiring bertambahnya usia dan semakin bijaksana, saya telah belajar pelajaran penting: ADHD tidak mendefinisikan saya. Saya seorang wanita, istri, ibu, anak perempuan, saudara perempuan, dan sekarang seorang nenek dengan otak ADHD. Saya dapat memilih untuk fokus pada tantangan saya, atau saya bisa rayakan kekuatanku. Saya membesarkan dua putri yang luar biasa yang lebih memedulikan perasaan dan kesejahteraan orang lain daripada apa yang saya masak untuk mereka ketika mereka masih anak-anak.

Saya membuat lukisan yang ditampilkan di galeri. Saya memainkan lima instrumen, semuanya otodidak. Saya menulis. Saya, saya pikir, teman yang baik. Saya memiliki pernikahan yang baik (ya, itu bekerja, tetapi kebanyakan hal berhasil). Saya suka berpikir bahwa saya membantu orang lain, seperti Anda, seperti saya.

Dan saya menderita ADHD.

[Putar Ulang Webinar Gratis: Proyek Kebahagiaan untuk Wanita dengan ADHD]

Diperbarui pada 10 Mei 2019