Pelajari Alasan yang Tepat untuk Perilaku “Salah” Anak Anda

Sebelum putra saya didiagnosis menderita ADHD, tujuh tahun yang lalu, saya dan suami mengangkat suara kami dan berbicara dengan tegas kepadanya beberapa kali sehari. Perilakunya tampak seperti pembangkangan anak kecil yang disengaja - kami pikir dia tidak mematuhi permintaan kami untuk keluar dari kami. Kami menghukum dan berteriak, dan kehidupan rumah kami sangat buruk. Kami tidak tahu bahwa ada cara lain untuk mengasuh putra kami karena kami tidak memahaminya.

Setelah dia didiagnosis, saya membaca setiap buku tentang subjek yang bisa saya dapatkan. Semakin banyak saya membaca, semakin jelas kekuatan dan kelemahan anak saya. Semakin banyak kami bekerja dengan para ahli dalam perilaku dan terapi okupasi, semakin saya memahami penyebab dan fungsi dari perilaku yang berbeda. Saya tidak lagi melihat perilaku negatifnya sebagai keinginan, kemalasan, kurangnya motivasi, atau rasa tidak hormat. Mereka disebabkan oleh kabel ADHD-nya.

Saya menghukum anak saya karena perilaku yang tidak dalam kendalinya. Jadi saya berusaha untuk tidak membuatnya kesal. Tapi aku mengayun terlalu jauh ke arah lain. Saya mulai menggunakan ADHD sebagai alasan ketika dia bertingkah. Dia merasa, tidak peduli apa yang dia lakukan, dia bisa menyalahkan ADHD dan semua akan dimaafkan. Itu bukan cara membesarkan anak.

Dua tahun setelah diagnosis anak saya, saya membaca Anak Peledak, oleh Ross Greene, Ph. D. Ini memberi saya perspektif tentang mengapa anak-anak dengan ADHD frustrasi dan bagaimana hal itu memengaruhi perilaku mereka. Setelah membaca buku itu, saya berhenti berteriak pada putra saya dan bekerja dengannya untuk menyelesaikan perilaku negatif. Berikut adalah beberapa cara kami mencapai ketenangan dalam menghadapi tantangan ADHD:

1. Ketahuilah bahwa apa yang tampak seperti ketidaktaatan yang disengaja mungkin tidak. Langkah pertama adalah memahami anak Anda dengan ADHD dan mengapa ia melakukan hal-hal yang ia lakukan, terutama hal-hal yang terlihat dan terasa seperti ketidaktaatan yang disengaja. Saya tidak mengatakan bahwa seorang anak dengan ADHD tidak pernah melanggar perintah dengan sengaja, seperti anak lain; Saya mengatakan saat-saat yang tidak taat itu tidak lebih sering daripada untuk anak neurotip. Sebagian besar anak-anak dengan ADHD memiliki toleransi frustrasi yang sangat rendah, dan banyak yang tidak fleksibel.

[Sumber Daya Gratis: 10 Dilema Disiplin Terberat Anda]

2. Bimbing anak melalui frustrasinya. Berapa kali anak Anda meminta sesuatu dan meleleh ketika dia tidak mendapatkannya? Ketika seorang anak berusia dua atau tiga tahun, Anda mengharapkan itu. Ketika dia berusia delapan atau sembilan tahun, Anda pikir dia harus tahu lebih baik. Pada usia 12, Anda berpikir bahwa krisis itu konyol. Anda mencoba memaksakan kehendak Anda dan meletakkan kaki Anda di bawah, dan anak itu lepas kendali.

Anda pikir itu semua karena dia tidak melakukan apa yang diinginkannya. Tapi ternyata tidak. Dia tidak melakukan fit untuk mempersenjatai Anda untuk memberikan apa yang dia inginkan - itu sama sekali bukan "cocok". Dia mengungkap secara emosional karena dia tidak memiliki keterampilan untuk melihat bahwa ada lebih dari satu opsi. Dia tidak bisa mengatasi frustrasi yang dia rasakan ketika hal yang dia tahu benar tidak.

3. Jangan melibatkan seorang anak ketika dia sedang meleleh; tetap terpisah. Ingatlah bahwa perilaku anak Anda bukanlah serangan pribadi terhadap Anda. Dengan tidak menganggapnya pribadi, Anda memiliki peluang lebih baik untuk tetap tenang dan terkendali.

4. Bekerja bersama untuk mengajarkan keterampilan anak Anda. Jika anak Anda frustrasi karena tanggal permainannya dibatalkan, bicarakan situasi dengannya. Tunjukkan empati atas perasaannya untuk memvalidasi emosinya. Katakan padanya Anda akan menjadwal ulang tanggal bermain, dan berbicara tentang apa yang akan ia lakukan ketika ia bermain dengan temannya.

[Terjadi Keruntuhan: 7 Cara Sehat untuk Menanggapi]

Bicarakan tentang apa yang mungkin Anda berdua lakukan dengan waktu luang yang tiba-tiba terbuka. Ini mengajarkannya untuk memikirkan pilihan, dan mengalihkan perhatian Anda berdua agar tidak menjadi emosional tentang situasi. Lihat semuanya sebagai masalah yang harus dipecahkan, dan gunakan kesempatan ini untuk mengajarkan keterampilan memecahkan masalah.

5. Ingatlah bahwa Anda memiliki kendali atas situasi ketika anak Anda mencoba mengendalikan Anda. Jangan menyerah pada anak Anda dan memperburuk situasi yang buruk. Ada banyak cara untuk mempertahankan otoritas Anda selain meninggikan suara Anda atau memberikan mandat. Berteriak atau mengancam akan menghukum putra Anda ketika dia bertindak hanya akan memperpanjang ledakan; tetap tenang dan terlepas akan mempersingkatnya.

Tenang Adalah Penting

Kunci untuk menenangkan pengasuhan anak adalah untuk memahami pemicu dan fungsi perilaku yang tidak diinginkan anak Anda. Gunakan satu atau lebih teknik berikut ini ketika Anda merasa marah atau frustrasi. Mereka telah bekerja dengan baik untuk Moms and Dads:

• Ingatkan diri Anda bahwa anak Anda bertingkah seperti anak kecil karena ia adalah satu.
• Tempatkan diri Anda pada posisinya.
• Beri diri Anda batas waktu.
• Berjalan-jalanlah di sekitar blok.
• Nyalakan musik.
• Bersenandung.
• Mulai menyanyikan lagu konyol.
• Tutup mata Anda dan ambil napas santai - masuk melalui hidung dan keluar melalui mulut Anda.
• Berbicaralah kepada anak Anda dalam bisikan.
• Bersihkan sesuatu.
• Temukan sesuatu untuk disyukuri.

Stres mengasuh anak dengan ADHD cukup berat tanpa berteriak. Anak-anak dengan ADHD memiliki persepsi - semakin tenang Anda, semakin tenang mereka, dan sebaliknya.

Berusaha untuk tetap tenang dengan putra atau putri Anda akan membawa perubahan dramatis dalam dinamika keluarga Anda dan hubungan Anda dengan anak Anda. Saya tahu dari pengalaman saya sendiri bahwa begitu Anda belajar menjadi tenang, Anda akan menjadi orangtua yang lebih efektif.

Dari Panduan Orang Dalam untuk ADHD: Orang Dewasa dengan ADHD Mengungkap Rahasia Menjadi Orangtua Anak dengan ADHD, oleh PENNY WILLIAMS, Grace-Everett Press. Hak Cipta 2015.

[Tetap Tenang dan Mom (atau Ayah) Aktif]

Diperbarui pada 29 Maret 2019