Penurunan Berat Badan ADHD: Panduan untuk Orang Dewasa untuk Menurunkan Berat Badan (Untuk Kebaikan!)

Deskripsi Episode

Mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat adalah sebuah maraton. Perjuangan ini sangat menantang bagi individu yang hidup dengan gejala ADHD yang menyabotase niat terbaik mereka. Impulsif dapat mengarah langsung ke Twinkies atau Doritos, alih-alih buah-buahan padat nutrisi dan biji-bijian, pada saat yang sama emosi yang meluap-luap mengundang karbohidrat yang menenangkan—pasta atau kentang atau roti. Penelitian menunjukkan bahwa menderita ADHD berkorelasi dengan risiko obesitas yang lebih tinggi dan kesulitan penurunan berat badan yang lebih besar. Untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan berkelanjutan, hal ini harus dilakukan melalui kacamata ADHD.

Dengarkan dan pelajari Roberto Olivardia, Ph.D., tentang:

1. Mengapa penderita ADHD berisiko lebih tinggi mengalami obesitas
2. Tantangan menurunkan berat badan bagi penderita ADHD
3. Strategi self-talk kognitif untuk menurunkan berat badan
4. Strategi belanja supermarket yang cerdas
5. Pendekatan makan yang penuh perhatian
6. Pentingnya akuntabilitas dalam mencapai dan mempertahankan penurunan berat badan
7. Kiat mengasuh anak untuk membantu anak Anda makan dengan baik, berolahraga, dan menjaga berat badan yang sehat
8. Pentingnya nutrisi yang baik dalam mengoptimalkan otak dan berat badan Anda

Tonton Pemutaran Ulang Video

Masukkan alamat email Anda di kotak di atas berlabel “Pemutaran Ulang Video + Akses Slide” untuk menonton pemutaran ulang video (tersedia teks tertulis) dan mengunduh presentasi slide.

Unduh atau Streaming Audio Podcast

Klik tombol putar di bawah untuk mendengarkan episode ini langsung di browser Anda, klik simbol untuk diunduh untuk didengarkan nanti, atau dibuka di aplikasi podcast Anda: Podcast Apple; Google Podcast; Mesin penjahit; Spotify; iHeartRADIO.

Lebih lanjut tentang ADHD dan Makanan

• Panduan Gratis untuk Diet Lezat (dan Ramah ADHD!).
• Kaitan ADHD-Obesitas - dan Cara Mengakalinya
• ADHD, Makan Impulsif, dan Obesitas
• eBook: Panduan Diet & Nutrisi untuk Orang Dewasa dengan ADHD

Temui Pembicara Ahli:

Dr.Roberto Olivardia adalah seorang psikolog klinis dan dosen psikologi di Departemen Psikiatri at Sekolah Kedokteran Harvard. Dia menjalankan praktik psikoterapi swasta di Lexington, Massachusetts, dengan spesialisasi dalam perawatan Perhatian Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), Body Dysmorphic Disorder (BDD) dan Makan Gangguan. Dia telah berbicara di berbagai webinar dan memberikan presentasi di banyak pembicaraan dan konferensi di seluruh negeri. Dia saat ini menjabat di Dewan Penasihat Ilmiah untuk ADDitude, serta Dewan Penasihat Profesional untuk Anak-anak dan Orang Dewasa dengan ADHD (CHADD), itu Asosiasi Gangguan Defisit Perhatian (ADDA) dan Asosiasi Nasional untuk Pria dengan Gangguan Makan. Dia juga anggota ADDitude Panel Tinjauan Medis ADHD dan konsultan berbayar untuk Dipahami.org.| Lihat biodata lengkap pakar »

---

Testimoni Pendengar

• “Ini adalah webinar pertama saya dan luar biasa. Saya baru-baru ini didiagnosis mengidap ADHD dewasa pada usia 48 tahun, jadi saya masih mempelajari apa arti semua ini, dan webinar ini memberi saya banyak wawasan tentang perjuangan berat badan yang saya alami hampir sepanjang hidup saya. Terima kasih!"
• “Pembawa acaranya luar biasa. Dia begitu antusias dengan topik tersebut. Dia menggambarkan masalahnya sendiri dan bagaimana dia mengatasinya. Saya berencana untuk mendengarkan ini lagi.”
• “Dr. Olivardia sangat membumi, berwawasan luas, dan sangat membantu. Presentasi dan moderator yang hebat. Terima kasih!"

---

Mengikuti TAMBAHAN’s Podcast Pakar ADHD lengkap di aplikasi podcast Anda:
Podcast Apple | Google Podcast | Spotify | Google Play | Pemeran Saku | iHeartRADIO | Mesin penjahit

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest