Merasa Seperti Beban Karena Penyakit Mental

Terkadang tidak ada cara untuk menghindari perasaan seperti beban karena penyakit mental Anda. Entah itu untuk alasan emosional, fisik, atau finansial, itu realitas masalah kesehatan mental dapat menjadi sulit untuk ditanggung bagi mereka yang menderita penyakit mental dan mereka yang menganggap diri mereka sebagai penjaga mereka yang berjuang. Bagi orang yang memiliki penyakit mental, perasaan seperti beban datang dengan stigma diri yang luar biasa yang diperkuat oleh stigma diam dari mereka yang harus menanggung beban "beban" yang disebabkan oleh penyakit mental.

Stigma Penyakit Mental dan Perasaan Seperti Beban

Bahkan jika tanggung jawab ini diambil dengan sukarela oleh pengasuh, seringkali ada stigma tak terucapkan tentang kesehatan mental individu yang bersangkutan. Apakah dia? Betulkah cukup sakit sehingga membutuhkan perawatan dan perhatian seperti itu? Apakah dia? Betulkahterlalu sakit untuk bekerja atau menahan pekerjaan penuh waktu? Apakah dia akan menjadi sungguh berfungsi dan anggota masyarakat yang memadai?

Bagi mereka yang berjuang dengan kesehatan mental mereka, pertanyaan-pertanyaan itu mungkin tampak tidak berperasaan, tetapi mereka cukup valid untuk itu yang mungkin menanggung beban kesulitan keuangan dan psikologis yang tak terduga yang sering kali penyakit mental melibatkan. Betapapun tidak disengaja itu, stigma tak terucapkan dari orang yang sakit jiwa menjadi beban dapat menyebabkan rasa bersalah dan rasa malu yang mendalam di kedua sisi.

Stigma Menjadi Beban Memiliki Konsekuensi Kesehatan Mental

Sebagai orang yang sering berada dalam posisi yang tidak nyaman membutuhkan bantuan dari orang lain ketika saya merasa saya harus sepenuhnya mandiri, saya bisa memahami ketidaknyamanan merasa seperti beban dalam menghadapi kesehatan mental masalah. Saya sering harus bertanya pada diri sendiri pertanyaan tidak nyaman yang sama tentang apakah saya “pantas” mendapatkan bantuan yang saya cari.

Sementara saya telah melakukan yang terbaik untuk hidup sesuai dengan standar manusia konvensional yaitu mempertahankan pekerjaan dan membuat bahkan hidup sedikit, saya sering gagal itu, dan saya masih merasakan efek dari ketidakmampuan saya untuk hidup sampai itu standar. Merasa bersalah dan malu sering menjadi bagian sehari-hari dalam hidup saya karenanya.

Kadang-kadang rasa malu karena tidak berada di tempat yang menurut saya diharapkan pada saat ini dalam hidup saya membuat saya semakin dalam ke dalam depresi dan keputusasaan. Karena saya belum mengalami remisi jangka panjang dari penyakit mental saya dengan cara yang memungkinkan saya berfungsi "normal" dalam jangka waktu yang lama, saya mempertanyakan nilai saya — apakah sebagai teman, anak perempuan, dan istri atau hanya sebagai manusia dan anggota masyarakat.

Mengurangi Stigma Kesehatan Mental Menjadi Beban

Terus menumbuhkan belas kasih dan pengertian tentang penyakit mental dan dampaknya pada pengasuh dan mereka yang berjuang sangat penting untuk mengurangi stigma. Bagi mereka yang berada di luar keadaan ini, konsekuensi dari stigma kesehatan mental tidak selalu jelas, tetapi rasa malu yang diciptakan stigma adalah nyata.

Penting juga untuk memvalidasi kebutuhan mereka yang menderita penyakit mental. Ini adalah sebuah penyakitBagaimanapun, tetapi karena sebagian besar tidak terlihat, mudah untuk melupakan ini. Hanya karena Anda tidak bisa melihatnya tidak membuatnya menjadi kurang nyata. Mungkin orang yang kamu kenal adalah cukup sakit untuk membutuhkan perawatan yang mereka cari. Mungkin saat ini mereka adalah terlalu sakit untuk bekerja atau menahan pekerjaan penuh waktu. Dan, tergantung pada situasi kesehatan mental mereka, mereka mungkin atau mungkin tidak dapat menjadi anggota masyarakat yang berfungsi pada tingkat yang Anda inginkan.

Saya masih berjuang dengan harga diri dan merasa seperti beban karena penyakit mental saya, tetapi bekerja untuk mengurangi stigma kesehatan mental telah memberi saya cara untuk menyuarakan perasaan ini untuk diri saya dan orang lain. Dengan transparansi yang berkelanjutan, beban mungkin tidak sepenuhnya hilang, tetapi mungkin akan mulai terasa sedikit lebih ringan.