Terapi Blog: 7 Blog Hebat Tentang ADHD

Hidup dengan ADHD mengalami pasang surut. Suatu hari pelayarannya lancar, dan hari berikutnya, lautnya kasar.

Saat itulah Anda membutuhkan dukungan atau tawa yang baik untuk bisa melewati hari itu. Mungkin Anda membutuhkan seseorang yang mengerti apa yang Anda hadapi, sebuah saluran untuk ventilasi ketika Anda frustrasi, atau strategi dari orang lain yang berjuang dengan kondisi tersebut.

Blog ADHD menawarkan semua itu - dan banyak lagi. Mereka membawa informasi, kisah-kisah pribadi, dan cara untuk berhubungan dengan orang-orang yang berpikiran sama. Dan blog dibuat khusus untuk mereka yang memiliki rentang perhatian pendek. Jadi orang dewasa dengan ADHD dapat membaca entri tanpa merasa kewalahan, karena mereka mungkin merasa lelah membaca buku.

Tara McGillicuddy, seorang bersertifikat Pelatih ADHD siapa yang memiliki kondisi, blog. Dia beralih ke Internet, 11 tahun yang lalu, ketika dia didiagnosis menderita ADHD. "Tidak ada banyak bantuan di luar sana untuk orang dewasa dengan ADHD," kata McGillicuddy. Dia mulai meneliti gangguan di Web, dan menemukan sejumlah blog yang ditujukan untuk ADDers.

Ketika McGillicuddy diluncurkan blognya sendiri, beberapa tahun kemudian, dia pikir orang-orang akan menyukai kiat-kiat pelatihan praktisnya untuk orang lokal: "mengelola gejala ADHD." Dia terkejut menemukan bahwa pengunjung tertarik, sebagai gantinya, “ADD Moments” - sebuah kronik pribadi dari perjuangannya dengan, dan solusi untuk, ADHD.

"Orang dengan ADHD mendapatkan bantuan dari membaca tentang orang lain yang berurusan dengan masalah yang sama atau identik," kata Terry Matlen, seorang psikoterapis yang berspesialisasi dalam ADHD dewasa, dan penulis Tips Bertahan Hidup untuk Wanita dengan AD / HD. "Ini sering memulai proses penyembuhan pada yang baru didiagnosis, karena mereka bertemu orang lain yang berbagi perjuangan mereka."

Matlen, yang menderita ADHD dan merupakan ibu dari seorang dewasa muda dengan kondisi tersebut, juga menemukan kenyamanan dan harapan dalam menulis blog. "Gangguan Fokus," yang muncul di situs webnya, addconsults.com, membantunya memahami kehidupannya.

Ari Tuckman, seorang psikolog yang berspesialisasi dalam ADHD, setuju bahwa blog adalah sumber strategi, ide, dan sumber yang bagus, tetapi ia memperingatkan bahwa blog itu mungkin tidak membantu semua orang. "Pengalaman orang lain mungkin sangat berbeda dari pengalaman Anda, jadi apa yang berhasil bagi mereka mungkin tidak bekerja untuk Anda," kata Tuckman, penulis Pengobatan Integratif untuk ADHD Dewasa. "Kisah-kisah sukses ajaib mungkin membuat Anda merasa rendah diri, dan kisah-kisah mimpi buruk bisa menakuti Anda. Blog juga mungkin tidak akurat. Pertahankan skeptisisme yang sehat saat membacanya. ” Tambah Matlen: “Ingatlah bahwa blogger selalu bebas mengatakan apa yang mereka inginkan. Jangan menganggap semuanya sebagai kebenaran Injil. "

Dengan peringatan ini dalam pikiran, kami meneliti lebih dari ratusan blog yang ditulis oleh orang yang hidup dengan ADHD. Kami datang dengan daftar tujuh yang paling berwawasan dan menghibur. Beberapa dari mereka lucu, marah, kasar, dan jujur. Semuanya menawarkan saran praktis dari orang-orang yang telah mencobanya.

Kata-kata kasar, rave, dan kebodohan dari seorang A.D.H.D. perspektif
oleh Kali Karagias

Untuk orang dewasa dengan ADHD yang percaya bahwa tertawa adalah obat terbaik, "Tidak Fokus" adalah apa yang diperintahkan dokter. Kali Karagias memberikan humor tertawa-keras-keras, tidak sopan. Tag contoh tulisan mengatakan semuanya: "Cara Memasukkan Cinta Anda pada Tap Dance ke dalam Kehidupan Chaotic Anda yang Sudah Berlebihan." Karagias, an aktris, humoris, penulis, ibu, dan wanita penderita ADHD, memadukan video dan foto dengan kata-kata tertulis di salah satu blog terlucu di dunia. Internet.

Mulailah dengan membaca beberapa posting terbarunya untuk merasakan gaya lancangnya. Kemudian, klik tautan "Attention Deficit Disorder" di bawah "Categories" untuk menemukan posting yang fokus pada ADHD.

Ambil cepat
“Aku melempar piring saat aku marah. Saya dulu menyalahkannya sebagai orang Yunani, tetapi saya menyadari itu adalah karakteristik dari ADHD saya. Barang-barang lain yang telah saya lempar meliputi: Botol snapple di pekerja konstruksi setelah panggilan tidak perlu; kopi panas di pejalan kaki acak karena mendesis padaku; asbak penuh uang receh pada sopir yang menjulurkan lidah ke arahku; kantong sampah yang penuh dengan selebaran kacamata diskon, ketika aku berjalan ke toko yang telah mengotori lingkunganku dengan mereka. Ya, saya memiliki hyperfocus untuk mengambil semuanya. ”

Hidup, dengan ADHD, autisme Asperger, dan seekor anjing
oleh Dyskinesia

Situs yang rapi dan mudah dinavigasi ini akan menarik bagi wanita dengan ADHD - dengan atau tanpa kondisi hidup berdampingan, seperti kecemasan, gangguan mood, dan PTSD - ibu dengan ADHD, dan ibu dari anak-anak dengan kebutuhan khusus, termasuk autisme dan Sindrom Asperger.

Ditulis oleh Dyskinesia - atau Dys, singkatnya - penulis merinci perjuangannya untuk mengatasi hubungan, pengasuhan anak, pekerjaan, dan kehidupan sehari-hari. Entri terbaik adalah cuplikan percakapan antara penulis, yang menderita ADHD, dan putranya yang autis:

"Apakah kamu ingin PB&J atau pizza untuk makan siang?"

"OK, tapi jangan membuatnya sehingga mengikis kelengketan berulang-ulang dan jari-jariku menempel padaku di sandwich tidak berantakan seperti aku harus membersihkan terakhir kali dan semua kotor ..."

"Jadi, Anda mengatakan PB&J, tetapi dengan jeli lebih sedikit dari yang terakhir?"

"Ya."

“Oke, aku bisa melakukannya. Maaf, Mom suka lebih banyak jeli pada miliknya, jadi aku sedikit terbawa suasana. "

"Ya. Ayah tahu cara membuat milikku, jadi kamu harus mencoba melakukannya seperti dia. ”

"Mungkin lain kali dia harus berusaha melahirkan bersamamu selama 17 jam."

"Apakah kamu mengatakan sesuatu, Bu?"

"Nggak. Satu PB&J, terang pada J, muncul! ”

Mengatasi ADHD & gangguan mood dengan banyak humor dan sikap
oleh Douglas Cootey

Douglas Cootey mulai menulis blog tiga tahun lalu, untuk berbagi perjuangannya dengan disabilitasnya sendiri - dia memiliki ADHD, gangguan mood, tics motorik kronis, dan 'rugrat'-itis (dia orang tua penuh waktu di keluarga). Dia juga ingin terhubung dengan jiwa-jiwa yang baik hati. Cootey berbagi sisi humor dan serius dalam kehidupan dengan ADHD dan kondisi komorbiditas.

Selain posting "hari dalam hidup", Cootey membahas upayanya untuk melawan gangguan mood-nya terapi perilaku kognitif, setelah menderita serius efek samping dari pengobatan.

Kecerdasan Cootey akan menarik bagi pria dan wanita, terutama mereka yang mengalami kecemasan atau gangguan mood, dan individu yang gejalanya mengganggu keberhasilan di tempat kerja.

Ambil cepat
“Ini adalah filosofi saya tentang mengobati ADHD, kecemasan... dll .:

1. Terapi Perilaku Kognitif adalah alternatif yang fantastis untuk pengobatan.

2. Jika Anda perlu mengobati, obati satu per satu.

3. Hati-hati! Obat dapat memiliki efek samping yang bertahan lama.

4. Selalu ingat bahwa pil tidak mengajarkan keterampilan. "

Sumber bagi mereka yang ingin belajar tentang Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), Learning Disabilities (LD), dan topik terkait
oleh Shane Hawk

Ketika putra ibu yang tinggal di rumah ini berada didiagnosis dengan ADHD dan ketidakmampuan belajar, pada tahun 2003, Hawk berkata, “Saya juga tidak tahu apa-apa tentang itu. Saya segera mulai membaca dan meneliti untuk mempelajari semua yang saya bisa. Saya memutuskan untuk membagikan apa yang saya temukan dengan orang tua lain yang menghadapi masalah dan pertanyaan yang sama yang saya miliki. Saya ingin mempermudah pencarian informasi mereka. ”

Selain posting tradisional, blog Hawk memiliki berita, ulasan produk, survei, dan jajak pendapat. Hawk bahkan menjual buku bekas berbiaya rendah di ADHD dan LD di blog-nya.

Ambil cepat
“Ketika anak saya mulai taman kanak-kanak, saya menyadari betapa jauh di belakang dia secara akademis. Teman-temannya semua bisa membaca alfabet dan menghitung melewati 10. Putraku tidak bisa. Dia memiliki masalah mengaitkan bunyi huruf dengan huruf yang sebenarnya. Tulisan tangannya tidak terbaca. Saya pikir ada sesuatu yang tidak beres, tetapi guru-gurunya mendorong saya bahwa dia akan 'mengejar ketinggalan.' Saya berharap saya sudah tahu apa yang saya tahu sekarang. Tentu saja, jika dilihat dari belakang selalu 20/20, kan? Kita, sebagai orang tua, mengenal anak-anak kita lebih baik daripada siapa pun. Karena itu, jika Anda yakin anak Anda mungkin memiliki ketidakmampuan belajar, jangan ragu untuk mengujinya. ”

Tantangan membesarkan putra ADHD kami
oleh One Lelah Mama

Blog ini memenangkan poin karena kejujuran, kreativitas, dan humor ironisnya. Para pemeran nama samaran itu termasuk Fast Boy, bocah delapan tahun dengan ADHD; Satu Mama Lelah, yang, yah, satu ibu yang lelah; The Boss Man, Dad, yang juga menderita ADHD; dan Putri, saudara perempuan Fast Boy yang berusia lima tahun.

Pembaca akan bersimpati dengan Tired Mom saat ia menceritakan masalah-masalah ADHD Fast Boy. Meskipun Tired Mom belum memposting sejak November 2007, ia tetap menjadi salah satu blogger-ibu terbaik di Web.

Ambil cepat
"Boy Cepat yang Terhormat,

Terima kasih telah bertindak di depan LMHP [Profesional Kesehatan Mental Berlisensi] hari ini. Anda telah melakukan pekerjaan yang sempurna untuk menunjukkan jenis perilaku yang harus saya tangani setiap hari. Biasanya orang-orang menatap saya seperti saya gila ketika saya memberi tahu mereka betapa lelahnya Anda membuat saya. Tapi tidak hari ini. Hari ini, mereka melihat, mendengar, dan merasakan apa yang saya jalani.

“Perilaku Anda yang menjerit, berdebat, berlari, dan konfrontatif yang hampir agresif adalah contoh sempurna dari kehidupan kita bersama. Fakta bahwa Anda masih memakai atasan piyama dan pakaian dalam pada pukul 2 siang adalah lapisan gula pada kue. Beruntung baginya, dia hanya harus tinggal selama dua jam.

Cinta,
One Lelah Mama ”

Pelatihan, pendidikan, dan dukungan untuk wanita dengan ADHD
oleh Brenda Nicholson

Blog Brenda Nicholson dipoles dan profesional, hangat dan ramah. Nicholson, yang menderita ADHD dan telah membesarkan tiga anak dengan kondisi ini, menawarkan strategi khusus yang telah teruji di jalan untuk mengelola kehidupan sehari-hari dengan ADHD. Dengarkan podcastnya, “Tips Sepuluh Menit Selasa,” menggerebek dapur virtualnya untuk ide perencanaan makan, dan mencoba sistem perencanaan harinya di situs yang mudah digunakan ini.

Naik masuk dan keluar dari kabut di roller-coaster kehidupan yang disebut ADHD
oleh Bryan Hutchinson & teman-teman

Situs jejaring sosial untuk orang dewasa dengan ADHD ini memungkinkan pengguna untuk berinteraksi dan berkontribusi tanpa harus membuat blog sendiri. Didirikan oleh Bryan Hutchinson, penulis buku Perjuangan One Boy: Bertahan Hidup dengan ADD yang Tidak Terdiagnosis, komunitas Web ini adalah kota kecil di Amerika, dengan sentuhan ADHD. Setiap penduduk memiliki halaman Web sendiri, dan semua orang mengobrol tentang segala sesuatu - dan tidak ada apa-apa - di atas pagar halaman belakang. "Warga kota" dari ADDer World berkisar dari pemotretan lurus dan esoteris hingga eksentrik. Semua orang diterima di sini.

Diperbarui pada 25 Januari 2018