Teknik Menghafal Menggunakan Bau, Latihan, Warna di Sekolah

ADHD merusak memori kerja, fungsi eksekutif penting yang memungkinkan kita menyimpan informasi untuk dipanggil kembali nanti. Siswa sangat bergantung pada memori kerja saat mengikuti ujian, menyelesaikan pekerjaan rumah, dan berkontribusi di kelas. Mereka menggunakan ingatan jangka panjang saat mereka membangun pengetahuan mereka dan melanjutkan ke tingkat kelas berikutnya.

Ketika gangguan menghambat pembelajaran, saya menyarankan novel ini teknik menghafal:

1. Memanfaatkan aroma masuk akal. Indera penciuman adalah alat yang sangat kuat, dan kurang dimanfaatkan, untuk membantu mengingat ingatan. Merangsang saraf penciuman menghasilkan dopamin, yang sangat dibutuhkan oleh otak ADHD. Jadi, ketika seorang siswa menggunakan smencil (pensil beraroma) beraroma apel untuk menulis definisi “keras kepala”, asosiasi antara kata dan bau akan disimpan dalam memori untuk diketuk nanti.

[Download Gratis: 10 Latihan Memori Kerja untuk Anak ADHD]

2. Dapatkan fisik. Diketahui bahwa aktivitas fisik meningkatkan fungsi kognitif siswa.

¹Latihan juga merangsang dopamin, selain hormon saraf lainnya, yang memotivasi siswa dengan ADHD.

3. Buat jurnal. Membuat daftar tugas di buku catatan kecil, yang mudah dijangkau, adalah salah satu cara yang paling efektif memori kerja alat bantu - tempat untuk merekam tugas, pemikiran, dan ide dengan mudah saat muncul. Ide bermanfaat lainnya: Tempelkan catatan tempel di cermin kamar mandi sebagai pengingat.

4. Sajak dalam waktu. Ketika kata-kata diatur ke musik dan dibuat menjadi sajak, kata-kata itu melekat dalam ingatan Anda seolah-olah direkatkan di sana. Beri siswa nada yang menarik untuk membantu mereka menghafal kosakata bahasa Spanyol, fakta perkalian, 50 negara bagian, dan banyak lagi. Jika lagu tidak cocok, coba buat akronim dari informasi tersebut, seperti ini: WIDMA. Jika Ragu, Buat Akronim.

5. Tata dengan warna. Informasi kode warna dan materi membantu pengaturan dan meningkatkan kinerja memori. Anda dapat menggunakan warna untuk memisahkan informasi berdasarkan mata pelajaran: hijau untuk matematika, kuning untuk sains, dan sebagainya.

[Baca: Mengingat untuk Mengingat — Meringankan Ketegangan Memori-Kerja pada Siswa]

Bonus! Tips Lainnya untuk Meningkatkan Fungsi Eksekutif

• Untuk pengendalian emosi: Flash lulus
  Akomodasi akademik ini memungkinkan siswa yang kewalahan untuk meninggalkan kelas selama lima menit, tanpa perlu penjelasan atau alasan.
• Untuk pengaturan: catatan tempel cermin kamar mandi
  Tempelkan pengingat di cermin kamar mandi dan dapatkan kepuasan besar dengan meremas setiap nada saat Anda menyelesaikannya.
• Untuk manajemen waktu: Daftar putar pekerjaan rumah
  Pasangkan efek musik yang merangsang dopamin dengan manfaat pengaturan waktu dengan mengatur waktu 30 menit daftar putar untuk tugas rumah. Saat musik berhenti, siswa istirahat. Putar dari speaker Bluetooth, dengan ponsel disimpan, untuk membatasi gangguan.

Teknik Menghafal: Langkah Selanjutnya

• Download Gratis: 20 Strategi Pembelajaran yang Dirancang untuk Siswa dengan ADHD
• Membaca: 15 Latihan Memori untuk Anak Pelupa
• Membaca: Cara Mempertajam Fungsi Eksekutif — Aktivitas untuk Mengasah Keterampilan Otak

Kristin Seymour, MSN, R.N., AHCNS-BC, adalah spesialis perawat klinis di Universitas Washington dan Barnes-Jewish Heart & Vascular Center di St Louis.

---

MERAYAKAN 25 TAHUN TAMBAHAN
Sejak tahun 1998, ADDitude telah bekerja untuk memberikan pendidikan dan bimbingan ADHD melalui webinar, buletin, keterlibatan komunitas, dan majalah inovatifnya. Untuk mendukung misi ADDitude, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkan konten dan jangkauan kami. Terima kasih.

Lihat Sumber Artikel

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest