Resesi Persahabatan: Apa Itu dan Bagaimana Mengatasinya
Kapan terakhir kali kamu hangout sama teman-temanmu? Atau bahkan melakukan percakapan dari hati ke hati? Jika Anda tidak dapat mengingat tanggalnya, Anda, seperti banyak orang lainnya, mungkin terkena resesi pertemanan.
Apa Itu Resesi Persahabatan?
Menurut penelitian1, orang dewasa sedang mengalami resesi persahabatan, dan akan semakin memburuk di masa depan. Resesi persahabatan berarti semakin banyak orang dewasa yang tidak memiliki teman dekat, sehingga semakin sedikit orang yang dapat diandalkan selama krisis dan semakin kesepian. Kesepian meningkat sebelum COVID-192; pandemi hanya memperburuknya. Kesepian memengaruhi kesehatan mental dan menurunkan kualitas hidup seseorang. Oleh karena itu kita harus memerangi resesi persahabatan. Berikut adalah beberapa fakta yang mengkhawatirkan tentang hal yang sama:
"Kami telah melihat penurunan di banyak institusi tradisional termasuk keluarga, orang yang menikah nanti jika mereka menikah, jelas, di bidang seperti agama, dalam beberapa kasus pasar tenaga kerja. Artinya, ada lebih banyak kebutuhan bagi orang-orang untuk memiliki hubungan sosial, koneksi di luar institusi tersebut. Di situlah teman sangat penting. Tetapi selama periode yang sama, kami telah melihat penurunan nyata dalam jumlah orang yang mengatakan bahwa mereka memiliki teman dekat. Anda membutuhkan bahu untuk menangis atau setidaknya seseorang untuk diajak bicara - itu semakin kecil kemungkinannya untuk menjadi teman sekarang. Penting sekali kita memperhatikan apa itu hubungan manusia yang sangat kurang dihargai, yaitu persahabatan. Pandemi telah menjadi semacam ujian stres bagi jaringan pertemanan kita. Jelas, diisolasi satu sama lain, mematikan semuanya telah menjadi ujian nyata bagi jaringan kami. Dukungan sosial sangat penting untuk kesehatan, tentu saja kesehatan mental, tetapi juga kesehatan fisik. Persahabatan sangat penting untuk perkembangan manusia, dan orang ingin berteman."
2
Terlepas dari alasannya, jelas bahwa kita memiliki masalah yang berbahaya di tangan kita. Dan untuk memparafrasekan Derek Thompson3, pembawa acara podcast The Ringer Bahasa Inggris biasa, resesi pertemanan telah memengaruhi semua orang, tanpa memandang usia, jenis kelamin, kelas sosial ekonomi, ras, dan status hubungan. Sudah saatnya kita berupaya memperdalam persahabatan lama, menjalin pertemanan baru namun solid, dan mempertahankan persahabatan yang berkualitas dari waktu ke waktu.
Mengatasi Resesi Persahabatan
Ada berbagai faktor yang menyebabkan resesi persahabatan. Demi singkatnya, saya tidak bisa membahas semuanya dalam satu posting. Tapi itu ada, dan kita harus mencari cara untuk melawannya. Saya percaya bahwa kesadaran adalah langkah pertama untuk memecahkan masalah, dan Anda serta saya telah menyelesaikan langkah tersebut.
Apa yang tersisa untuk kita lakukan adalah mengevaluasi daftar teman kita berdasarkan kualitas dan kemudian memutuskan ke mana harus pergi dari sana. Misalnya, daftar teman dekat saya hanya terdiri dari tiga orang, dan tidak apa-apa karena saya dapat menghubungi mereka kapan pun saya membutuhkan dukungan. Saya menjaga kontak rutin dengan mereka dan sebaliknya; kita tahu kita saling mendukung. Namun, jika Anda melihat daftar teman saya di Facebook, Anda mungkin mengira saya memiliki teman yang tidak ada habisnya. Tapi saya tahu perbedaan antara teman biasa dan teman dekat dan menginvestasikan energi saya untuk yang terakhir. Jika Anda melakukan analisis serupa, Anda juga akan tahu siapa teman sejati Anda dan dapat memprioritaskannya. Dan jika Anda tidak memiliki teman, jangan khawatir: Anda tidak pernah terlalu tua untuk mendapatkan teman baru.
Sumber
Apakah Kita Menyaksikan Resesi Persahabatan? (2023, 31 Mei). Berteriak Inggris. https://www.shoutoutuk.org/2023/05/31/are-we-witnessing-a-friendship-recession/
Reeves, R. (2023). Resesi persahabatan. Berpikir Besar. https://bigthink.com/series/explain-it-like-im-smart/friendship-recession/
Thompson, D. (2022, 29 November). Mengapa Amerika Menderita "Resesi Persahabatan". Dering. https://www.theringer.com/2022/11/29/23483319/why-america-is-suffering-a-friendship-recession
Mahevash Shaikh adalah blogger, penulis, dan penyair milenial yang menulis tentang kesehatan mental, budaya, dan masyarakat. Dia hidup untuk mempertanyakan konvensi dan mendefinisikan kembali normal. Anda dapat menemukannya di blognya dan seterusnya Instagram Dan Facebook.
