Good Vibes Only? Anda Tidak Dapat Memikirkan Diri Anda Sendiri dari Depresi

Seperti saya, saya yakin banyak orang telah dinasehati untuk "bersikap positif" ketika mereka mengalami depresi atau kesulitan secara umum. Orang akan berpikir seiring waktu pepatah yang biasanya disalahgunakan ini akan memudar. Sebaliknya, kami memiliki versi 2.0: hanya getaran yang baik. Dan berkat media sosial, slogan ini menjadi begitu populer hingga kini terpampang di produk-produk seperti notebook dan kaos oblong. Sikap ini suatu bentuk kepositifan toksik dan berbahaya bagi orang yang mengalami depresi. Izinkan saya menjelaskan mengapa.

Mengapa 'Good Vibes Only' Bermasalah

Menurut saya, sikap ini sering digunakan oleh orang-orang untuk membungkam mereka yang menderita penyakit jiwa. Misalnya, jika orang A berbicara tentang bagaimana mereka mengalami depresi dalam waktu yang lama, orang B menyuruh mereka untuk berhenti mengeluh dan mengendalikan hidup mereka. Karena ternyata, Anda bisa mendapatkan semua yang Anda inginkan jika Anda percaya pada 'getaran yang baik saja'. Saya pikir sikap ini berasal dari kepercayaan populer yang dikenal sebagai hukum tarik-menarik. Ini adalah cara Verywell Mind

Hukum tarik-menarik adalah filosofi yang menyatakan bahwa pikiran positif membawa hasil positif ke dalam kehidupan seseorang, sedangkan pikiran negatif membawa hasil negatif. Ini didasarkan pada keyakinan bahwa pikiran adalah suatu bentuk energi dan bahwa energi positif menarik kesuksesan di semua bidang kehidupan, termasuk kesehatan, keuangan, dan hubungan.

Hukum itu sendiri tidak problematis, melainkan cara orang menyalahgunakannya. Salah tafsir yang populer adalah karena Anda adalah apa yang Anda pikirkan, Anda bertanggung jawab atas realitas yang kurang ideal. Bagi saya, itu terdengar sangat mirip dengan menyalahkan korban. Jika mereka baru saja belajar mengabaikan hal-hal negatif dan fokus untuk menarik getaran yang baik, mereka tidak akan depresi. Logika ini (atau kekurangannya) diterapkan pada masalah lain seperti kemiskinan, pengangguran, rasisme, kebencian terhadap wanita, dan sebagainya.

Mari Bersikap Nyata dan Empati 

Saya harap Anda setuju dengan saya ketika saya mengatakan bahwa mantra ini sedikit lebih dari sekadar tampilan terang-terangan hak istimewa. Menyangkal keberadaan masalah adalah kejahatan dalam buku saya. Depresi adalah penyakit mental serius yang tidak dapat disingkirkan. Dunia perlu berhenti menilai orang-orang yang bergumul dengan masalah kesehatan mental. Kami berusaha sebaik mungkin untuk berfungsi, bahkan untuk tetap hidup. Pembatalan tidak membantu siapa pun dan berbicara dari pengalaman pribadi, itu menyebabkan keraguan diri dan stigma diri yang besar. Nyatanya, sikap meremehkan ini mungkin tidak hanya membuat malu, bersalah, dan mengasingkan individu yang depresi. Ini mungkin menghalangi mereka untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental atau menjalani pengobatan.

Iya, berpikir positif itu penting, tetapi seseorang harus tahu bagaimana melakukannya, kapan melakukannya, dan di mana harus menarik garis.

Sumber 

1. VerywellMind, "Apa itu Law of Attraction?"November 2020.

Mahevash Shaikh adalah seorang blogger milenial, penulis, dan penyair yang menulis tentang kesehatan mental, budaya, dan masyarakat. Dia hidup untuk mempertanyakan konvensi dan mendefinisikan kembali normal. Anda dapat menemukannya di blognya dan seterusnya Instagram dan Facebook.