Jika Gambar Layak 1.000 Kata ...

"Suatu hari saya tersesat di lemari saya," kata seorang klien ADHD. “Saya pergi ke sana untuk mengaturnya, dan ketika saya keluar, satu jam kemudian, saya memiliki tempat tidur penuh 'mungkin saya akan menyimpan pakaian ini', $ 3,20 dalam bentuk uang receh dan uang receh, banyak lipstik, sejumlah kwitansi penjemputan dry-cleaning yang mengkhawatirkan, dan sepatu anak yatim yang memohon untuk tetap tinggal, meskipun aku tidak akan pernah bisa menemukan mereka rekan. Saya masih tidak bisa mengumpulkan satu pakaian tanpa banyak waktu dan tenaga. "

Solusi saya? Tonton video.

Jika Anda seorang dewasa dengan ADHD, saya anjurkan Anda untuk menggunakan video untuk mengatur. Kita semua belajar terbaik menggunakan strategi multi-indera. Video bersifat verbal, visual, dan demonstratif sekaligus. Mereka adalah hal terbaik berikutnya untuk memiliki seorang ahli di sisi Anda.

Inilah tujuh video pilihan saya untuk tantangan organisasi bersama. Presenternya jelas dan ringkas, videonya di bawah 10 menit dan gratis, dan kontennya menarik. Saya sarankan menonton video dengan headphone aktif. Anda akan menyerap lebih banyak ketika suara masuk langsung ke otak Anda.

Tonton videonya langsung, buat catatan jika perlu, lalu putar lagi. Semakin cepat Anda menerapkan saran, semakin efektif Anda.

[Tes Mandiri: Apakah Kekacauan Anda Tidak Terkendali?]

1. Cara: Bersihkan dan Atur Kamar Anda! oleh Jess dan Jenna (youtube.com). Narator adalah anak kembar yang membawa Anda melalui kamar tidur mereka yang sebenarnya (sangat berantakan) dengan humor dan musik.

2. Organisasi Rumah: Mengatur Kamar Tidur Utama, oleh Nikki Simon (youtube.com). Video ini memiliki lebih sedikit drama daripada Jess dan Jenna, tetapi memberikan banyak alat dan tips.

3. Cara Mengekel Hidup Anda, oleh SuzelleDIY (youtube.com). Berfokus hanya pada kloset dan mendorong pemberian barang atau membuangnya.

4. Dapatkan Terorganisir: 3 Langkah Mudah untuk Declutter Closet Anda, oleh Jill Martin (today.com). Mengambil di lemari yang lebih mewah daripada Suzelle (dan tanpa humornya) dan memberikan banyak tips dan strategi.

[Sumber Daya Gratis: 73 Cara Mengatur Kehidupan Anda Sekarang]

5. Atur Dapur Anda Seperti Seorang Ahli, oleh Barbara Reich (youtube.com). Visual yang hebat dipasangkan dengan saran praktis.

6. Cara Mengatur Kamar Mandi: Kisruh Video, oleh Lorie Marrero (youtube.com). Banyak spesifik tentang penyimpanan dan pelabelan item kamar mandi.

7. Bagaimana Saya Membersihkan dan Mengatur Kamar Mandi Saya, oleh StarofParis (youtube.com). Banyak ide penyimpanan yang bagus.

[The Ultimate Room-by-Room Organisation Guide]

Diperbarui pada 27 Juli 2018