Cara Melawan Stigma dengan Bahasa

Padahal masyarakat kita sudah jauh dalam persepsi penyakit mental, stigma sekitar topik ini masih hidup dan sehat. Stigma bisa terang-terangan atau halus; terkadang, itu sekecil kata atau frasa individual. Berikut adalah beberapa tips untuk memilih kata yang tepat dan menggunakan bahasa untuk melawan stigma penyakit mental.

Bahasa 'Gila' Menyumbang Stigma

Saat ini, banyak orang yang menyadari bahwa kata-kata seperti "gila" dan "gila" tidak pantas dan cara yang benar-benar ofensif untuk menggambarkan orang dengan penyakit kejiwaan. Sayangnya, kata-kata ini masih sering disalahgunakan di masyarakat kita—tidak hanya untuk mendeskripsikan orang, tetapi juga untuk mendeskripsikan objek dan peristiwa. Alih-alih mengatakan, "Itu gila!" coba lebih spesifik. Mungkin malah menarik, tragis, atau mengejutkan.

Demikian pula, jangan salah menerapkan label penyakit mental pada orang atau benda. Seseorang yang menjaga mejanya tetap rapi bukanlah “obsesif kompulsif.” Film bisa menyedihkan, tapi jangan menyebutnya "menyedihkan". Cuaca tidak dapat diprediksi, tetapi jangan menggambarkannya sebagai "

bipolar.” Penyalahgunaan istilah penyakit mental untuk menggambarkan hal-hal biasa seperti cuaca dapat berkontribusi pada budaya yang meminimalkan penyakit yang sebenarnya.

Lawan Stigma dengan Bahasa yang Mengutamakan Orang

Gunakan bahasa orang-pertama untuk menghindari label orang dengan penyakit mereka. Alih-alih menyebut seseorang "orang yang depresi", gunakan "orang yang depresi". Ini mungkin tidak tampak seperti perbedaan besar sampai Anda memikirkannya dalam kaitannya dengan penyakit lain. Budaya kita tidak akan pernah menyebut seseorang "orang yang alergi" atau "berpenyakit jantung", dan hal yang sama juga berlaku untuk penyakit mental. Bahasa orang pertama membantu mengingatkan orang bahwa Anda melihat mereka sebagai individu, bukan diagnosa.

Kata-kata seperti "penderitaan", "menderita", dan "korban" mungkin tampak tepat dalam beberapa situasi, tetapi seiring waktu kata-kata itu dapat melukiskan gambaran yang terlalu negatif. Jenis bahasa ini dapat berkontribusi pada pandangan masyarakat tentang orang-orang dengan penyakit mental sebagai lemah. Alih-alih menyebut seseorang sebagai "korban depresi", katakan bahwa mereka "hidup dengan depresi". Alih-alih "korban trauma", gunakan "penyintas trauma".

Begitu Anda mengetahui tentang stigma dan bahasa, Anda akan terkejut betapa seringnya kata-kata digunakan dan disalahgunakan dalam percakapan sehari-hari. Setiap orang memiliki beberapa kebiasaan buruk dalam hal bahasa dan stigma — tidak mungkin tidak ketika budaya kita begitu penuh dengan label dan kesalahpahaman. Seringkali, orang tidak menyadari bahasa mereka berbahaya atau tidak mengerti mengapa. Jika kita melatih kembali otak kita untuk menggunakan kata-kata yang tepat dan mendorong orang lain untuk melakukan hal yang sama, kita dapat melawan stigma penyakit mental setiap hari.