Gejala ADHD pada Pria: Perbedaan Jenis Kelamin dalam ADD
Sebagai seorang pria berusia 62 tahun dengan ADHD, saya dapat dengan cepat menjadi emosional dan seringkali tentang hal-hal yang relatif tidak penting. Saya bisa menjadi tidak dewasa dan tidak bertanggung jawab. Selama bertahun-tahun, saya merasa malu dan malu karena kurangnya kemajuan dalam karier saya. Saya juga telah belajar bahwa karakteristik ini, antara lain, lebih menonjol pada banyak pria dengan ADHD daripada pada wanita dan rekan neurotipikal mereka.
Banyak yang telah ditulis, sepatutnya, tentang tantangan unik yang dihadapi wanita dengan ADHD. Tapi, bisa dibilang, tidak banyak yang ditulis tentang bagaimana pria mengalami ADHD secara berbeda. Tentu, sebagian besar dari kita tahu bahwa anak laki-laki hiperaktif lebih mungkin didiagnosis daripada anak perempuan yang lalai. Namun, orang-orang dalam hidup kita benar-benar perlu memahami perbedaannya pria dengan ADHD pengalaman.
Berikut adalah contoh bagaimana menurut saya ADHD bermanifestasi berbeda pada jenis kelamin.
Gejala ADHD Umum pada Pria
Perkembangan emosi yang tertunda. Penelitian telah menunjukkan bahwa laki-laki menjadi dewasa lebih lambat daripada perempuan, dan hal ini terutama berlaku untuk laki-laki dengan ADHD.
Menjadi cepat marah. Sementara anak perempuan cenderung menginternalisasi emosi, anak laki-laki lebih cenderung mengeksternalisasi emosi mereka. Maka, masuk akal bahwa anak laki-laki dengan ADHD memiliki tingkat yang lebih tinggi gangguan pemberontak oposisi (menjadi argumentatif, tidak kooperatif, dan terkadang bermusuhan). Di masa dewasa, pria dengan ADHD lebih rentan terhadap ledakan emosi yang dipicu oleh kemarahan pada penghinaan yang nyata atau yang dirasakan.
Perlawanan untuk mengejar diagnosis. Selama bertahun-tahun saya melatih ADHD, saya telah menjumpai banyak wanita yang bergumul dengan penolakan suami atau anak laki-laki dewasa mereka untuk mencari atau menerima diagnosa ADHD karena mereka takut akan "stigma" gangguan tersebut, dan, dalam pikiran laki-laki mereka, hal itu mengakui "kelemahan". Tidak mengherankan, sebagian besar dari saya pengikut media sosial wanita adalah orang-orang yang paling aktif mengejar pemahaman ADHD atas nama suami, anak-anak mereka, dan diri.
[Ikuti Tes Ini: Bisakah Anda Mengidap ADHD Dewasa?]
Kemajuan karir yang kurang bersemangat. Persoalan laki-laki ini muncul antara lain dari konstruksi sosial yang masih mengharapkan laki-laki sebagai kepala rumah tangga, pencari nafkah utama. Ketika seorang pria dengan ADHD tidak dapat tampil secara optimal atau berhasil mempertahankan pekerjaannya (seperti yang terjadi pada saya selama bertahun-tahun), rasa malu dan bersalah bisa sangat menghancurkan.
Pikirkan tentang seberapa sering interaksi sosial baru dimulai dengan, "Jadi, apa pekerjaan Anda?" Dengan kata lain, apa nilai Anda? Dan ketika Anda tidak bangga dengan apa yang Anda lakukan, atau seberapa baik Anda melakukannya, Anda merasa malu dan malu.
Bagaimana Pria Dapat Mengelola Gejala ADHD
Pria dengan ADHD membutuhkan tempat yang aman untuk berbagi perjuangan mereka, seperti kelompok pendukung dengan orang-orang yang memiliki tantangan serupa. Merasa didengarkan, dan mempelajari ide-ide baru tentang cara mengatasinya, bisa sangat menghibur.
Perhatian pelatihan dan olahraga dapat membantu stabilisasi suasana hati dan mengendalikan emosi. Saya juga merekomendasikan bekerja dengan pasangan Anda, dan mungkin seorang terapis, tentang strategi komunikasi untuk mengendalikan ledakan sebelum terjadi.
[Ikuti Survei ADHD pada Pria]
Saya telah menemukan bahwa pemahaman umum gejala ADHD pada pria dan berupaya mengelolanya telah membantu saya menjadi lebih efektif dalam hidup saya sebagai orang dewasa dengan ADHD.
Gejala ADHD pada Pria: Langkah Selanjutnya
- Membaca:Pria dengan ADHD Bertanya, "Mengapa Saya Sangat Marah?"
- Blog:“Saya Menjadi Ayah yang Lebih Baik, Sekarang Menjadi Orang yang Lebih Baik”
- Unduh:Regulasi Emosional & Skrip Manajemen Kemarahan
Alan P. Brown adalah pelatih ADHD dan pembawa acara CrusherTV. eBuku gratisnya, 5 Hal yang Anda Lakukan Setiap Hari yang Memperparah ADHD Anda, tersedia di www. ADDCrusher.com.
TAMBAHAN DUKUNGAN
Terima kasih telah membaca ADDITY. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkan konten dan jangkauan kami. Terima kasih.
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan panduan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBuku ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
