Membongkar Mitos Pilihan dalam Kecanduan

Mitos: Kecanduan Adalah Pilihan

Minggu lalu rekan kerja saya mengatakan dia percaya kecanduan adalah sebuah pilihan. Kata-katanya yang tepat adalah, "Pada akhirnya, setiap orang selalu memiliki pilihan untuk mengambil atau meletakkan obat-obatan." Menanggapi komentarnya, saya mengalami reaksi fisik seluruh tubuh. Ketiak saya berkeringat, detak jantung saya melonjak, bahu saya menegang, rahang saya menegang, dan leher saya pecah-pecah menjadi bintik-bintik merah.

Untuk mengkalibrasi ulang sistem saraf saya, saya melangkah menjauh dari percakapan dan mengunci diri saya dalam keamanan kamar mandi satu orang di tempat kerja saya. Salah satu praktik yang paling menenangkan dalam diri saya perangkat ketenangan adalah mengambil a kasih sayang diri merusak¹ ketika dipicu. Setelah puluhan napas perut yang dalam, saya mulai tenang.

Kebenaran: Tidak Ada Yang Memilih Kecanduan

Yang benar adalah tidak ada memilih untuk menjadi pecandu narkoba ketika mereka dewasa. Setelah menghabiskan lima belas tahun di ruang pemulihan, saya belum pernah bertemu satu orang pun yang secara sadar memutuskan untuk menempuh jalan yang akan menyebabkan keputusasaan, kebencian pada diri sendiri, tunawisma, rehabilitasi, penjara, atau kematian. Kecanduan bukanlah pilihan.

Kecanduan adalah tempat dimana orang trauma pergi untuk menghilangkan rasa sakit mereka. Seiring waktu, dengan penggunaan terus menerus, jalur saraf diubah di otak yang mengarah ke fisik dan psikologis ketergantungan. Korteks prefrontal menyusut, menghambat proses pengambilan keputusan dan menghancurkan pilihan².

Obat-obatan bekerja dengan cara yang dirancang untuk bekerja - sebagai zat adiktif. Ide pilihan adalah tidak manusiawi. Ini menghambat percakapan yang penuh kasih dengan menyalahkan orang tersebut alih-alih mengungkap akar penyebabnya. Narasi pilihan masyarakat yang umum dipegang tidak melakukan apa-apa selain menyebarkan yang tidak perlu stigma dan rasa malu, semakin menjebak orang-orang yang kecanduan.

Hubungan saya dengan narkoba dan alkohol tidak berubah sampai saya menemukan komunitas yang berakar pada pemberdayaan, rasa ingin tahu, dan empati. Untuk membuka jalan baru, saya perlu mendengarnya kecanduan bukanlah pilihan yang tidak layak secara moral. Saya perlu mengganti gagasan ketidakberdayaan, cacat karakter, dan kegagalan dengan kata-kata kebaikan. Bayangkan dunia seperti apa yang akan kita tinggali jika kita memandang semua pecandu sebagai manusia yang sangat sensitif dan menderita, bukannya pembuat keputusan yang rendah hati dan buruk.

Memperluas Percakapan untuk Menunjukkan Pilihan Tidak Memiliki Bagian dalam Kecanduan

Masuk akal jika komentar rekan kerja saya memicu nilai rendah serangan panik. Kita hidup dalam budaya yang mencakup pandangan kecanduan yang sempit dan berbahaya. Sudah waktunya untuk mengubah dialog. Lain kali saya mendengar seseorang mengatakan kecanduan adalah sebuah pilihan, alih-alih bersembunyi di kamar mandi, saya dapat melatih keterampilan ketegasan saya, angkat bicara, dan memperluas percakapan.

Sumber

1. Neff, K. (2015b, 13 Desember). Latihan 2: Istirahat Diri | Kristin Neff. Welas Asih. https://self-compassion.org/exercise-2-self-compassion-break/

2. Goldstein, R., & Volkow, N. (2011, 20 Oktober). Disfungsi korteks prefrontal dalam kecanduan: Temuan neuroimaging dan implikasi klinis. Perpustakaan Kedokteran Nasional. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22011681/