Tidak Semua Terapis Dapat Membantu Anda Sembuh Dari Pelecehan Verbal

Menemukan terapis untuk pemulihan pelecehan verbal bisa jadi menantang. Industri kesehatan mental memiliki banyak profesional yang dapat membantu mendukung individu melalui banyak keadaan. Namun, tidak semua bersertifikat psikolog atau profesional terapi yang ditunjuk mungkin tepat untuk Anda.

Di awal perjalanan penyembuhan saya, saya mengunjungi beberapa terapis. Sayangnya, saya naif untuk percaya bahwa masing-masing profesional kesehatan mental mengambil pelatihan yang sama dan menggunakan alat dan sumber daya yang sama untuk membantu orang lain. Akibatnya, saya sering merasa tidak puas dengan hasilnya. Keputusasaan ini membuat saya merasa tidak akan pernah menemukan kedamaian dalam hidup yang saya rindukan Saya tidak bisa diperbaiki.

Apa yang Tidak Bekerja untuk Saya

Karena perjalanan penyembuhan setiap orang itu unik, my hambatan dengan terapis mungkin tidak menjadi tantangan bagi orang lain yang mencari bantuan. Namun, tahun trauma yang belum terselesaikan telah mengajari saya jenis terapis apa yang tidak cocok untuk saya.

• Berbicara terlalu banyak tentang pengalaman serupa terapis itu sendiri 
• Mencoba membedah perasaanku
• Tidak menawarkan saya resolusi
• Diberhentikan saya tujuan untuk terapi

Jadi, meskipun saya dulu melihat ke belakang dan berpikir itu hanya membuang-buang waktu, upaya pemulihan yang gagal dengan terapis yang salah ini membimbing saya ke apa yang saya butuhkan. Sayangnya, tidak menerima dukungan yang tepat dari terapis profesional membuat saya enggan mencari bantuan lebih lanjut selama bertahun-tahun. Saya beristirahat sampai saya mencapai titik dalam hidup saya di mana saya tahu saya harus memulai jalan yang jelas menuju pemulihan.

Penyembuhan Dari Pelecehan Verbal Dengan Bantuan Terapis

Idealnya, saya ingin belajar bagaimana menyembuhkan dari masa lalu saya yang kasar secara verbal dan hidup tanpa konstan kecemasan, depresi, dan beralih ke kebiasaan lama. Untuk mencapai tujuan ini, saya tahu saya membutuhkan bantuan seorang profesional. Tetapi saya tidak menyadari bahwa tidak semua profesional kesehatan mental dapat mendukung saya dalam perjalanan saya.

Beberapa elemen yang saya temukan membantu saya memilih seseorang untuk perjalanan penyembuhan saya termasuk:

• Memiliki jam operasional yang sesuai dengan jadwal saya
• Terjangkau dan sesuai dengan anggaran saya 
• Mengenali kebutuhan dan keinginan saya untuk terapi
• Menyediakan alat dan sumber daya yang konkret untuk membantu saya mencapai tujuan kesehatan mental saya 

Begitu saya menemukan terapis yang cocok, saya lebih terbuka dan memercayai profesional ini untuk membantu membimbing saya. Penyembuhan dari pelecehan verbal sulit dan bukan tugas yang bisa dilakukan banyak orang sendiri. Namun, mendapat dukungan dari terapis yang tepat dapat membuat perjalanan dapat ditoleransi dan berhasil.

Jadi, jika Anda merasa frustrasi dengan terapis Anda saat ini, itu mungkin pertanda untuk mencari bantuan dan bimbingan di tempat lain yang Anda butuhkan untuk sembuh dari pelecehan verbal.

Cheryl Wozny adalah penulis lepas dan penulis beberapa buku yang diterbitkan, termasuk sumber kesehatan mental untuk anak-anak, berjudul Mengapa Ibu Saya Begitu Sedih? Menulis telah menjadi caranya menyembuhkan dan membantu orang lain. Temukan Cheryl di Twitter, Instagram, Facebook, Dan di blognya.