Menulis Jalan Saya Menuju Pemulihan

Ketika aku tidak punya apa-apa selain milikku perjuangan kesehatan jiwa, saya telah menulis. Saya tidak punya jawaban. Saya tidak memiliki pengetahuan tentang bagaimana memperbaiki atau menghentikan rasa sakit saya. Saya hanya memiliki emosi yang secara bersamaan terukir dan meledak dari dada saya yang sakit, jadi saya mencoba mengungkapkannya dengan kata-kata. Dengan melakukan itu, tanpa menyadarinya, saya sedang menulis jalan menuju pemulihan.

Menemukan Pemulihan dalam Berbagai Bentuk Tulisan

sudah sering saya bicarakan jurnal sebagai sesuatu yang sangat membantu saya dalam pemulihan, dan itu tidak kurang benar hari ini daripada waktu lain yang saya sebutkan. Membuat jurnal memungkinkan saya untuk menyedot rasa sakit itu dari dalam dan menuangkannya ke halaman, dan tiba-tiba kekacauan di kepala saya menjadi sesuatu yang dapat saya saring, lihat polanya, dan pahami. (Atau setidaknya saya bisa memahaminya dengan lebih baik.)

Tulisan saya tidak pernah terpaku pada satu bentuk, gaya, atau genre. Jauh sebelum saya membuat jurnal melalui saya

penyakit jiwa, saya menuangkan perasaan saya dalam puisi dan melampiaskan kegalauan saya melalui cerita pendek. Seperti halnya klise seorang remaja yang menulis puisi dan cerita sedih, itu adalah pelampiasan saya saat itu.

Kemudian saya mengubah cara saya menyalurkan perjuangan saya. Terus terang menulis tentang pengalaman saya, terutama dengan gangguan memetik kulit, tempatkan saya di jalur pemulihan. Dari ngeblog di saluran sosial saya sendiri hingga ngeblog di platform lain hingga menyusun antologi itu termasuk kisah saya tentang tumbuh dengan kelainan kulit, saya memasukkan tulisan saya ke dalam dunia. Semakin mentah kata-kataku, semakin banyak dinding isolasi, stigma, dan negativitas hancur.

Mendobrak Tembok dengan Kata-kata

Mendobrak tembok itu melalui kata-kata—apa pun bentuk, gaya, atau genrenya—memungkinkan saya untuk melihat lebih jauh kekacauan sebaliknya itu adalah realitas saya. Saya suka menulis sejak saya masih kecil, jadi meskipun saya tidak pernah secara sadar membuat konsep menulis sebagai jalan pemulihan, saya tidak terkejut ternyata seperti ini. Jelas, inilah cara saya memproses, dan inilah cara saya membuat dunia, termasuk dunia internal saya, menjadi masuk akal.

Kepada rekan-rekan penulis saya, kepada orang-orang yang kata-katanya berarti dunia sebanyak yang mereka maksud membentuknya, jika Anda bergumul dengan Anda kesehatan mental, coba tulis tentang apa yang Anda alami. Apa pun bentuk yang Anda pilih untuk itu, mengeluarkan apa yang ada di kepala Anda di halaman mungkin hanya apa yang Anda butuhkan untuk memulai pemulihan dari perjuangan kesehatan mental Anda.